Kouman pèdi pwa nan figi ou a? Plizyè fason efikas

Li nan okenn sekrè ke premye bagay la ke tout moun peye atansyon lè sèlman satisfè chak lòt - li sanble. Pou rezon sa a, se yon wòl gwo jwe pa yon moun paske yo te enpresyon premye l 'nan yon nonm, e menm karaktè li. Epi li se pou anpil jodi a se yon kesyon aktualite pou konnen kijan pou pèdi pwa nan figi an.

Anpil moun fè li pi gwo priyorite yo yo ka resevwa yon oval grasyeuz. Sepandan, kòm nou konnen, li se pa tèlman fasil yo reponn kesyon an, Ki jan yo pèdi pwa byen vit nan figi an. Lefèt ke pa gen okenn rejim espesyal, ki ta opere sèlman sou yon pati nan kò a, pa gen okenn. Pa gen fason pèdi pwa sèlman figi (kòm byen ke vant la, kwis, ak N. sou sa.) Moun pa gen ankò envante yo.

Sepandan, toujou gen kèk direktiv ak konsèy sou kòman yo pèdi pwa nan figi an.

Li ta dwe remake ke moun ki rekòmandasyon sa yo pa ka sèlman konfòme yo ak sèks nan jis. Kòm etranj jan li pouvwa son, men sèks nan pi fò ta renmen konnen ki jan yo pèdi pwa figi a nan yon nonm.

Se konsa, prensip la premye ki ta dwe swiv se bwè kòm anpil likid ke posib. Ta dwe peye atansyon a lefèt ke chak jou demand pou dlo pou chak moun se apeprè menm - de lit yo. Si ou pa bwè chak jou yon volim nan likid, li kòmanse akimile nan kò a (kreye stock svoebrazny) ke yo pral manifeste nan fòm lan nan anfle, epi yo, nan vire, ajoute tou sa figi. Si nou tounen vin jwenn yon dyetetik, li pral di ke bagay la pi byen bwè oswa dlo mineral san yo pa gaz oswa te vèt.

Prensip la dezyèm, Ki jan yo pèdi pwa nan figi a, se ke ou bezwen manje fwi kòm anpil ak legim ke posib. Yo genyen ladan yo yon anpil nan fib. Li ton po a, nòmalize metabolis a, fè po a plis lis ak swayeu. Fwi ak legim, nan adisyon, sipò ak balans dlo. Se poutèt sa, asyèt ki gen yo se rekòmande yo sèvi ak omwen twa fwa yon jou.

Prensip la twazyèm, Ki jan yo pèdi pwa nan figi a, se diminye kantite lajan an nan sèl nan rejim alimantè a. Bagay la se ke sèl la, si w pran nan gwo kantite, mennen nan akimilasyon nan likid nan kò a. Anplis, li provok ak vle anfle.

Si travay la se fè fas a gade mens, ou ta dwe limite tèt ou bay aksepte lespri. Yo mennen nan dezidratasyon, ki fè figi anfle. Lènmi an pi danjere nan ka sa a se byè a.

Ou bezwen pran kalsyòm ak pwodwi nan ki li se yo te jwenn nan gwo kantite. Nan mitan lannwit kò a dwe vini nan 1.2 g nan kalsyòm. Sa a ase fè fas a piti piti te grandi mens. Li konnen sa gwo kantite kalsyòm yo te jwenn nan lèt, pwason, fwi sèk, nwa ak lòt pwodwi.

Pèdi pwa nan fè fas a ou pa kapab sèlman swiv rejim alimantè a, ak rezoud pwoblèm nan nan seri a tout antye nan mezi. Sa vle di ke ou bezwen fè kèk egzèsis san patipri ki senp. Li ta dwe eseye tou yo debarase m de move abitid: yo dwe nan pwèstans ki kòrèk la, toujou kenbe tèt ou dwat, a dòmi sou yon konpayi, ki ba zòrye. Ranfòse efè Slimming kapab, si zòn nan pwoblèm ak masaj mask itilizasyon oswa krèm ak leve efè.

Si ou fè egzèsis nan tren misk ki nan machwè yo, li se posib ranfòse yo, li yo debarase m de sa yo rele manton an doub ak sou ranpa yo nasolabial. Li rekòmande yo fè egzèsis sa a. Louvri bouch ou, rale bouch yo nan fòm lan nan lèt la "O". Lang, eseye pran yon ti repo sou yon souflèt la, ki, nan vire, yo dwe reziste presyon sa yo. Apre sa swiv mouvman yo ki sikilè nan lang la, ki se byen fèm bourade kont yon souflèt la. Ou bezwen fè pou 10 oswa menm 20 nan egzèsis sa yo sikilè.