Kwonik fatig - bat la nan 21yèm syèk la

Tout moun sou latè ap fatige epi li se inevitab. Men, bagay sa yo rive, se konsa ke fatig imen konplètman enjustifii. Ki jan yo eksplike poukisa li te reveye nan maten an, li te gen mouri pozisyon yo uit è, e menm plis, ki deja santi l letaji ak Vag. Kòm ka fatigan, fè anyen? Li sanble ke prèske chak senkyèm moun gen yon maladi ki lakòz yon moun fatige. Li nan yon sentòm nouvo nan 21yèm syèk la, ke gen moun ki, kòm se òdinè, mete tèt yo. fatig kwonik te antre nan lamòd. Anpil selebrite yo di ke yo soufri soti nan maladi sa a. Se konsa, ki sa ki fatig kwonik? Ak ki jan fè fas ak li?

Blame prezans nan Epstein-Barr viris, ki te louvri pa Dr Cheney, ansanm ak elèv diplome l 'yo. Li se yon viris nan fanmi èpès, ki se prezan nan kò imen an. Atravè envestigasyon pi lwen, li te jwenn li ke fatig kwonik - yon kondisyon asthenic, sa ki ka rive apre yon enfeksyon viral. Ki pi komen an nan sa yo se viris la èpès, ki se abitye nan tout moun, epi se soufrans soti nan viris sa a yo trè anpil. Se sèlman kèk nan yo te yon viris vin fatig kwonik, pandan ke lòt pa fè sa.

Nonm lan te sanble anchene. Li mete presyon sou tout kote enkonpreyansib gravite obsève pwoblèm nan sistèm dijestif, doulè, lensomni, krent, chimerik, letarji, Vag, depresyon. Faktè ki lakòz sendwòm fatig kwonik, pou egzanp, manje maladi, estrès ak konplikasyon, bay viris la yo vin aktif. Li kòmanse fè pèfòmans pòv li yo nan lespas selil la, ak Lè sa a moun nan pa gen ase enèji. Ak pwoblèm sa a se pran momantòm, youn nan plis reyaji ak yon òdinatè ak yon telefòn, pandan y ap toujou ap travay chita, ki mennen yon sedantèr, antizdorovy fòm. Pi fò nan ak pi vit ap devlope fatig kwonik. Ki sa ki fè? Goumen.

Kwonik fatig, sa ki lakòz li yo ki ap pi divèsifye a, epi ou bezwen konprann yo:

- Atitid la irèsponsab nan vi yo. An reyalite, anpil moun ki manke fè wout yo nan lavi pou yon nimewo nan rezon. Yon moun katastwofik mank de tan. Men, yon moun jis pa bay li enpòtans. Konsekans yo nan sa a neglijans yo pa touye nenpòt ki moun.

- Abi nan alkòl, twò anpil moun bwè kafe ak te, fimen. Se konsa, pa pran swen sou sante ou a? Kontinye nan Lespri Bondye a menm. Jis konnen ke chak sigarèt ou fimen, bwè yon vè, odtoki fòs lavi ou ak pran moman yo koute chè nan lavi yo. Li nan vo li?

- maladi enfeksyon, twòp chaj fizik ak mantal oswa vis vèrsa absans la nan yo. Sedantèr fòm - se yon stimulator trè fò nan fatig kwonik. Mouvman - lavi, ta dwe sonje sa a.

- polisyon nan anviwonman an prive vitalite tout alantou. Li nesesè ogmante sistèm iminitè a ak konbat li. Bwè sipleman espesyal ak vitamin. Se sèlman pi bon anvan ke konsilte yon iminològ doktè se konsa li te konseye sèten medikaman, tankou L - karotèn, yon bon asid amine sa yo konbat fatig. anpil li yo te jwenn nan pwodwi letye.

fatig kwonik, sa yo dwe fè si li se deja pran nan depòte nou an? Kòmanse finalman yo reflechi sou sante yo. Kòmanse ak nitrisyon ki apwopriye a. Manje sèlman sante manje, pa gen okenn rejim ak pwòp tèt-tòti. Eseye manje ekri fre. Fre - koupe leti apre minit 30-40 kòmanse pèdi kalite benefis li yo. Eseye tankou ti kòm posib yo sèvi ak manje a chofe. Li diminye nivo a nan enèji nan kò ou. Plis fwi ak legim - jwenn enèji solè. Move abitid - soti. pa kite Opozan yo pral anpeche tèt ou. emosyon ki pi pozitif. Eseye mwens nève, menm si ou reyèlman vle. Soti nan chagren okenn sans yo epi yo dwe ki ansante!