Mal òdinatè w lan

nonm modèn se difisil imajine lavi san yo pa òdinatè. Yo vin fè pati nan lavi nou yo ak pran plas yo nan tout esfè nan aktivite. Pou kèk moun, òdinatè a - li se yon zouti endispansab nan espas travay la , pou lòt fil nan mond lan vityèl kote tout moun kapab nenpòt moun ki.

Nye mal òdinatè w lan. Li se fasil ke gen moun ki ta dakò. Ki sa ki se menas la prensipal pote yon òdinatè:

1. Vyolasyon nan sistèm ògàn endividyèl (nan misk, mis, sikilasyon ak sou sa). Sa a se akòz fòm nan sedantèr ke nou mennen. Avèk avenman a nan òdinatè pèsonèl aktivite travayè biwo gen diminye nan kat fwa. koupab la pou sa a te òdinatè a sèlman endirèkteman. Rezon ki fè la prensipal la manti nan nonm lan tèt li, nan parès l ', li réticence pou li retounen nan mond reyèl la.
2. Trouble vizyon. K ap travay pou yon tan long nan òdinatè a, nou konsantre sou monitè kè bebe a, ki te gen yon efè negatif sou sistèm nan vizyèl.
3. Elektwomayetik radyasyon. Sa a faktè te rele Pa jis premye, lè sosyete te reyalize mal la òdinatè w lan ak enfliyans li sou kò an. Nan dènye ane yo, yo te nivo a radyasyon siyifikativman redwi, te gen divès kalite aparèy sekirite (linèt, ekran ak sou sa). Sepandan, se pa bliye sou inite a sistèm ak do a nan pou kontwole a.

Evidamman di ke anpil Hardcore "joueurs" revèy la ka chita nan òdinatè a, bliye yo manje, yo dòmi. Li te tou ki lakòz yon anpil nan domaj nan sante nou an.

Benefis ak mal òdinatè w lan yo te etidye pou yon tan long. Malgre tout konsekans yo negatif nan sèvi ak òdinatè, limanite pa yo pral kapab yo refize yo. Mèsi a yo, nou gen anpil akselere pwosesis anpil. Menm primè kalkil Bookkeeping yo te pote soti pi vit. San yo pa kite lakay ou, nou ka konekte ak fanmi ak zanmi ki sou lòt bò a nan mond lan. Nan ka sa a, ou pa ka jis ekri yon lèt, men tou, yo wè yo atravè entènèt la.

Yo nan lòd yo diminye domaj nan òdinatè a ou bezwen swiv kèk règ:

• si se travay ou konekte ak òdinatè a ak tout tan tout tan an ou depanse gade nan monitè kè bebe a, lè sa a te vin lakay fè aranjman pou yon vakans;
• eseye pou avanse pou pi plis, rantre nan yon klib kondisyon fizik oswa jimnastik;
• ale sou pye. Sa a pral ede kenbe kò a nan fòm ak detann je fatige.

Yon granmoun de tout fason okouran de danje a epi yo ka kontwole tan an te pase nan òdinatè a, aktivite li yo ak sou sa. Sa a se pa timoun yo. Kòm yon règ, pwoblèm sa yo pa enterese yo. Domaj nan òdinatè a pou timoun pa ka souzèstime. Anplis de sa nan vizyon nan timoun ak adolesan gate pwèstans epi li se devlopman fizik entravée. Fason pou Kominike avèk zanmi se redwi a yon korespondans sèk nan rezo sosyal yo. Kòm yon rezilta, ap resevwa ki pi gran yo, yo se pè yo pale ak jwenn konnen ak fè sèks opoze a nan lavi reyèl. Sa a kondwi a solitid ak ba estim pwòp tèt-.

Paran yo ta dwe eseye diminye domaj la nan òdinatè w lan epi ede timoun nan etabli yon lavi san yo pa l ':

1. Pou kòmanse ak li presize peryòd la nan tan lè li yo pral kapab yo jwe, nan travay nan òdinatè a. Chwazi tan ki pi bon, lè timoun nan se okipe ak devwa lakay. Ou ka nan kèk fason enfliyanse konpòtman an nan pitit pitit ou yo, privasyon l 'nan opòtinite a yo jwe jwèt pi renmen ou pou konpòtman move oswa klas nan lekòl la.
2. Byen ajiste kontra a ak klète nan monitè kè bebe a. Sa a ap ede diminye souch je yo.
3. Fè egzèsis regilye pou je yo.
4. espas travay la yo ta dwe byen limen ak byen. monitè kè bebe a pa ta dwe ekspoze a limyè solèy la dirèk. Li pi bon si pitit la ta gade desann sou li.
5. Mèb (chèz, biwo) yo ta dwe apwopriye a laj ak fizik paramèt yo nan timoun nan.