Pot boukannen poul - fasil, Apetisan ak anpil satisfè

Lè w ap pran swen nan yon rejim alimantè ki an sante te vin youn nan eleman prensipal yo nan lavi modèn, pa cosseting nou yon anviwònman favorab. Se pou rezon sa nenpòt moun ki vle kenbe oswa amelyore sante yo, pi bonè oswa pita reflechi sou sa li manje. Anplis de sa, piblisite ak doktè chak jou soti nan ekran televizyon ak paj sa yo nan jounal ak magazin entimide nou ki twò gwo, kolestewòl ak kanserojèn. Apre sa, nou pa ka ede, nou kòmanse pou koute epi pou rekonsidere rejim ou.

Petèt youn nan itil ki pi, ou ka rele asyèt yo kwit nan po. po Ceramic parfe prezève pa sèlman gou bon jan kalite pwodwi, men prèske tout nan vitamin ak mineral. Anplis de sa, pou egzanp, poul po boukannen, li se trè vit epi fasil yo kwit manje, ekonomize ou tan ak enèji. Engredyan kapab anyen, tou depann de preferans ou ak imajinasyon gastronomik. Poul ka ranplase vyann kochon an oswa dyondyon.

Pot boukannen poul ak pòmdetè - li se fasil prepare yon repa dyetetik, ki pral enpòtan ak dine, ak yon dine de gala. pral Resèt la nan sa a plat dwe jwi pa tou de kwit inisyasyon ak "kwit" ki gen eksperyans nan.

Pou prepare de pòsyon, pran:

- 2-3 pòmdetè gwosè mwayenn ki;

- yon sèl kawòt mitan;

- mwatye nan anpoul la;

- mwatye nan yon tete poul;

- yon sèl mwayen tomat;

- 2 galik lay;

- yon sèl mwayen wouj klòch pwav;

- sèl, epis santi bon;

- remèd fèy fre;

- tounsòl oswa lwil oliv;

- bouyi dlo cho;

- krèm tounen.

legim mwen ak koupe yo tranch. Zonyon tise byen shinkuem ak fri nan lwil oliv, ajoute nan li kawòt yo ak tomat. po m 'yo, ajoute bè a epi gaye poul, pòmdetè, pwav, legim dore. Apre sa, ajoute sèl, fèy santi bon, lay ak krèm tounen. Ranpli tan kap vini an nan dlo cho pa yon twazyèm. Nou mete nou an po nan fou a oswa nan mikwo ond lan. Pot boukannen nan poul nan mikwo ond lan sanble menm savoureuse ak an sante. Tan pou kwit manje pran yon mwayèn de yon demi èdtan. cho an fini pa bliye voye ak remèd fèy fre.

Si ou vle kwit Apetisan ak saveur plat, ranfòse valè nitrisyonèl li yo epi pou yo jwenn benefis maksimòm, men tou, pase yon minimòm de tan ou, boukannen nan po nan mikwo ond lan - li nan ralonj gastronomik ralonj ou yo.

Fries Trè bon plat jwenn ak kochon ak dyondyon. dyondyon fre ak mèg anfòm vyann pou sa a pi byen. Pran poul la olye pou yo vyann kochon. Koupe l 'an ti moso ak pòmdetè yo ak kawòt an kib ak kreyon koulè. Chanpiyon rense ak fri nan lwil flè solèy ak zonyon ak kawòt. Kwit po, vide yo nan yon ti kras lwil oliv ak kote kouch nan engredyan: pòmdetè, vyann ak dyondyon. Ou ka ajoute plis tomat ak klòch piman. Chak kouch mande sèl, pwav ak voye odè yo. Top ak yon kwiyere nan krèm tounen epi ajoute yon ti jan nan cho dlo bouyi. Mete nan mikwo ond lan pou 20 minit epi jwi yon repa bon gou. Anvan k ap sèvi, voye ak pèsi fre ak Dill.

ka Pot poul boukannen pou yo kwit jiskaske ak mirak la nan teknoloji modèn - aerogrill, ki te dènyèman te vin rèv la nan chak k ap pran swen pou sante fanmi yo a, metrès. Si ou toujou se youn nan anpil chans, tou senpleman mete po a seramik avèk sa li yo nan aerogrill ak pèmèt mòd la ki apwopriye yo. boukannen Sa a elimine vle grès ak ogmante eleman dyetetik nan plat la. Anplis de sa, boukannen nan po nan aerogrill prepare sèlman 15-20 minit, pandan w ap kenbe tout vitamin ak mineral nou bezwen.

po Ceramic se - yon eritaj nan zansèt nou pran swen, konnen sekrè a nan sante ak lonjevite. Yo kwit nan Larisi recho, manje soti nan po ajil ak diman te konnen maladi. Apre sa, sentèz moute, nou ka di ke tout bagay se yon bon bagay, sou yon par ak jeni - ki senp.