Pou kwit manje souple poul. resèt

Souple - yon plat pafè pou ti bebe oswa manje dyetetik. Li se trè sansib ak bon plat, ak san konte - itil. Nan atik sa a ou pral aprann kouman yo kwit yon soufl nan poul. An reyalite, gen yon anpil nan resèt. Isit la yo se pi popilè an.

Soufl nan poul ak diri. resèt

Engredyan: 100 vyann poul, yon gwo kiyè diri, yon ze, yon ti kiyè nan bè, 50 g nan lèt.

preparasyon

tete poul , bouyi nan dlo sale jouk sansib. Lè gen vyann lan refwadi, koupe l 'an moso ak koupe blenndè la. Ajoute yon ti kras lèt. Nan yon marmite piti, kwit gravyee yo. Vide nan lèt la ak kwit labouyl la diri. Melanje tout engredyan ak yon blenndè. Ajoute yon sèl ti kras, bè ak ze jònze. Ze blan separeman bat ak yon mixer nan yon kim san patipri dans. Kiyè melanje tout engredyan yo. mas la ki kapab lakòz mete sou fòm nan ti kras, wile. Kwit nan fou soufl nan poul bouyi nan fou a pou trant minit. Lè plat la yon ti kras frèt, retire li nan mwazi yo ak Reload nan plak la. Bon apeti!

Soufl nan poul ak legim. resèt

Engredyan: de tete poul, 200 ml krèm, 2 ze, ti zonyon, yon sèl kawòt, 300 g nan pwa vèt, sèl, de gwo kiyè nan bè, fèy santi bon.

preparasyon

Rense konje poul, ak Lè sa a sèk ak yon moso twal. Nan yon manje prosesè, koupe vyann lan ak zonyon. Ajoute eu ze, krèm, epis santi bon yo ak lwil oliv. Fwe tout blenndè la jouk lis. Bouyi jiskaske kwit pwa fisèl ak kawòt. Legim koupe an kib piti. Apa, fwe blan yo ze nan yon kim epè. Fars melanj ak legim tranche. Lè sa a, antre nan blan ze yo bat dousman. Yon chalè nan fou an a 200 degre. Nan chodyè a, vide ti gout dlo, li mete kokot la plen ak vyann mens. Soufl nan poul nan yon beny dlo pral pare nan 25 minit. Bon apeti!

Soufl nan poul ak Basil ak solèy-sèk tomat

Engredyan: 400 poul, 7 Basil fèy yo, de ze, 150 ml krèm, 50 mL nan lèt, zubochek lay, sèl, 75 g nan tomat fin chèch nèt.

preparasyon

Melanjeur koupe solèy-sèk tomat ak Basil ak lay. Apa, tòde poul la. Melanje krèm nan tounen ak krèm. Ajoute mens poul, piman, ze ak sèl. Tout engredyan yo yo byen fwe blenndè. Lè sa a, mete lay la koupe, tomat koupe ak Basil. Yon fwa ankò tout melanj ak mas la ki kapab lakòz kouche sou silicone chape. soufl poul dwe konn kwit nan fou nan fou a pou omwen karant minit nan 180 degre. Bon apeti!

Souple poul ak sòs lèt

Engredyan: 500 g poul, 40 g bè, 60 g nan fwomaj, sèl, de ze. Pou sòs bezwen lit lèt, lwil oliv 100, 4 gwo kiyè farin frans ak sèl.

preparasyon

bouyi poul, ak Lè sa a woulo liv atravè yon moulen vyann. Prepare sòs la. Nan yon chodyè fri fonn bè an ak fri farin frans lan. Vibran toutan, antre nan pou yon ti lèt. Ajoute sèl ak kwit sòs la pou yon lòt senk minit. An plas mens eu ze poul ak sèl. Melanje byen ak vide mas la nan sòs lèt. Apa, fwe blan yo epi ajoute yo nan souple an. Te melanj lan ki kapab lakòz pwopaje soti sou tas silicone ak fwomaj voye. Kwit plat la nan fou a pou apeprè karant minit.