Sabotaj sou: ki jan yo fè l 'bon gou ak santi bon?

Anpil moun renmen pwason tankou pli. Ki jan yo kwit li pou ke tout moun sa yo prezan nan tab la te vle niche plak la?

Se konsa, resèt la pi fasil pou pwason sa a bon gou - yon flounder fri ak epis santi bon. Preparasyon tout moun ki tankou yon dine bon gou pral pran twòp tan.

etap 1

Moulen epis santi bon sa yo ak melanje byen:

• 4 te kiyè Paprika;
• 1 te kiyè Basil fin chèch nèt;
• 1 te kiyè nan origan fin chèch nèt;
• 1 te kiyè nan tim sèk;
• 0.5 kiyè ti kiyè sèl;
• 1 te kiyè ki gen sik ladan blan;
• 0.25 kiyè te nan tè frèch pwav nwa;
• 0.5 te kiyè kraze chili;
• 0.5 kiyè te nan kayèn pwav.

Ou ka chanje pwopòsyon kantite moun ki engredyan nan gou ou, oswa yo kalkile kantite yo pran an kont pwa a nan pwason an prepare. Valè yo pi wo a yo kalkile an sou kat gwo moso konje. Si w chwazi rapò Paprika nan lòt fèy santi bon 4: 1, gou a ak gou nan plat la pral pi bon.

Siprime ak Mach tout odè yo. Sa a ogmante posibilite pou absòpsyon ki vin apre yo nan pwodwi a, epi tou li ede "lage" plis gou.

etap 2

Lave trenng flounder anba dlo fre ak ti tap leje li sèk ak sèvyèt papye. Sonje ke pwason sèk pi bon absòpsyon nan yon varyete de fèy santi bon, espesyalman flounder. Ki jan yo kwit li pi santi bon an ak Piquant, ki dekri nan etap kap vini yo.

etap 3

Woule pwason nan epis santi bon. Mete melanj lan nan epis santi bon nan yon bòl ak bwose sou tou de bò trenng pwason.

etap 4

Chalè lwil oliv la nan yon chodyè fri, li mete yon ti kras lay. Lè lay la kòmanse bouyi nan chodyè a dwe plase kouvri ak fèy santi bon flounder. Ki jan yo kwit li nan fason ki pi bon?

Lè pwason an se griye, vire li yon fwa epi eseye pa fè mouvman twòp chodyè fri. Epis santi bon ta dwe rete nan konje a epi yo pa andwi sou kapasite epi yo pa fonn nan lwil oliv.

etap 5

Apre pou kwit manje pakèt nan premye nan pwason, ajoute lay la ak repete avèk tranch ki rete yo nan konje.

etap 6

Sèvi flounder nan fri bezwen cho ak yon bagay entérésan ak fre, tankou melon.

Pale sou ki jan yo kwit trenng flounder, ou ka sonje, ak anpil lòt resèt. Youn nan fason ki pi fasil se torréfaction nan fou an.

Pou fè sa w ap bezwen engredyan sa yo:

• 2 jele trenng flounder (oswa Tilapia);
• 1 ti tomat;
• 200 gram epina;
• 2 te kiyè nan lwil oliv;
• 1 te kiyè nan séchage nan inivèsèl pou tranch vyann;
• Kiyè 1/4 yon ti kiyè Paprika;
• ½ te kiyè lay sèl;
• Kiyè séchage ¼ ti kiyè kreyòl;
• koryandè;
• pwav nwa;
• sèl.

etap 2

Pou yon kòmanse li ta dwe yon ti kras dekonjle pli. Ki jan yo kwit li? Premye bagay ou bezwen fè - se yo mete yon konje pwason (fèrme) nan mikwo ond lan pou de minit.

Nan tan sa a, chalè lwil la nan yon ti soteuz sou yon chalè medyòm. Moulen yon tomat ti ak melanje l 'ak séchage a pou tranch, sèl lay, pwav, séchage kreyòl ak lwil oliv.

etap 3

Retire pwason an soti nan dife pou chofe fou a mikwo ond. Li ta dwe toujou byen frèt. Koupe yon déchirure ti nan chak moso. Mete yon ti kantite melanj tomat nan chak plas. Fry nan yon fou a mikwo ond preparasyon pou.

etap 4

Mete vèt yo epina nan lwil oliv cho. Ajoute koryandè a, nwa pwav, epis santi bon ak sèl nan gou. Destriksyon pou twa a kat minit, oubyen jiskaske vèt yo pa fri.

etap 5

Retire pwason an soti nan dife pou chofe fou a mikwo ond. Mete trenng yo sou yon plato, w'a vide ak remèd fèy ak jwi. Sa a kapab resèt tou gen pou itilize kòm yon repons a kesyon an pou konnen kijan pou kwit flounder nan multivarka.