Salad rapid ak bon plat sou do a pou tout moun!

Nan jou frèt sezon fredi glacial, nou ap toujou ap chèche pou yon bagay cho, juicy, planèt la: yon varyete de asyèt vyann, patisri supèrb ak lòt asyèt. Tout bagay sa a se souvan twò wo-kalori e li gen yon pwopriyete terib depoze pwa depase sou bèl kò nou an. Men apre, lè sezon fredi a, ak nan lavi nou piti piti antre nan briz la cho, solèy la chofe tè a ak manje limyè. Ka trè itil isit la yo se salad rapid ak bon plat: yon divès, nourisan ak anpil limyè, cho oswa ki frèt, avèk oswa san abiye - yo tout merite atansyon espesyal.

Pou egzanp, kounye a tounen nan mòd salad cho, ki pa sèlman "boure" vant lan, men tou, kreye yon santiman bèl nan satisfaksyon.

One tankou cho bètrav sòs salad ak nwa pen. Pou prepare li, ou bezwen: 2 gwosè mwayenn ki bètrav, 100 g feta fwomaj, 6 moso nan tomat ti Cherry, 2 ti kiyè luil grat jenjanm ak 1 ti kiyè sòs "balzamik". Abiye yon lwil oliv sòs salad oliv (gwo kiyè vapè). Nan gou sèl la te ajoute, tè pwav nwa ak yon ti ponyen nan nwa pen. Nou dwe admèt ke rekò nan sa a chèf se jis jenjanm ak Pine nwa - yon konbinezon de gou se yon tanpèt pafè nan emosyon pozitif!

Pou jwenn yon espesyalman cho sòs salad, bèl ak bon gou, li se posib yo ajoute vyann - poul oswa kodenn.

Resèt la orijinal la pou ou ka gen yon sòs salad brase-fri (nan tradiksyon - "deranje-dife lwen"). Fe-manje sa a, nou bezwen vyann ak legim (dyondyon, dous pwav), marinen nan sòs soya, lay ak vinèg. Tout eleman bezwen fri. Apre kwit manje, engredyan yo prensipal (vyann ak legim) bezwen voye yo ak grenn wowoli ak fri pou yon kèk minit. Lè sa a, mete yo sou leti ak sèvi, vide siboulèt pre.

salad rapid ak bon plat yo jwenn soti nan legim ak fwomaj (gou inik li yo ajoute zès espesyal nan menm pi senp la nan salad). Adopte, pou egzanp, ou ka pran isit la yo se engredyan yo pou sòs salad a: fwomaj feta, klòch pwav, tomat, konkonb, tounen krèm ak lay. Tanpri note ke salad sa yo ka san danje ajoute chou a (men premye li se enperatif nan bouyi).

Ou dakò ke tout moun (menm pi lwen nan soti nan kwit manje a) badsome ka fè salad bon gou: legim, vyann, menm fwi. Pa gen anyen konplike sou li, ak plezi a ak benefis - se evidan.

Nan ete a, peye anpil atansyon a fwi pi renmen l ', apre tout pa gen anyen bon gou trè senp nan premye gade, melanj fwi, sezonman ak yogout natirèl oswa tounen krèm! Pòm, zoranj, pwa ak bè - li tout melanje parfe ak youn ak lòt, men nou ta dwe koute kò ou ak karakteristik li yo. Yon de sa bon sòs salad fwi yo pral grenn yo nan grenad.

Fwi ak legim yo bèl, pa sèlman endividyèlman, men tou, ansanm - youn nan yo ka jwenn yon gwo sòs salad, bèl ak bon gou. Pou egzanp, yon sòs salad limyè ak yon bon gou "pèsto" sòs: bouyi bètrav, pòm, zoranj ak Basil. Pou ranpli a pral de preferans pran zanmann lwil oliv la, men li se byen apwopriye ak oliv.

Quick ak salad bon gou kapab byen senp - pou dine fanmi chak jou, epi yo ka ak vrèman wa!

Bean sòs salad ak ton moun ou renmen yo gen plis chans yo pa te eseye, epi li se yon okazyon nan trete yo. Pou preparasyon an ou pral bezwen: 1 sitwon, yon ti kras plis pase 0.5 kg nan pwa blan (nan bwat), graje piman wouj, bwat ton, yon pakèt moun sou pèsi, fèy epina ak Cresson. Kòm ravitaye - abitye lwil oliv.

Nan imansite a nan entènèt la gen yon anpil nan resèt, chak nan ki pwomès yon salad rapid ak bon plat. Sa a se konsa, men yo toujou chak fanmi ak konpayi - preferans yo. pa bliye ke ou ka toujou chanje anyen nan resèt la - soti nan sa a li pa vin pi mal. Imajinasyon ou, eksperyans ak dezi - yo se engredyan prensipal yo nan nenpòt ki plat. Salad bèl ak bon gou - yon sèl ki se prepare ak renmen!