Soup ak pwa nan plezi a nan granmoun ak timoun

Lè w ap chwazi pou rejim alimantè tèt ou ak nan menm tan bon gou manje a, sa li vo yon gade pi pre yon pwodwi tankou pwa. Nan yon pakèt domèn pwopriyete itil mete l 'sou yon par ak dis tèt pwodwi yo pi itil.

Soup ak pwa se pafè kòm yon manje pou jèn jou, oswa moun ki soufri dyabèt. Konbinezon an siksè nan mineral, asid amine, vitamin, sik, lanmidon ak pwoteyin segondè bon jan kalite fè pwa yon envite akeyi sou tablo nou an. Soti nan li ou kapab prepare yon gwo kantite asyèt. Men, nou gen soup pi komen ak pwa nan varyasyon diferan.

Bwè menm pwa nan bwat se trè itil. Apre tretman chalè li konsève 80 pousan nan mineral yo ak vitamin 70 pousan. Pwan prepare nenpòt plat nan pwa, ou ta dwe konnen ke li se pi bon absòbe nan konjonksyon avèk legim pase ak pwason oswa vyann.

Konsidere opsyon pou kwit manje plizyè:

· Soup ak pwa ak dyondyon. Pou prepare sa a plat, de san gram nan nenpòt ki dyondyon bouyi. Yo se pafè dyondyon nan frizè ak bole. Ou pral bezwen tou twasan gram nan zo vyann bèf, yon sèl zonyon, yon santèn gram nan pwa nan bwat, mwatye yon tas tounen krèm, yon santèn gram nan melanj nan frizè nan nenpòt ki legim yo. Bouyi fò bouyon zo ak filtre li nan yon Van. Soti nan bwat pwa rantre dlo ak siye l 'nan Mach a, ak melanje ak bouyon. Chanpiyon koupe an ti moso. Deglase legim melanje ak dyondyon yo mete nan yon chodyè nan pwa, sèl si yo vle ak kwit sou yon chalè medyòm jouk kwit. Soup vide nan plak portioned, ajoute krèm nan tounen ak voye ak remèd fèy.

· Soup ak pwa ak poul. Bon gou vire soup te fè soti nan pwa ak poul. Li konbine pwopriyete yo nitrisyonèl nan tou de pwodwi yo. Pou prepare li, ou bezwen lis sa a nan pwodwi: katsan gram nan vyann poul, yon gwo kiyè nan lwil legim, se yon lay nan lay, se yon pye ble a seleri, yon sèl bokal nan pwa wouj ak blan nan fou, katsan gram chich, Bank of mayi, yon gwo kiyè Paprika, yon branch kèk nan marjolèn ak lit poul bouyon. vyann poul koupe an bann ti ak fri jiskaske mawon ki nan lwil oliv legim. Bouyi chich yo nan avanse oswa pran nan bwat. Kale lay te pase nan mitan laprès la. Seleri koupe nan twou bag. Avèk pwa, mayi ak chickpea rantre dlo. Graje seleri ak lay fri nan lwil la menm jan ak poul la. Melanje nan chodyè fri legim, pwa Chick, mayi, pwa yo, epi vide sòs poul pare. Sezon ak sèl si yo vle ak sezon ak Paprika. Bouyi pou 20 minit. Pare soup ak pwa vide nan asyèt portioned. Chak mete poul ak origan bransh a.

· Soup ak pwa ak sosis. se sa a soup kwit trè vit. Gou a nan fimen sosis bay li yon sèl espesyal, ki se konsa atire moun. Tanpri fanmi l ', se konsa plat la pral bezwen: de san gram nan pwa, de klòch piman, de zonyon piti, yon pakèt moun sou remèd fèy, se yon dan kèk nan lay, senk san gram nan tomat, kat sosis fimen, yon zongle nan pwav wouj ak blan, lwil oliv legim. Pwòp soti nan dekortike la nan lay ak zonyon. Nan pwav retire pye ble a ak koupe l 'nan bann mens. Avèk pwa rantre dlo. Tomat koupe an ti moso. Zonyon, lay ak tomat fri nan lwil legim. Ajoute piman yo nan baton yo soteuz ak pwa. Mitone 10 minit. Koupe sosis yo nan bag yo, epi li mete legim yo. Ranpli ak dlo bouyi, sèl si yo vle. remèd fèy fre, tise byen koupe. Senk minit jiskaske kwit ajoute nan soup la ak pwa blan ak piman wouj. Plat la fini vide nan plak portioned, w'a vide ak remèd fèy.