Soup nan saury

Nan bwat konsèv saury gen asid gra de fwa pi gwo pase pwason kwit manje nòmal. Sèvi ak li yo ranpli nan kò an nan esansyèl asid gra, li se trè souvan kwit soup saury Paske li se pa sèlman yon plat senp ak bon plat, men tou, gen yon nimewo nan kalite benefisye ak pwopriyete. Konpozisyon an nan soup pwason sa yo gen ladan yon gwo kantite vitamin, mineral, asid amine ak divès kalite macro ak MICRONUTRIENTS. Anplis de sa, li pa gen idrat kabòn ak fib dyetetik, Se poutèt sa li se fasil dijèstibl.

Sa a plat se byen adapte bay moun ki soufri soti nan maladi kadyovaskilè, kòm li gen nan konpozisyon li yo nan asid gra Omega 3 ede anpeche devlopman yo.

Nan manje yo pwason anpil soup saury rapid ak limyè ase fè, depi li pa mande pou gwo kantite engredyan nan li. Lè sa a se satisfè, ak pi enpòtan bon gou plat pral tanpri tout moun ki gen nan gou li.

Li ta dwe remake ke moun ki sa a plat yon anpil, gade nan kèk nan yo.

1. Sayrovy soup.

Engredyan: yon sèl ka nan nan bwat saury, senk pòmdetè, yon sèl gwo zonyon, de san gram nan diri, sèl, fèy santi bon, remèd fèy.

Pòmdetè, zonyon ak kawòt yo dwe lave ak netwaye. Fig lave byen ak dlo frèt. Nan yon chodyè dlo mete rache pòmdetè ak mete pou kwit manje. Lè klou yo dlo ajoute diri a, brase pandan y ap Bates dife apre re-bouyi yo e yo kontinye bouyi sayrovy soup yon lòt kenz minit.

Èske nan manje ou bezwen louvri, yo ka resevwa bon pwason ak Mach l 'ak yon fouchèt oubyen koupe ak yon kouto fè ti moso nan gwosè. Bow fè sèvis pou mete ak tise byen koupe, Lè sa a, fri nan lwil jouk lò mawon.

Nan bwat konsèv saury mete nan yon chodyè ak yon kiyè, ajoute nan zonyon, sèl la ak epis santi bon, menm jan tou Bay fèy ak pwav nwa pwa ak kwit yon lòt kenz minit, pandan tan sa a pral gen tan yo prepare diri.

Yon kèk minit anvan nan soup soti nan nan bwat saury-pare, li se te ajoute remèd fèy yo seche oswa fre.

2. soup bwat.

Engredyan: yon sèl ka nan nan bwat saury nan lwil oliv, yon pòmdetè kèk, youn zonyon, yon ti ponyen nan nouy, remèd fèy sèch, sèl ak epis santi bon nan gou.

Nan bwat konsèv louvri, likid se vide soti nan li nan yon kaswòl ki gen dlo bouyi, ajoute sèl ak koupe an kib piti pòmdetè.

lè soup saury klou, li ajoute koupe zonyon, ak apre senk minit ak nouy yo e yo kontinye kwit jiskaske jiskaske li se pare.

Moso nan pwason bezwen mase epi ajoute yo nan soup la ak vèt yo, tout melanj byen, fèmen recho a, kite yon chodyè pou yon kèk minit. Lè sa a, retire li nan pasta ou kwit.

Kidonk, yo prepare soup saury se pa twò difisil. Ase li nan bwa nan resèt la ak Lè sa a ou kapab jwenn yon bon gou ak remoute kouraj plat, ki se doue ak yon kantite kalite itil ak pwopriyete. Se konsa, nan bwat saury gen yon gwo kantite pwoteyin, grès, vitamin PP, mikwo ak eleman macro, asid amine, pandan ke li pa gen okenn idrat kabòn ak fib dyetetik.

Entwodiksyon nan asyèt soti nan sa a pwason nan rejim alimantè a pral pèmèt ranplir kò a ak kalsyòm, fè, fosfò, mayezyòm, nòmalize fonksyone nan aparèy la gastwoentestinal. Tankou yon plat ta prophylactiques kont osteroporoza, kari ak atrit, dyabèt, maladi tiwoyid ak amelyore fonksyon nan sèvo. Sepandan, li pa rekòmande yo sèvi ak moun ki saury soufri nan maladi nan fwa a ak pankreya.

Li ta dwe te di ke sa a plat se byen komen nan kwizin nou an, li ka menm kwit yon chef aspiran ki pa gen ase eksperyans. Jwi repa ou yo.