Yon jèn yon sèl-jou: benefis yo ak enkonvenyans, karakteristik ak règleman

Nan dènye ane yo, se lajman kwè ke yon yon sèl-jou jèn yon fwa chak semèn ede yo Geri kò a yo e menm diminye laj byolojik. Yo kwè ke Abstinans sa yo soti nan manje ka ede nan tretman an maladi tankou maladi kè, tansyon wo, opresyon, atrit ak lòt pwoblèm otoiminitè, epi tou li yo debarase m de pwa depase. Èske li vrèman?

Malgre lefèt ke sa a te pratik te egziste pou anpil ane, ak kèk doktè defann yon jèn yon sèl-jou, benefis ak enkonvenyans nan restriksyon sa yo se melanje. Ki sa ki se kontwovèsyal?

Agiman "pou": netwaye kò a

Défenseur nan sistèm sa a diskite ke kò a akimile yon anpil nan sibstans ki sou toksik pou anpil ane, men kò a gen ti kras opòtinite yo konsantre sou yo netwaye. Refize nan manje yon jou pou chak semèn fasilite tankou yon pwosesis: pa gen okenn manje pèmèt tripay yo yo sèvi ak enèji yo pou retrè limite nan akimile salop. Sa a se paske kò a anjeneral sèlman ase fonctionnalités pou yo travay sou manje fèk ap rantre, ak nan absans li yo gen opòtinite pou lòt fonksyon.

"Rajenisman"

Yon jèn yon sèl-jou, itilize nan ki se nan pwòp ògàn yo entèn yo, ak se kapab revitalize. Yo kwè ke ou ka "modifye" gen laj byolojik ou pa retire toksin nan kò an. Pandan yon jèn yon sèl-jou pral aktivman parèt deja akimile pwodwi chimik yo, nitrat ak edikaman ke yo te itilize regilyèman. toksin sa yo entèfere ak pèfòmans mantal ak fizik, fè kò a sou yo ak lakòz domaj nan kò ou.

Yon jèn yon sèl-jou: règ ak konsekans

Healthy fòm ta dwe kòmanse ak fè egzèsis chak jou, nitrisyon apwopriye ak yon chak semèn grangou yon sèl-jou. Sa a netwayaj nan kò a pral bay yon anpil nan enèji ak vitalite, epi, kòm deja mansyone, menm yon ti kras revitalize. Défenseur nan sistèm sa a diskite ke po ou pral gade pi bon, ou pral pèdi pwa, panse pi klè ak ap viv pi lontan.

Man kòmanse espesyalman apresye manje a, lè gen kèk tan refize soti nan li. Lè pratike yon jèn yon sèl-jou, kòmanse grangou ak konsomasyon manje evalyasyon nan chanjman ki grav. Nan vant, osi byen ke lespri nou yo ap pwograme soti nan yon laj byen bonè ke yo ta dwe manje a dwe te pote soti twa fwa yon jou, kèlkeswa si boule kalori yo ase, gen yon grangou reyèl oswa ou pa. Yon jèn yon sèl-jou pèmèt ou aprann yo fè distenksyon ant bezwen nan vre pou manje nan abitid yo pwograme. Si ou pratike sa a "rejim alimantè" chak semèn, vant ou rkul nan gwosè natirèl li yo, ak plis suralimantasyon vin difisil.

Enpòtans ki genyen nan itilize nan dlo

mansyone deja inòganik ak toksin (ki pa-idrosolubl), mineral yo, ki antre nan kò a ak manje ak konsomasyon likid, nan san an, epi distribye nan tout ògàn yo. Se poutèt sa, lè grangou nan yon sèl-jou enpòtan yo bwè sèlman fè sèvis pou mete dlo distile. Li pa gen mineral inòganik oswa pwodui chimik, kontrèman ak dlo pou bwè oswa fè sèvis pou mete filtè espesyal.

Lè yo itilize undistilled oswa brut kò dlo kòmanse akimile inaktif sibstans inòganik ki pa ka metabolize. Solid konpoze kalsine yo ap kòmanse ranplase likid la synovial nan jwenti yo, paske nan yo ki ka resevwa malèz la ak doulè pandan mouvman.

teyori sikolojik

Yon lòt teyori an favè jèn nan yon sèl-jou sa a se akòz faktè sikolojik. Tout rejim nan itilize jodi a, sitou pa trè efikas, paske moun ki gen tandans yo konsantre sou valè a nan konsomasyon manje kòm yon antye, olye pou yo konsantre sou gerizon ak netwayaj kò a. Revizyon nan kèk valè ka gen yon pi plis pozitif rezilta paske kò a ka kòmanse geri tèt li. ka Siyifikasyon an nan konsèp an antye dwe manifeste li nan yon sèl fraz kout: "mwens - se pi plis." Lè yon moun santi l Souffrant, li ale nan doktè a koute enfòmasyon negatif ak Lè sa a pran medikaman ki gen toksin. Si mete tèt ou nan yon fason pozitif ak imajine an detay mekanis nan pwòp tèt ou-pou pirifye, jèn nan ka mennen nan bon rezilta. Yon yon sèl-jou jèn, kòmantè ki te sou nan sipòtè yo medikaman altènatif yo pozitif, souvan yo te rele tou sistèm lan geri soti nan divès maladi.

Sipòtè nan grangou tou reklamasyon ke pratik la nan jou san manje ka efektivman elimine pwoblèm sa yo sante ki grav - soti nan atrit ak kolit nan maladi kè ak depresyon. Gen kèk aderan nan medikaman altènatif te rapòte ke amelyorasyon dyetetik, ansanm ak refi a nan manje pou yon jou yon semenn a ede diminye sentòm yo nan lupus, atrit, ak maladi po kwonik (psoriasis ak ègzema). Li se te panse ke tankou yon sistèm ekipman pou pouvwa ede amelyore kondisyon an nan moun ki soufri kolit emorajik ak maladi Kwòn nan.

Sepandan, tout moun nan agiman ki anwo yo mennen défenseur nan medikaman altènatif, nan ki atitid la Limit. Nan nenpòt ka, tout moun gen deside pou tèt li sa rekiperasyon metòd sanble akseptab l 'la.

Si ou te deside sou yon yon sèl-jou jèn sou dlo

Règ yo trè senp, men obligatwa pou konfòmite. pa overeat jou a anvan egzeyat. Okontrè, diminye rejim alimantè ou yo epi fè li pi fasil pou l '. Manje pi lejè ak plis ankò pi bon kalite pwodwi (de preferans òganik): fwi, legim, nwa, manba nwa ak pouse grenn jaden. Si ou renmen vyann, eseye limite konsomasyon yo nan jou kap anvan ak yo manje nan maten an. Apre manje midi, nou rekòmande manje ki yo fasil dijere. Pou egzanp, fèy vèt, legim, fwi ak nwa. Bwè anpil dlo (de preferans distile oswa fè sèvis pou mete) epi yo pa bwè alkòl oswa bwason ki gen kafeyin.

Sans la nan jèn nan yon sèl-jou sa a se pa manje 24 èdtan depi repa dènye ou, manje nan menm tan an yon anpil nan dlo.

Agiman yo "kont": risk pou sante posib

Sepandan, pi ekspè sante dakò sou yon sèl bagay: rejè a nan manje se pa yon zouti bon pou lasante pou pèdi pwa ak netwayaj kò a. Yon jèn yon sèl-jou, benefis ak enkonvenyans nan ki te etidye pou anpil ane, metabolis la ralanti. Sa vle di ke menm apre yo fin manje mwens manje pral kontribye nan depozisyon grès.

Yon jèn yon sèl-jou tou pote risk pou sante ak lòt. Refize nan manje pandan jounen an se raman yon pwoblèm si yon moun se an sante. Sepandan, sa a ka trè danjere si rejim alimantè a chak jou se pa itil ak ekilibre, oswa si gen pwoblèm nan fwa a oswa ren. Anplis de sa, jèn ka lakòz kèk latwoublay nan sistèm iminitè a.

sikolojik pwoblèm

Anplis de sa, refi chak semèn nan manje yon jou distrè moun ki sòti nan aksyon an reyèl, ki vize a netwayaj kò a, epi goumen kont pwa depase. Man sispann panse osijè de sa sou yon baz regilye ta dwe manje mwens grès, ogmante kantite lajan an nan fwi ak legim nan rejim alimantè a, bwè dlo pwòp, ak limite tèt ou bay kafe ak dous bwason, Desè ak sou sa. Konfyans nan ki jèn yon sèl-jou nan Geri kò a ak elimine pwoblèm sa yo se fo epi yo pa favorize fòmasyon nan abitid sante. Premye a tout li nesesè yo revize sistèm pèmanan pouvwa li, epi yo kòmanse mache 30 minit nan yon jounen e dòmi plis.

Endezirab akonpaye metòd ki enplike nan yon jèn yon sèl-jou

pouvwa domaj ki sòti nan medikaman altènatif ki te koze pa lòt metòd, ki souvan ale ansanm ak netwayaj jèn. Pwosedi sa yo pote risk pwòp yo.

se Refize nan manje pafwa akonpaye pa lavman la netwaye aparèy dijestif la, epi li ka trè danjere - doktè di. Nan zantray la yon anpil nan bakteri benefisye. Lè yon moun chanje balans sa a pouvwa kòmanse devlope gwatr.

Soti nan pawòl ki nan chèchè medikal, pa gen okenn prèv syantifik ki jèn yo pral dezentoksikasyon. Tankou yon konplo pa gen yon baz byolojik, paske tripay yo fè fonksyon vle pou kont yo. Se konsa, fwa a se yon sant dezentoksikasyon natirèl, poumon, kolon, ren, gangliyon lenfatik ak po yo te genyen tou fonksyon sèten ke ede debarase m de toksin.

indications medikal

Men tou, gen indications medikal pou jèn nan yon sèl-jou. Pou egzanp, fayit la nan manje a ki nesesè pou yon jou anvan operasyon.

se Jèn tou oblije jwenn rezilta egzat pou kèk tès medikal. Kidonk, se kout tèm rejè nan manje yo montre nan devan akouchman an de analyses de nivo nan kolestewòl ak sik nan san.

konklizyon

Se konsa, jèn pa rekòmande pou tout moun. moun ki absoliman sante yo ak pasyan ki pa ka ede medikaman an ofisyèl ka pratike manyen kat jou yon mwa - chak semèn. Sepandan, li ka benefisye ak kontribye nan amelyore byennèt sèlman si jou jèn sa yo konbine avèk bon nitrisyon anvan ak apre l '. Nan Li ale san ki di ke pwodiksyon an soti nan jèn nan yon sèl-jou ta dwe tou ap lis ak byen òdone.

Anplis de sa, gen gwoup moun, ki se trè endezirab konfòme l avèk rejim sa yo ka geri ou. Men sa yo enkli:

• fanm ansent.
• Anoregzi oswa sibi malnitrisyon regilye.
• Fè sentòm aritmi kadyak.
• Pasyan ki gen ensifizans epatik oswa ren.