Bon gou ak an sante soup krèm fwidmè

Trè souvan, pwason nan yo te kòmanse parèt sou tab nou an. Lè y ap planifye yon dine, mèt kay la chwazi, pou egzanp, trenng oswa tranch vyann, men lè ou vle yon bagay bon plat ak dezespere, lè sa a li ale nan kwit pwason soup-krèm. Isit la epi gen nou gen sou tab la yon manje bon gou ak nourisan. Soup ki sòti nan yon soup se moun rich, gou plen-karosri ak plis ankò delika.

Benefis nan soup pwason

Pwason konbine avèk prèske tout pwodwi yo, li te gen yon gou delika ak yon anpil nan atik ki itil. Se poutèt sa, tankou yon repa se itil yo sèvi ak menm pou moun ki ap chita sou yon rejim alimantè, ap eseye pèdi pwa. Li se itil espesyalman pou timoun paske li te gen yon anpil nan pwoteyin, asid gra, vitamin, eleman nitritif ak eleman.

soup pwason, ki se yon foto tache, ede nan estimile sistèm nan kadyovaskilè, amelyore sikilasyon san, anpeche aje nan kò a, retire kolestewòl, stimul sèvo a nan travay, fè yon kondisyon pi bon po ak sou sa. Se poutèt sa, tout fanm ta dwe konnen ki jan yo kwit sa a plat. Sa a se sa nou pale sou jodi an.

Krèm nan pwason

Engredyan santèn gram kawòt, pwaro, vèt gou, 100 gram djondjon san gram zukèini, twa gwo kiyè bè wowoli, yon sèl lit dlo cho, yon sèl gwo kiyè nan bouyon legim nan granules, katsan gram Mori konje, ak twa kiyè ji sitwon, kat gwo kiyè nan farin frans, yon santèn gram nan krèm, de gwo kiyè nan keratin tomat, yon zongle nan pwav blan, yon sèl ti kiyè sèl ak de branch nan Dill.

preparasyon

Sa a soup krèm pwason kwit anpil tou senpleman. Pou sa ka fèt, legim netwaye, lave ak koupe nan bann. Yo mete yo nan chodyè a, kote pre-vide lwil oliv la wowoli, ak fri pou senk minit. Lè sa a, se dlo te ajoute, se vide granules bouyon epi pote nan yon bouyi. se pwason nan netwaye, vide ji an sitwon epi mete yo sou tèt legim yo. Kwit tout bagay sou chalè ki ba pou apeprè kenz minit. Lè sa a, tout legim ak de san gram Mori ansanm ak likid la vide nan yon blenndè, epi li vide retounen lakay yo epi chofe. Pandan se tan, farin frans ak tomat keratin dilye nan krèm, ajoute nan soup la ak kwit pou twa minit. Mori ki rete koupe an ti moso, mete nan soup la krèm pwason ak krèm ak chalè. Asyèt yo retire, ak plat la fini sezonman ak sèl, pwav ak remèd fèy, ji sitwon, dekore Dill.

Krèm nan somon

Engredyan: senk san gram konje somon, yon santèn ak katreven gram zonyon, senkant gram bè, de san ak senkant gram krèm, kenz gram nan ji sitwon, de gwo kiyè nan farin frans, sèl ak pwav (nwa ak blan), remèd fèy fre.

preparasyon

Isit la nan ki jan yo prepare pwason soup-krèm. Premyèman, koupe an kib ak fri zonyon nan lwil jouk lò mawon. Lè sa a, ajoute farin lan ak fri jiskaske li vire mawon.

pou kwit manje somon

se pwason nan netwaye ak lave, vide ak ji sitwon, epi kite pou dis minit. Lè sa a, Li ranpli ak dlo epi pote nan yon bouyi, toujou ap retire bave a parèt. bouyon an ta dwe mitone pou senk minit, apre yo fin ki li se mete zonyon ak farin frans ak brase byen nan boul pa fòme. Dyetetik soup ta dwe mitone pou yon lòt twa minit. Lè sa a, li se vide nan krèm, sèl la ak pwav.

Likid refwadi ak pulverize tout bagay blenndè. Pwason an menm tan an retire ak demonte an divès moso. Natirèlman, ou kapab somon ak konje (si ou vle). Soup bouyi sou senk minit, ak Lè sa a vide sou plak ak dekore chak vèt. ka sa a plat pou yo kwit jiskaske nan yon pandan lasemèn, osi byen ke envite yo rive. Yo pral siman apresye li.

soup pwason "Bergen"

Engredyan: De san gram konje somon, de san gram trenng Mori, yon santèn gram nan moul, yon santèn gram nan kale kribich, twa gwo kiyè nan bè, twa gwo kiyè nan farin frans, yon santèn senkant gram krèm nan, sèl, bè fèy, pwav blan, gou safran, youn banza -porey, youn kawòt.

preparasyon

Anvan ou kwit pwason soup-krèm a, ou bezwen bouyi moul yo ak pron nan yon ti kantite lajan pou diven blan, mete yo sou yon plak, bouyon dekante, ak lè sa a ajoute bè a fonn ak farin frans, krèm, yon lit dlo bouyi, kwit manje pou ven minit sou chalè ki ba. Kòm tan pase, tranche pwason tranpe l 'nan bouyon an. Kawòt koupe ak fri yon ti kras, ajoute sèl ak odè yo. Fri legim ak fwidmè yo mete nan bouyon an pou plizyè minit anvan li se pare. Par soup baleye blenndè, vide nan bòl ak voye ak koupe poro.

soup pwason nan multivarka

Engredyan: kat gram nan Trout, senk pòmdetè, twa san gram fwete krèm, youn kawòt, yon santèn gram nan mayi, sèl ak bwokoli nan gou.

preparasyon

Pwason soup krèm kwit anpil tou senpleman ak krèm. Anplis de sa, sa a ede nou multivarka. Se konsa, premye ou bezwen bouyi pwason an. Lè sa a, avè l 'pou yo wete tout po a, ak pi fò nan kaka a kraze ak yon fouchèt, rès la tise byen koupe (yo dekore asyèt). bouyon pwason se filtre ak bouyi nan li kawòt, pòmdetè ak bwokoli. Nan yon blenndè mete pwason an ak legim yo, ajoute mayi a, vide sòs ak fwe jouk lè sa a, jiskaske yon pure likid. Li se vide tounen nan chodyè a ak kwit sèt minit. Pandan tan sa a, soup la yo ta dwe tankou yon krèm dou. se plat la fini vide nan bòl, ki gen antèt moso nan pwason, vèt ak mayi.

Yon kèk mo nan konklizyon

Li konnen sa pwason an marin gen yon anpil nan vitamin, yòd ak fosfò, ki pa pèmèt kò a laj. Soti nan li vire soti ekselan soup krèm, ki renmen tou de granmoun ak timoun. Pwobableman ki pi difisil la nan resèt la se fanm k'ap pile engredyan yo nan yon blenndè, Tout Lòt Bagay se fè byen vit ak byen fasil. Sepandan, prepare sa a soup se trè fasil ak pwason pou li ka chwazi selon gou ou. Bon apeti!