Bon vitamin pou granmoun iminitè: revize kliyan

Sistèm iminitè a te toujou kapab satisfè fonksyon li, li dwe konsève. Gen kouche plizyè nan vitamin ki ede fè fas ak travay sa a. Yo divize an vitamin separeman pou timoun ak granmoun separeman. Atik la dekri konplèks vitamin ak vitamin sèten ke yo nesesè pou granmoun. Ofri revize kliyan ak doktè.

prensip yo nan sistèm iminitè a

sistèm iminitè a se enpòtan anpil pou èt imen. Li bay pwoteksyon pou kò a. Men, si sistèm iminitè a ap travay byen, yon moun pral santi fitter, pi fò ak mwens chans yo dwe fè mal. fonksyon Pwoteksyon jis pa manke ajan patojèn yo. Anplis de sa, yon sistèm iminitè ki fò ede fè fas ak estrès chak jou, chanje kondisyon metewolojik ak grav estrès fizik ak mantal.

radyasyon iltravyolèt ak pwodui chimik febli sistèm iminitè a. Se sitiyasyon an vin agrave pa move abitid ak chanjman laj ki gen rapò nan kò a, osi byen ke maladi kwonik. Se poutèt sa, yo kenbe sante, ou bezwen pran yon konplèks nan vitamin ak mineral ranfòse sistèm iminitè a.

Ki sa ki li se yo dwe yon òganis granmoun?

Youn nan pi enpòtan an se vitamin A - retinol. Li gen kapasite a anpeche devlopman nan kansè pwostat ak kansè nan tete. Se poutèt sa, ni moun ni fanm pa ka fè san li. Retinol tou ede prezève vizyèl akwite. Li pa devlope katarat. Akòz prezans nan vitamin Yon moun pa pral gen laj prematireman.

Epi se vitamin A patisipe nan fòmasyon an nan antikò. Se poutèt sa, si konplèks la vitamin-mineral gen ladan retinol, se vitamin yo pi byen pou granmoun iminite. Youn nan pwopriyete yo nan vitamin A - kapasite li nan ranfòse cheve ak zong yo, amelyore koulè a ak kondisyon nan po la.

Vitamin B yo tou nesesè pou iminite granmoun. aktivite a nan mwèl nan zo, pou egzanp, depann sou asid folik. San yo pa vitamin B-gwoup pa pral pwodui antikò nesesè al goumen kansè selil, bakteri ak viris. Anplis de sa, sa yo vitamin kontribye nan fonksyone nan nòmal nan sistèm nève a, fè moun pi bon fè fas ak estrès nan sitiyasyon estrès diferan, rete kalm. Sa a se yon trè vitamin bon pou iminite ak granmoun.

Lis la ap kontinye asid ascorbic. Diferan viris ak bakteri pa ka rantre nan kò a, rich ak vitamin C. asid ascorbic amelyore aktivite a nan fagosit, ak moun ajan patojèn neutralize. Anplis de sa, vitamin C pwomosyon sentèz la nan antikò.

Yon lòt de itil vitamin

Tokoferol ak vitamin P - tou vitamin trè bon pou granmoun iminite. Vitamin E - yon antioksidan. Akòz prezans nan kò l 'nan po a mwens sèk, ak mwens ondilasyon li. Se poutèt sa, fanm ki vle gade pi piti, nesesèman bezwen vitamin ak sipleman mineral ki gen tokoferol. Paske blesi E vitamin sou po a geri pi vit, elimine enflamasyon ak san boul.

Vitamin P mande pou kò a ranfòse pwoteksyon an soti nan enflamasyon ak radyasyon, yo anpeche fòmasyon nan timè. Mèsi l ', sistèm iminitè a vin sibstans-flavonoid ak vin pi fò.

Ki sa ki fè vitamin travay?

Vitamin yo efikas tankou lòt metòd posib, li enpòtan yo sèvi ak yo nan konbinezon ak eleman mikwo ak macro. Se sèlman nan fason sa a ka amelyore rezistans kò a nan estrès, bakteri ak viris, osi byen ke radikal gratis.

Anzim, ki se ki konpoze de Selenyòm oswa zenk, antioksidan revele opòtinite ak ranfòse aksyon yo. Zenk se patikilyèman enpòtan pou gason. Li se responsab pou kenbe aktivite seksyèl. Anplis de sa, kòm eleman nan òmòn anpil moun, zenk nan konbinezon ak vitamin sipòte sistèm nan repwodiksyon nan tou de fanm ak gason.

Dwòg ki amelyore iminite

Se konsa, ke kò a resevwa vitamin ki nesesè yo ak mineral ki ou bezwen manje dwat ak kenbe yon vi ansante. Epitou, gras a efò yo nan famasyen, gen yon anpil nan konplèks vitamin-mineral, ki se tou vo pran nan lòd yo kenbe yo ak ranfòse sistèm iminitè a.

Pami konplèks sa yo ta dwe yo te rele vitamin "Alfabèt", "Multi-onglè imunolojik Plus", "Duovit", "Sant", "vitrum", "Gerimaks", "Spirulin." Apre sa, pran vitamin ki nesesè pou bon iminite kont granmoun. Reviews tout konplèks sa yo nan pozitif ki pi. Moun ki aksepte yo, yo di ke si ou swiv enstriksyon yo, epi dòz ki endike yo, Lè sa a, rezilta a se toujou kontan.

Vitamin "Alfabèt"

Vitamin konplèks "Alfabèt" rekòmande pou itilize pandan epidemi ak rim sèvo. konpozisyon an gen ladan lipoik ak suksinik asid, 10 mineral, ki gen ladan zenk ak Selenyòm, ak 13 vitamin. Paske nan sa a dwòg pa sèlman ranfòse sistèm iminitè a ak ogmante rezistans kò a nan pénétration bakteri ak viral, men tou, fè pwomosyon yon retabli pi vit yon fwa yo malad.

Sa a konplèks nan vitamin pou repons iminitè a granmoun se trè chofe osijè done. Espesyalman gason ak fanm ki pran l ', kontan ke li pratikman pa lakòz reyaksyon alèjik. prevansyon Vitamin, ki gen yon dwòg "alfabè", 30-50% pi efikas pase lòt sistèm yo. Sa a se eksplike pa lefèt ke nan desen li yo pran nan kont anbank konseye pedagojik la syantifik sou separe epi ko administrasyon-an eleman nitritif.

Dwòg "vitrum" ak "Sant"

Dwòg "vitrum" ak "Sant" - tou vitamin bon pou granmoun iminitè a. Revi nan yo bèl. formulations sa yo gen yon nimewo nan vitamin ak mineral. Vitamin "Sant" prèske fè moute pou bezwen yo chak jou nan yon adilt. Yo rekòmande yo pran pou prevansyon nan feblès vitamin ak ranfòse sistèm iminitè a. Tou de gason ak fanm pran li ak plezi. Li se souvan te di ke w ap pran vitamin "Sant" yon enpak pozitif sou sante jeneral epi ede pa jwenn malad pandan yon epidemi.

Vitamin "vitrum" trè menm jan an nan konpozisyon nan vle di yo "Sant". Tou menm jan rekòmandasyon konsènan aplikasyon an. Achtè, jije pa kòmantè yo, pa toujou kontan ak pri a, paske li ka varye soti nan 560 rive 1500 rubles. Ou ka tande plent ke gen vitamin ak pi bon mache. Sepandan, pi plis moun ki fè lwanj dwòg la ak konfime ke li pa gen okenn feblès.

Vitamin pou pèdi pwa

Patikilyèman atire atansyon a nan gason ak fanm, vitamin konplèks, kontribye nan pèdi pwa. Pami dwòg sa yo se atribye ba konplèks "Gerimaks". Nan li, nan adisyon a 10 vitamin ak 7 mineral, gen ladan tou vèt ekstrè te, ki ede nan batay kont obezite.

Nan sante jeneral dwe toujou ap pran vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, E, D3, pantotenik, nicotinic ak folik asid, mayezyòm, fè, kalsyòm, fosfò, zenk. Li se just vitamin yo pi byen pou granmoun iminitè a. Revi gen enfòmasyon ki pa ka fè nan ka a nan pèdi pwa san yo pa yo tou. Men, li enpòtan yo pran medikaman ki gen Omega-3.

vitamin Cheap pou granmoun

Lè li rive sante, moun anjeneral pa lavil lajan. Sepandan, dwòg yo pa toujou règ la: si chè vle di bon jan kalite. Anpil fwa ansanm ak dwòg trè chè yo tokay byen merite nan pri byen abòdab. Menm bagay la tou aplike nan vitamin konplèks. Pa nesesèman yon anpil lajan dwe vitamin bon pou granmoun iminitè a. Dwòg Cheap disponib tou. Pou egzanp, vitamin "Complivit pou fanm yo." pri yo - se sèlman 130-250 rubles.

Dwòg "Complivit" apwopriye pou fanm ki gen plis pase 45 ane sa yo. Sa a se bon pou vitamin yo sistèm iminitè pou granmoun. fanm Revi montre ke efè a se patikilyèman evidan nan moun ki travay di nan travay ou oswa nan kay la. Regilye konsomasyon nan tablèt yo ak pèmèt orè okipe yo gen yon bon sante epi yo rete bèl.

Gen lòt chè vitamin bon pou iminite kont granmoun, revize doktè yo ki ankouraje anpil yo pran yo san yon dout. Li konplèks "Duovit pou gason" ak "fanm Duovit" 300-400 rubles, osi byen ke vitamin "Alfabèt" pou pri a nan 250 rubles 500. preparasyon yo yo fèt yo ranfòse sistèm iminitè a ak sipòte kò a nan sitiyasyon ki bay strès granmoun. Vitamin "Duovit" Doktè yo avize w pran kòm pandan dezidratasyon, administrasyon kwonik nan antibyotik, ak pèt san gwo pandan chimyoterapi.

Vitamin ak èpès zostèr

Viris la èpès k ap antre nan kò imen an, li rete gen pou tout tan. Sepandan, li parèt soti nan febli nan sistèm iminitè a. Se poutèt sa, moun-transpòtè nan viris la ta dwe pran dwòg ki ranfòse fonksyon yo pwoteksyon nan kò an. Lè sa a, pral posibilite pou èpès zostèr dwe minimize. Si gratèl la se deja a, tout plis ki nesesè yo pran vitamin.

Ranfòse sistèm iminitè a yo espesyalman fezab nan asid ascorbic, tokoferol ak vitamin nan gwoup B. Se poutèt sa, ou ta dwe chwazi pwodwi ki gen vitamin C, E ak vitamin B9 ak B12. Sa yo se vitamin ki pi bon pou iminite kont adilt ki gen èpès zostèr. Revi konfime efikasite nan sistèm ak tankou yon konpozisyon.

Espesyalman pasyan fè lwanj vitamin "Undevit", "Complivit", "Multi-onglè", "Supradin", "vitrum". Avèk chak jou pran gratèl yo se redwi ak blesi geri. Bardo ak Lè sa a disparèt pou yon tan long fè tèt li te santi.

Vitamin ak mineral sipleman pou granmoun aje a

Li se pa sekrè ke kòm nou laj kò a pèdi fòs ak kouraj, ògàn yo kòmanse echwe, po a pèdi Elastisite li yo. Nan lòd pou pwosesis sa a pa t 'konsa byen mèb ak aparan, tou, bezwen vitamin yo pi byen pou granmoun iminitè a.

Revi montre ke li se yon bagay enpòtan yo bwè konplèks ki gen ladan vitamin, antioksidan: karotenoid, tokoferol, riboflavin, asid ascorbic, syanokobalamin. Epitou kò granmoun aje bezwen biyotin, lwil pwason, E vitamin, folik asid, yòd, mayezyòm ak fè. Si ou regilyèman pran yon vitamin bon pou iminite kont granmoun, kòmantè yo nan yo ki pozitif ak kredib, bezwen yo fizyolojik nan granmoun aje nan nan mineral ak vitamin yo pral rkonstitusyon.

Pou moun ki granmoun aje, nan yon pakèt antye nan vitamin. Sa a "Vitus entèlijans", "KorVitus", "SustaVitus" ak "Antioksidan Konplèks (ASC) + Selenyòm." Dapre revize, se efè a pi gran reyalize lè w ap itilize yo pou ane ak ti repo de semèn yon fwa chak mwa. Espesyalman li nesesè pran konplèks vitamin soti nan Oktòb ak avril.

Natirèlman, li se posib yo kenbe ak ranfòse sistèm iminitè a kontwole seryezman rejim alimantè a epi eseye manje manje ki rich nan vitamin, legim òganik ak fwi, mennen yon vi ansante. Sepandan, menm manje a pi byen, ak lòd ki pi kòrèk la nan jou a pa yo pral kapab bay tout satisfè bezwen kò a pou vitamin ak mineral. Se poutèt sa enpòtan yo pran konplèks vitamin, ki baze sou bezwen yo ak laj nan granmoun.