Bouyi mayi - benefis ak domaj pwodwi

Limanite konnen syèk mayi. Yo dwe plis presi, nan peyi a nan sa a sereyal - nan Meksik, li te kòmanse grandi sou sèt mil ane de sa. An Ewòp, mayi tonbe nan Columbus retounen soti nan Amerik, ak depi lè sa te aktivman konkeri popilasyon an nan mond lan Old. Jodi a li, ansanm ak diri ak ble ki konsidere kòm yon manje diskontinu nan mond lan. Soti nan li fè farin frans, ki te itilize fè pen ak gato, ak lanmidon sereyal, ki nan eleman nitritif li yo kapab fè konpetisyon ak Buckwheat ak smoul, nan bwat li yo, ki te jele ... An jeneral, li se difisil a lis tout opsyon ki disponib nan konsomasyon imen an nan sa a sereyal.

Sepandan, mayi bouyi, benefis ak enkonvenyans ke yo etidye jodi a, li se yon trete espesyal. Kòm sa yo, li se pa sèlman bon gou, men tou, trè satisfè, fasil yo prepare, an menm tan an ka ranplase yon repa konplè. Se pou nou rele touswit ke mayi bouyi domaj trè minim. Omwen, jodi a pwouve se sèlman moun ki fè sa sèvi ak li yo ka yon move efè sou sante a nan moun ki soufri fòmasyon tronbozi ak ogmante kayo san.

Pèt apeti, respektivman, pi ba kò mas endèks - tout nan yo ki kapab tou estimile mayi a bouyi. Benefis ak enkonvenyans nan sa a yo se melanje. Moun ki obèz oswa tou senpleman vle pèdi pwa, dlo bouyi mayi yo pral yon lòt moun sanble bon, men si ou se mens ak konsa tou, yon bagay soti nan li se pi bon refize.

Jodi a mache a nan endistri a manje mande pou doktè yo ak syantis yo atravè mond lan jwenn chak anpil pwodwi nan enpèfeksyon, kidonk enteresan devlopman li. Men, bouyi mayi, benefis ak mal ki tou senpleman pa ka konpare, li pa ka konsidere kòm pwodwi danjere. Pa gen okenn rezon. Apre yo tout, sa a sereyal - jis yon depo nan vitamin ak mineral!

Mayi nan konpozisyon li yo sèlman gen uit vitamin nan gwoup B. pi enteresan an nan yo, kolin (B4), sereyal sa a se prezan jis nan depase. Li ede nòmalize nivo kolestewòl san, pwoteje manbràn selilè ak stimul pwosesis yo metabolik nan kò a, se nan kontwòl nan pwa kò. Anplis de sa, mayi se moun rich nan vitamin A, E, H, se "responsab" pou bote nan po ak cheve, ak yon seri mineral nan sa ki ladan li kapab fè konpetisyon ak varyete nan nan konplèks vitamin-mineral nan tablèt.

Pifò nan tout, nan kou, gen eleman nitritif ki zèb nan fòm anvan tout koreksyon li yo, espesyalman kòm yon tèt nan yon jèn ak mi. Men, bouyi mayi, benefis ak mal ki pa ka konpare, ak nan yon limit pi gwo gen anpil tout karakteristik yo nan pwodwi natirèl sa a, espesyalman si li se kwit pou yon koup. Dmeran, nan yon chou doub chofaj prepare nan demi èdtan yon, pandan ke yo nan yon chodyè konvansyonèl - yon èdtan ak mwatye nan yon.

Sa a zèb nan nenpòt fòm ka ranpli kò a ak enèji pou yon tan long. reyalite a, konbyen kalori nan mayi bouyi (320-340 pou chak 100 gram), pale pou tèt li. Yon pè nan kabaj jèn ka ranplase yon repa konplè si sa nesesè. Nan ka sa a, se yon ti goute pi an sante sandwich tradisyonèl oswa pen.

Bon apeti yo epi yo dwe ki ansante!