Konbyen kalori nan diferan kalite yogout?

Yogout te vin devni yon pwodwi trè popilè. amou li bay timoun yo ak granmoun, ak fanm souvan vin ki gade figi yo. Li se enterè yo ak konbyen kalori nan yogout, ak ki kalite pwodwi se pi itil.

Itilize nan fèrmante pwodwi lèt

Okòmansman yogout vann nan famasi, se sèlman nan yon veso ki an vè. Koulye a, li ka jwenn nan nenpòt ki magazen, chaje nan tas pratik. Koulye a, tout moun ka chwazi opsyon ki pi bon pou tèt yo, ak manifakti yo konpetisyon, vini ak konbinezon nouvo ak nouvo nan pwodwi a ak bè, fwi, voye boul chokola ak lòt aditif. Konbyen kalori nan yogout, e ki sa yo pral pi pito a, se pa fasil a rezoud. Tout moun nan yo yo se bon pou kò a, epi mete nan rapòte anpil eleman itil tras li yo ak vitamin. Sa a se pwodwi letye manifaktire pa yon fèmantasyon espesyal, paske yo te sa a li se pi bon pa kò a absòbe ak se apwopriye menm pou moun ki nan ki pwodwi letye yo se yon fason negatif. Li se vit ak se byen absòbe, kontribye nan nòmalizasyon an nan mikroflor entesten yo epi li ede ranfòse sistèm iminitè a.

natirèl yogout

Konbyen kalori nan yogout li pral nan fen a, depann antyèman sou kontni grès li yo. Anplis de sa, itilite a pou figi a enfliyanse pa kantite lajan an itilize pou preparasyon an nan yon tounen aditif pwodwi lèt. Se poutèt sa pi preferab ke tout la nan sa a konsiderasyon ta dwe natirèl yogout. Li te rele konsa paske apre envantè de pwodwi a se pa sa sibi pasterizasyon, ak pèmèt yo "viv" nan yon rezèv pou plen nan bakteri asid laktik. Konbyen kalori nan yogout kalkile tou senpleman:

• Nan pwodwi a 2% gen 60 kalori.
• yogout la 68 3.2% nan kalori.

Li kapab san danje atribiye nan manje yo ba-kalori, paske menm nan yon kontni grès relativman wo pou chak 100 gram nan kontni CALORIC li yo se pi plis pase yon santèn kalori. Anplis, li gen yon nimewo nan vitamin B, asid ascorbic, anpil kalsyòm fasilman asimilabl, fosfò, potasyòm ak lòt sibstans ki sou mineral kò. Regilye itilize nan pwodwi natirèl sa a ka siyifikativman amelyore sante, netwaye trip yo ak amelyore kondisyon an jeneral nan moun nan.

endijèn yogout

Kwit metòd endistriyèl yogout souvan gen ladan aditif danjere, ki pa reyalizasyon lakay li yo, chak pati nan moun nan ke yo te verifye engredyan. Se poutèt sa ekspè konseye yo achte yogout ak kwit pwodwi a lèt tèt ou.

Konbyen kalori nan endijèn yogout soti nan yogout, ka detèmine ki itilize pou eleman preparasyon li yo. Li se te fè nan menm fason an kòm magazin kanmarad li yo, ak nan ledven an nan lèt ak kontni diferan grès. Li pote gwo benefis, men li se yon pwodwi gate epi li mande atansyon kontwòl sou pwosesis la. Deja nan yogout la fini, ki baze sou preferans yo nan manm fanmi ak preferans pèsonèl, ou ka ajoute sik, fwi ak lòt bon gou, ak pi enpòtan, file natirèl. Konbyen kalori nan yogout endijèn san yo pa sik ak aditif ki depi lontan te li te ye: yon santèn gram nan kont yo pwodwi pou sèlman 59 kalori, si ou sèvi ak li pou preparasyon an nan lèt 2.5% grès.

Yogout ak aditif

Natirèl yogout endijèn tankou li se pa tout, pou anpil nan gou etranj li yo ak plis ankò konparab ak krèm tounen oubyen yogout fre. Li te pa dous, se konsa mwens kalori, men demann se pa kòm bon jan yon pwodwi menm jan an ki gen sik ak lòt engredyan si ou vle. Konbyen kalori nan yogout ki pa gen okenn aditif, jis kalkile, nan lòt ka, li se fè konfyans sou onètete a nan manifakti a, depi konpozisyon li yo pou konsomatè an mwayèn se yon ti jan konplitché. Itilizasyon l 'Kellerman yo dwe pi piti pase sa yo ki natirèl, depi ansanm ak lèt la ak fèrmant isit la coexist préservatifs, COLORANTS, arom, epi, nan kou, sik. Ekspè sou pwoblèm sa a te konkli ke se pwodui sa a gen sou de fwa tankou kalori anpil pase endijèn yogout.

yogout bwè

Opsyon sa a se kounye a trè popilè, li se pratik pou yon ti goute, se yon yogout ou ka pran avèk ou nan travay oswa lekòl la. Remake byen ke konpozisyon li pratikman pa diferan de yon pwodwi konvansyonèl lèt fèrmante, diferans lan prensipal ant yo, se konsistans likid li yo. Konbyen kalori nan yon yogout bwè li depann sèlman sou konpozisyon li yo, ki nan adisyon a gou ak sik se souvan ajoute nan bifidobacteria zantray nou an itil. Yo ede ranfòse sistèm iminitè a ak rekiperasyon an nan kò a. Ekspè note ke sa a se yon opsyon ki gwo pou griyotaj chak jou, pran an kont manifakti sa a, envante yon anpil nan gou pou chak jou nan semèn nan. Segondè kalorik tankou yon pwodwi se sou 72 kilokalori.

Konpayi a ak manifakti

Yogout se reyèlman nan gwo benefis, men chwazi yo nan magazen an, yo ta dwe peye atansyon espesyal nan manifakti a espesifye nan konpozisyon ak tout grès kontni nan pwodwi an. Koulye a, sa a se pwodwi lèt fèrmante ofri nan yon pakèt domèn, ak pi a nan pwodwi demann nan konpayi sa yo:

• "Activia" - se trè popilè, kontni an kalorik mwayèn de yogout 2.2% kontni an gen anpil grès, ki pi popilè a nan dat, se 81 kalori pou chak san gram.
• "Miracle" - manifakti pwodui l 'nan divès kalite fòm ak aditif divès kalite, yo trè popilè ak timoun yo, epi sou mwayèn nan gen sou katrevendis kalori pou chak san gram.
• "Danissimo" - li mande pou yon etid w pran prekosyon ak konpozisyon an. Sa a vini kòm yon yogout ak yon kantite lajan minimòm nan engredyan adisyonèl (natirèl) e li gen yon kontni ki ba kalori (pa plis pase 70 kilokalori pou chak 100 gram), ak nan konbinezon ak aditif divès kalite, kote ka kontni an kalorik ap leve soti vivan pi wo a yon santèn.
• "Dou" - sitou karakterize pa gen anpil grès, Se konsa, si ou vle achte pwodwi ba-kalori, li ta dwe pa plis pase 1.5%.

Ki jan yo chwazi

Chèche konnen konbyen kalori nan yogout, li kapab konkli ke benefis yo pi gran nan kò a ak figi a pral sèlman pwodwi ak pi piti a nan kontni yo. Gen yon modèl: kalori yo pi plis nan yogout se, kontni an li yo pi wo ki gen sik ladan ak lòt sibstans ki ensalubr nou. Pran an kont bezwen an ak kontni an gen anpil grès a twò ba endike atifisyèl li yo (chimik) degrese. Li konsidere kòm pwodwi pi bon ki gen yon kontni grès nan 1.5% a 3.2%. Byen li konpozisyon sa a, bon jan kalite yogout natirèl kapab genyen estabilize ak préservatifs. ka pwodui sa a dwe baze sou etajè yo makèt jiska yon mwa, ki vle di ke se konplètman sentetik ak benefis soti nan li kò a pa pral gen nenpòt ki. Bon magazen yogout, anjeneral sèlman yon kèk jou nan frijidè a ak toujou, apre yo fin tout prezan la, bakteri yo tou senpleman mouri, epi li vin initil.