Bwè pou pèdi pwa

Ak apwòch la nan sezon plaj tout tan tout tan vin enpòtan kesyon an nan figi mens ak pou elimine pou nan pwa depase. Yon nimewo gwo moun k ap eseye ale nan yon rejim alimantè, rantre nan jimnastik la epi pou yo jwenn m finalman nan kilogram siplemantè. An menm tan an, gen moun ki pa fè sa fado tèt yo ak aktivite fizik ak devinèt sou kesyon an gen laj-fin vye granmoun: Ki sa ki gen yo manje, se konsa ke tout depase la ale pou kont li.

Li sanble ke enpòtan an se pa sèlman yon kesyon ki gen pouvwa, men tou, pwoblèm nan nan konsomasyon likid. likid an plis antre nan kò a, kò a cleaner vin, paske lè likid la kite kò a, li pran ak li skori, grès ak toksin. Li te gen te pwouve ke gen bwason ki ankouraje pwosesis pwa-pèt. Yo se byen yon anpil, se konsa chak moun dapre preferans pwòp yo, yo pral kapab chwazi ou bwè pou pèdi pwa.

Premye a tout, se pou nou mansyone kèk bwason, ki pa kontribye nan pèdi pwa ak yon kò an sante, men aji ak egzakteman efè nan opoze. Li se sou gazeuz bwason, bwason enèji, alkòl, dlo klowòs ak byè. Ansyen an gen yon anpil nan idrat kabòn ak sik, ki pèdi dlo sèvo a, fwa ak lòt ògàn yo enpòtan anpil. Enèji gen yon anpil nan kalori ak sipleman nitrisyonèl. Alkòl kontribye nan ogmantasyon pwa, ak ak ogmante degre nan bwè ogmante risk la. Kòm pou byè a, li se petèt bwè a pi vle pou pèdi pwa, paske li gen yon endèks glisemi segondè, se konsa ke pi fò nan kalori yo prèske imedyatman konvèti nan kò grès. Klowòs dlo (ki se yon bagay nòmal dlo tiyo) ansanm ak bakteri danjere ak touye k ap viv la, pa efè a ki pi bèl sou sante kò a.

Evite bwason sa yo, epi yo pral premye etap la nan direksyon pou rekiperasyon an nan kò a fè fè yo.

Koulye a, kite nan pale dirèkteman sou moun ki bwason ki ka detwi depo grès, se konsa fache, mèt yo.

pi abòdab la pou limanite bwè pou pèdi pwa - li se dlo. Nan dlo a, pa gen okenn grès ak kalori, se konsa sèvi ak dlo ka diminye apeti (grangou, nou yo souvan erè pou grangou, pou nou ka bondir sou manje a, men an reyalite pa vle manje, yo bwè). Li rekòmande anvan chak repa pou apeprè yon demi èdtan yo bwè yon vè dlo, ak sou jou a, - omwen yon lit. Youn opozisyon: dlo a ta dwe pi bon kalite (prentan, filtre).

Next bwè se trè popilè nan mitan dieters - se te vèt. Li fè pwomosyon eskresyon nan toksin ak nòmal metabolis. travay la bon nan trip la - yon fason dirèk yo debarase m de kilos yo siplemantè. Youn opozisyon: vèt te yo ta dwe bwè san yo pa sik (ou ka ranplase li ak yon kiyè nan siwo myèl).

Yon lòt pwodwi ak zewo-kalori - yon te rekòt pye mant. Anplis, li vitès moute pwosesis la nan dijesyon, rekòt pye mant te se kapab nan elimine maltèt a, soulaje yon moun ki soti nan presyon. Kòm ou konnen, pi fò nan nou yo gen tandans "konfiti" estrès la, ki fè pwoblèm yo ak lapenn nan depo grès sou kwis, bounda yo ak nan vant.

Petèt bwason ki gen la ki pi popilè pou pèdi pwa - li se jenjanm te. Ginger vitès moute metabolis, ranfòse sistèm iminitè a, va netwaye ak ton kò imen an. Li genyen ladan li gingerol ak jenjanm shogaol bay espesifik gou boule, ak nan adisyon, ogmante sikilasyon san ak chofe andedan an.

Prepare jenjanm bwè pou menteur sa a. Graje rasin jenjanm (yon ti kiyè), vide dlo (yon vè yon sèl) bouyi, sikre ak siwo myèl (yon ti kiyè) epi ajoute yon ti tranch nan sitwon. Konbine Piquant, eleman dous ak tounen, bwè a pral itil espesyalman pou moun ki gen kò byen vit akimile grès.

Bwè jenjanm ka menteur dwe amelyore yon ti jan (fè pi efikas), prepare li dapre resèt sa a. rasin jenjanm (apeprè 4 cm), netwaye e li te koupe an tranch piti. Klè de dan nan lay, ansanm ak jenjanm a koupe mete nan yon THERMOS de-lit ak vide dlo bouyi. Close THERMOS yo ak kite pénétrer bwè an. Lè sa a, jwenn lay la ak jenjanm bwè se pare. Li ka pran sou yon baz chak jou pandan tout jounen an.

Yon lòt bwè pi popilè pou pèdi pwa - li ji, legim oswa fwi. Tout moun konnen ke bwè ji fre se trè itil, paske bwè a gen yon anpil nan vitamin. Kòm pou ji yo gen anpil grès ki boule, li se, pi wo a tout, seriz, pòm, zoranj, chadèk ak Tangerine. Nizkokalorien ji tomat, li rapidman lakòz yon santiman nan yon gonfleman ak dulls grangou, men se sèlman itil pou ji tomat pèdi pwa san yo pa sèl.

Moun ki chache debarase m de anpil grès nan kò, ou ta dwe peye atansyon sou bwè nan kannèl ak siwo myèl. Li se kapab touye bakteri ak parazit ranvwaye pwosesis la dijesyon. Pou rezon sa a, li se youn nan bwason yo ki pi popilè pou pèdi pwa zòn nan lestomak.

Preparasyon yon bwè nan kannèl ak siwo myèl tankou: ½ kiyè kannèl, vide yon vè dlo bouyi ak pénétrer. bwè a frèt ajoute yon ti kiyè nan siwo myèl ak kite li poze yon kèk èdtan nan frijidè a. Pran nan maten an anvan manje maten ak nan aswè a anvan yo dòmi. Youn opozisyon: siwo myèl ta dwe imid, li ta dwe ajoute nan dlo frèt, depi cho sibstans ki sou yo itil evapore.

Yon lòt itil bwè - kefir. Li amelyore travay la aparèy dijestif, ak sa a, jan ou konnen - yon pwomès nan yon kò ki an sante, yo e pakonsekan figi a mens.

Pami popilè se yon lòt bwè pou pèdi pwa - idromèl. Li retire soti nan toksin yo nan kò a, gen yon efè restorative. Preparasyon hydrobank tankou siwo myèl (yon ti kiyè) ak ji sitwon (de gwo kiyè), ajoute yon vè dlo cho (tanperati dlo pa ta dwe depase make la nan karant degre). Pran twa fwa yon jou anvan l manje.

Pami itil, menteur a, bwason yo tou lèt, farin avwàn, te èrbal e menm yon sèk diven wouj.

Lèt sansasyon nan grangou genyen ladan l 'kalsyòm enpòtan pou devlope òmòn fè pwomosyon pwosesis pèdi pwa. Sèk diven wouj, kase desann grès ak boule kalori. Chak jou konsomasyon - yon sèl bwè.

Genyen yon kesyon enpòtan: Lè yo manje bwè pou pèdi pwa? Nan mitan lannwit, kò a pèdi yon anpil nan imidite, kidonk li se itil pou yon èdtan anvan idromèl manje maten bwè. Ant manje maten ak manje midi yo ap benefisye te vèt. Pandan yon ti goute apremidi se pafè yo bwè ji, legim oswa fwi. Apre dine, ankò ou ka bwè te vèt, epi yo pral itil nan tas li pral dòmi nan yogout. Men, chak nan nou ka chwazi konsomasyon ou nan bwason pou pèdi pwa konplo. Youn opozisyon: sèlman nan konjonksyon avèk yon rejim balanse ak aktivite fizik aktif ka jwenn rezilta a vle epi kenbe l 'pou plizyè ane.