Coleslaw: kalorik ak itil pwopriyete

Pwopriyete itil nan legim ki depi lontan te kontexte. San yo pa vitamin ki yo genyen ladan yo, kò a santi l move. Se poutèt sa, nou renmen vèt oswa ou pa, e nou bezwen genyen li pi souvan, nan lòd yo anpeche pwoblèm sante. Men, nan sezon fredi legim yo wout. Se pa tout moun kapab peye tomat fre, konkonm, radi. Apre sa, li vin pote sekou a nan sa a "sezon ivè" legim tankou chou. se Blan chou retire nan jaden an nan otòn la an reta, ak frima yo an premye. Sa ede nou nan tout coleslaw an ivè. Kalori li nou pral egzamine nan atik sa a. Ou pa ka kite san yo pa atansyon ak pwopriyete yo itil nan sa a plat. Ki sa ki yo ye? Ou bezwen pou ajoute pou sòs salad a, fè li pi plis itil? Se konsa, kèk engredyan nan plat la ta dwe evite, si nou vle rete mens? Tout bagay sa a, li atik nou yo.

chou Monwa li

Modèn cuisine nasyonal se malè san yo pa pòmdetè yo ak tomat. Men, pwodwi sa yo de te vin li te ye nan Ewòp sèlman apre yo fin dekouvèt la nan Amerik! Kòm byen ke zukèini (Aletranje), flè solèy ak anpil lòt moun, yo kounye a se abitye nan nou legim, rasin ak fwi. Ki sa ki zansèt nou manje nan jou yo fin vye a? Istwa rapò zòn gwo anba "aksyon ridikil kote." te legim sa a te sou tab yo nan Ewopeyen nan tout sezon ak nan diferan fòm - bouyi, konpòte, fri, marinated. Ak nan kou, fre. Chou se konsa presye ki te rele li "larenn peyi ki nan legim yo." Men, salad te kòmanse prepare relativman dènyèman. Olye de sa, edali yo Women yo ansyen yo, men Ewopeyen nò trete yo fre, onore nan manje bèt. Coleslaw, ki se ki ba anpil kalori, pa pran pou manje. Soup legim oswa te ajoute nan sot nan sezon fredi lè l sèvi avèk pwodwi a kòm yon gani. Men, fwa te chanje, ak salad yo 18tyèm syèk te vin alamòd nan Larisi.

Pwopriyete itil nan chou

se sa a legim itilize pa sèlman nan manje, men tou yo itilize nan medikaman popilè. Anvan konsidere kalori coleslaw, se pou yo egzaminen pwopriyete yo benefisye nan eleman prensipal la nan plat la. Pwemyeman, legim sa a ki gen yon vitamin inik - U, yon efè benefik sou tretman an nan maladi ilsè nan lestomak ak doulè ak asidite segondè. Grann nou an te konnen ke si mete nan bouyi fèy la chou fre, anfle tankou yon leve men yo. Rusichi bibwon obligatwa pou sezon fredi a sa a legim. Nou pa t 'ankò konnen anyen sou vitamin C, men moun remake ke pwoteksyon chou kont po. Legim yo tou nòmal san presyon, dispans tèt fè mal, retire nan kò a nan sibstans danjere. Chou gen yon pwopriyete laksatif twò grav. Yon gwo kantite fib brut nan legim a ede yo pote nivo sik nan san retounen nan nòmal, netwaye trip yo, nan SPUR apeti. Chou se konsa fasil dijere ke li ka bay menm bay timoun yo.

Ki moun ki bezwen souvan manje coleslaw

kontni CALORIC nan ti goute sa a bon gou se konsa ba ke li ta dwe souvan boule nan yon manje dyetetik. Si ou gen dyabèt, ou ap bezwen tou de pli zan pli apresye tèt ou sòs salad chou. Endijesyon ak maladi ilsè ak doulè, ti goute sa a pral yon delivre reyèl. W soufri de konstipasyon souvan? Lè sa a, ou pral ede chou blan. Li dousman Geri trip yo nan toksin, nòmal pwosesis la nan dijesyon. Chou gen methylmethionine ede gerizon nan manbràn mikez yo. Vitamin C ak E, ki fè yo genyen nan yo nan diferan kalite legim, mwen pral ranfòse bato yo san. Pou am ap gen plis itil chou wouj. Men, bwokoli pa lakòz gonfleman ak yon efè laksatif. Vèt, woz oswa blan rav ideyal pou salad. Sa a se - yon depo nan vitamin. chou Chinwa se trè sansib ak bon plat. Soti nan li, tankou yon règ, tou prepare ti goute.

valè enèji nan diferan varyete chou

Difisil a kwè, men gen sou yon santèn espès sa a legim. Se poutèt sa, pa gen okenn repons ki senp nan kesyon an sou sa ki kalori coleslaw. pi nourisan nan Brussels jèrm ak rav. Nan menm jan ak bètrav jèrm gen 43 kilokalori pou chak san gram nan pwodwi an. Ti kochanchiki orijinal soti nan Belgium ram dèyè tout inite Rav. Bwokoli ak chou gen yon valè kalorifik nan 30 kilokalori. Men, nan kwizin nou sou blan popilè (aktyèlman yon limyè vèt) tèt gwo nan chou. Li genyen ladan li 27 kalori. Nan fòm lan nan wouj - vennkat kalori. Lidè nan valè a enèji ki ba se chou. Sa a Kocani, menm jan an nan aparans nan sòs salad a ki genyen sèlman douz kalori - prèske pa gen anyen. Tout done sa yo gen rapò ak legim fre. Si yo jele, valè a enèji nan pwodwi a ap diminye pa 2-5 inite. chou a konpòte oswa fri kalori inevitableman ogmante akòz adisyon a nan grès. Nan mwayèn, li ap monte a swasant inite.

sòs salad fre: kalori

Si ou vle pèdi pwa, ou ta dwe evite ledven pwodwi. Lefèt ke sèl yo mare likid la nan kò a, ki mennen nan èdèm, sitou si ou se ki twò gwo. Men, menm si nou etidye valè a enèji nan ti goute soti nan chou fre, nou pral bezwen pran an kont lòt konpozan nan asyèt yo. Pou egzanp, sòs salad a kalori soti nan chou ak konkonb se 38 kilokalori. Men, si nou ajoute engredyan a olye pou yo zoranj vèt - kawòt - valè a enèji nan ti goute yo pral senkant inite. Nan ka a nan sòs salad legim prefabrike, ki konekte chou, konkonm, tomat, zonyon vèt ak Dill, lè sa a kontni an kalori nan manje yo pral 52 kalori. Nou ta dwe konsidere tou valè a enèji nan ti goute sezon fredi. Si nou itilize nan yon choukrout sòs salad, se kontni an kalorik nan manje a redwi. Men, kòm mansyone anwo a, li se redwi ak benefis yo pou kò a.

renouvèlman medikaman

Sòs nan yon sòs salad se kle pou pèdi pwa. Apre yo tout, tankou yon règ, moun ki sèvi ak nan gaz ti goute grès - lwil oliv legim, mayonèz, krèm tounen. Men, yo fè san yo pa sòs la pa fè sa. Legim yo sèk apa, ou pa pral gen santi a nan asyèt bon gou. Men, sou lòt men an, si ou pèdi pwa, ou ta dwe evite fè sòs salad chou ak lwil oliv. Kalorik ti goute sa yo imedyatman ogmante jiska 70 inite. Li se pi bon voye plat la ak ji sitwon. Ou ranpli li ak vinèg, ak sik. Si nou sèvi ak lwil oliv la legim, pi bon lwil la, premye frèt ijan. Si yon kay gen sèlman lwil flè solèy, Lè sa a, bay sè varyete ki pa rafine.