Ekzotik feijoa: kalori ak benefisye pwopriyete nan vizitè lòt bò dlo

Nan fen a nan mwa novanm sou etajè yo nan makèt yo ap kòmanse parèt, se konsa pale, fwi sezon fredi. Men, si majorite nan yo, tankou grenad, mandarin ak persimmons, trè familye yo ak lòt renmen, ti vèt fonse fwi nan dans anba feijoa nan non ekzotik se toujou san yo pa atansyon apwopriye. Yon trè bon rezon, paske, premye nan tout, li nesesè a bay mèt nan figi mens, kòm feijoa kalori Li te gen yon ti, men itil eleman tras ak vitamin nan li byen yon anpil.

Yon konpozisyon itil nan feijoa

Premyerman, li se fwi a sèlman ki gen yon pousantaj gwo nan yòd nan konpozisyon li yo, kantite lajan an nan ki se konparab sèlman avèk fwidmè. Pli lwen, li ta dwe remake yon kontni segondè nan fè ak prèske tout gwo gwoup la nan vitamin B, nou pa mansyone kòb kwiv mete nan ak zenk. konpozisyon Sa fè li patikilyèman atire nan divès kalite devyasyon nan travay la nan dijesyon. Apre sa, sèvi ak li yo amelyore iminite nan egi ak vitamin deficiency pandan rejim diferan (tankou feijoa kalori se sèlman 49 kilokalori pou chak 100 g fwi).

Ki jan yo manje feijoa?

Nan faz sa a, tankou yon règ, gen kèk kontradiksyon ant fwi an sante ak gou li yo, ou pito, kale gou l 'yo. Li se jeneralman aksepte yo manje feijoa konplètman, ansanm ak po a, ki gen gwo kantite antioksidan ki ka prolonje jèn nan nivo selilè. Sepandan, kale nan tèt li te gen yon gou pwononse dur, ki se pa nan bouch tout moun lan, se konsa anpil pito yo manje kale fwi. Ak yo nan lòd yo ekstrè benefis maksimòm, ka po a dwe itilize kòm aditif nan santi bon te, seche davans.

Anplis de sa, feijoa aktivman itilize nan kwit manje, prepare sa mande yon jams gwosye, konpòte fwi, sòs salad fwi, Desè fwomaj Cottage. Epi li vire soti byen yon ranpli enteresan pou patisri.

Tretman avèk feijoa

Yon melanj nan kraze nan yon fwi blenndè ak sik nan yon rapò nan 2: 1, ak ki estoke nan yon frijidè. mas Sa a se yon ajan ekselan prevantif ak ki ka geri ou pou rim sèvo, tansyon wo, ateroskleroz. Men, pou sistèm nan kadyovaskilè se fre nan pi bon, menm si pou l 'fwi a ta dwe pran anpil mi. Si ou chita sou yon rejim alimantè, asire w ke genyen ladan yo nan rejim ou an fre soti nan feijoa: tas kalori nan sa a bwè se 38 kilokalori. Debarase m de pwoblèm sa yo avèk glann tiwoyid, li se pi bon manje ak kale 3 fwi nan gwo chak jou.

Ki jan yo chwazi Feijoa?

Mi fwi gen yon inifòm vèt fonse san yo pa nenpòt enklizyon ak bouton nan koulè. Li dans, men mou lè ou manyen li an menm tan an (nan ka sa se li ki trè menm jan ak kiwi an, epi chwazi li nan dwe menm jan an) ak eman yon melanj parfen sibtil nan frèz ak kiwi. Lè seksyon an kaka sanble plis tankou yon feijoa jele - menm transparan a ak elastik. Sepandan, si ou achte fwi a twò difisil, pa gen okenn sant, ak nan kontèks la ki gen kò blan, li nan jis yon lòt feijoa frelikè (foto soumèt nan atansyon ou, li demontre trè klè). Remake byen ke achte premature risk pou pwodwi anpil anpil, paske se fwi a rekolt epi transpòte plis vèt. Nan ka sa a, ou jis bezwen yo ba l 'kèk tan yo muri (nan ka sa li se yon ti jan ki sanble ak yon fig).

Feijoa ak rejim alimantè

Rich konpozisyon fè li endispansab nan itilize nan chak jou nan meni feijoa. kontni kalori nan fwi pèmèt ou genyen ladan yo l 'nan rejim ou an, menm moun ki yo fòse yo konfòme yo ak yon strik rejim ki ba-kalori. Yon pi bon gou, petèt, se desè a fwomaj ki pa sèlman ajoute kilos siplemantè, men yo pral jwi ekskiz gou konbinezon a nan fwomaj Cottage ki ba-grès ak kraze mi fwi ekzotik. se trè itil bwè nan jou yo jèn konsidere kòm yon konpòte nan yon feijoa, ki gen okenn konte kalori ankò menm aderan ki pi chod nan rejim diferan paske nan jòn-vèt koulè li ak yon bon sant delika nan frèz fre li pa kite okenn yon sèl endiferan.