Èske mwen ka manje anvan tout koreksyon mayi? Itilize nan mayi mouye

Youn nan pwodwi yo ki pi inik sou planèt la se mayi. Nonm lan jere yo adapte li a bezwen yo nan nòmalman tout zòn nan nan endistri a, pa sèlman pwodwi a. Nan yon limit pi gwo deklarasyon sa a se Etazini an, kòm gen sa a mas grenn jaden, apwopriye pou pwodiksyon de nan bwat manje, kouchèt, pil, sigarèt ak plis ankò. Apre sa, tout sa a pa eklips karakteristik prensipal la nan mayi - ba l manje moun. Gen anpil resèt pou preparasyon li yo, men kesyon an rete si gen anvan tout koreksyon mayi?

anvan tout koreksyon rejim alimantè manje

Nan dènye ane yo vin trè popilè li se yon direksyon ki nan yon rejim alimantè ki an sante se yon rejim alimantè manje anvan tout koreksyon. Aderan nan rejim alimantè sa a diskite ke nenpòt tretman tèmik se touye pwodwi, se konsa yo ta dwe fini anvan tout koreksyon. Se konsa manje tout sibstans ki sou ki itil, epi kò a nan sa a ki kalite manje ap gen plis gaya ak an sante. Moun sa yo sou kesyon an, si manje kri mayi, repons lan se wi. Li trè juicy ak gou dous. Anplis de sa, li gen vitamin anpil ak mineral, ki pa yo detwi ki anba enfliyans a tanperati a, ak imedyatman antre nan trip la epi byen vit absòbe nan san an. Si ou itilize li regilyèman, li pral ede bliye sou lapenn nan nan vant lan ak konstipasyon. Men, li nesesè ke ou konprann ke anvan tout koreksyon mayi ka gen yon plusieurs nan mikwo-òganis ki lakòz enflamasyon ak enfeksyon, kidonk li se vo yon lave bon.

Enfòmasyon nitrisyon

Brut mayi sou Cob a pou pati ki pi konsiste de idrat kabòn, se konsa li te gen yon ase segondè kontni CALORIC pou pwodwi a ki gen orijin legim, savwa, 100 gram nan grenn jaden gen 93 kalori. Men, si soti nan kwit manje l ', se valè nitrisyonèl ogmante pa otan ke 30 kalori, ki se pa fanatik trè tanpri grenn jaden an, ki gade figi l'. Nan bwat konsèv mayi mwens kalori pase kwit, men yo toujou pi wo pase nan anvan tout koreksyon an. Li te gen 119 kalori pou chak 100 g Se poutèt sa, nan lòd pa wè malè rive figi a, li ta dwe boule nan modération. Kòm deja mansyone, mayi gen yon kontni segondè nan kabòn (21.7 g), pwoteyin yo nan li yon ti kras (3.3 g) kòm grès (1.4 g). Se konsa, sèvi ak mayi bit yo kenbe pwa yo se pi plis pase soti nan sa ki te pi lwen trete.

estrikti

Nan anvan tout koreksyon fòm mwatye tas nan grenn jaden sa a ki gen 2.1 g fib ak 66 kalori pandan y ap bouyi - 2.3 g nan fib ak 88 kalori. Ki ankò pwouve gwo benefis a nan pwodwi a brit. Mineral ak vitamin konpozisyon se tou trè rich, ki endike ke pwopriyete yo segondè ka geri nan mayi. Li gen vitamin E, A, B, D, C, PP, folik ak asid ascorbic, lanmidon, mayezyòm, nikèl, kwiv, fosfò ak potasyòm. Li pa t 'etranje gra ak lwil esansyèl, inozid, karotenoid, saponites, filohionity, asid pantotenik, kasedepodobnye sibstans. Se konsa, chak nan eleman sa yo, si laktik mayi itilize bit nan fòm enchanje se vale ak yan sante li.

Ede nan maladi

Se pa konsa sa pibliye depi lontan, syans yo te pote soti, ki te ede klarifye ke regilye manje nan mayi diminye risk pou yo maladi nan kadyovaskilè sistèm, konjesyon serebral, ak dyabèt la. Apre yo tout, pwodui sa a se moun rich nan fib dyetetik, fib dyetetik ak vitamin ki aktivman enfliyanse metabolis la ak siyifikativman amelyore li. Sa a bay yon UN pwisan amelyore iminite ak sante an jeneral. Nutrisyonist di sou itilize nan mayi pou granmoun aje a, bay yo ke yo pral sèvi ak li byen. pwa yo jòn te akimile yon kantite lajan gwo karotenoid, ki fè yo konsidere kòm k'ap vin ede la pi byen pou konsève pou yon gwo vi. Men, li ta dwe konprann ke tout nan sa yo pwopriyete benefisye gen jèn mayi sou Cob a, epi yo pa fin vye granmoun lan, ki se trè difisil nan dijere.

lwil oliv

Youn nan pwodwi yo ki pi itil ki se pwodwi soti nan mayi, se lwil oliv. Li se te fè soti nan anbriyon yo pitit pitit mi. Si pran 2 fwa chak jou pou 1 kiyè, Lè sa a, ou ka bliye sou opresyon, maladi po ak migrèn nan. Pwosedi sa a pral pi vit metabolis a, ogmante ton an nan blad pipi a fyèl. lwil oliv Sa a se ki gen anpil valè tou nan ke li gen enstore asid gra yo (linolenik, arachidonik ak linoleik) ak fosfatid. Yo kontwole kantite lajan an nan kolestewòl, kòm konekte ak l ', li konvèti nan sibstans idrosolubl ke yo pa kapab ranvwaye sou mi yo ki nan veso sangen. Anplis de sa, fosfatid yo se yon pati nan klinèks la nan sèvo. Yo kontribye nan pi gwo akimilasyon nan fib ak diminye nivo a nan grès danjere. Pale sou si nou ka manje anvan tout koreksyon mayi, li ta dwe vin chonje ke li se anvan tout koreksyon lwil oliv brut se yon zouti pwisan prevantif nan tretman an ateroskleroz, dyabèt ak obezite yo.

pwopriyete ki gen danje ladan

Malgre valè li yo, pwodwi sa a gen kontr. Si yon moun ki malad tronbozi, tronboflebit oswa hypercoagulable, lè sa a li se pi bon evite itilize nan mayi. Epitou anba apeti redwi ak pwa kò ki ba li se pa dezirab. Nan peryòd ki nan maladi ilsè egi itilize nan grenn sa yo ka sèlman vin pi mal kondisyon an. Sou kesyon an nan si gen anvan tout koreksyon mayi, doktè bay yon repons pozitif. Men, nou ta dwe pran prekosyon ak flik sal, tankou sa a pouvwa mennen nan elements, dyare.

Chak nan bagay sa yo aplike nan mayi konvansyonèl yo. Men, nan tan nou an vin devni yon pwoblèm modifye pwodwi yo, ki se trè Limit efè sou kò a. Chanjman nan nivo a genomic la nan plant sa a yo te bati espre pou sa nan kontwòl ensèk nuizib. Nan etid la, li te jwenn li ke pwazon plant polèn lan touye tout ensèk, pa sèlman parazit. Yo kwè ke yon moun, sa a efè pa aplike, men anpil peyi yo ap toujou entèdi pou sèvi ak modifye mayi. Domaj nan kapab lakòz tou pòpkòn, kòm li se konsidere kòm yon plat nan manje vit ak kwit nan grès trans. Apre sa, yo yo li te ye pou mennen a obezite ak alèji.

Se konsa, gen anpil moun ki mande si gen anvan tout koreksyon mayi. Nutrisyonist ak doktè di ke ou kapab. Apre yo tout, li se yon trè itil ak bon plat. Si yon moun pa gen okenn maladi ki pa t 'pèmèt l' nan fè sa, itilize nan regilye nan pwodui sa a ak dérivés li yo sèlman ogmante sante ak ton kò a tout antye.