Fwomaj ak ti kal pen. resèt senp

Menm fanatik nan pi gwo nan yon rejim alimantè ki an sante pa refize tèt ou feblès ti epi pafwa apresye tèt ou ak Desè bon gou. Nan atik sa a, nou pral montre w kouman yo kwit ba-kalori fwomaj ak ti kal pen chokola, nwa ak ultime. Asyèt te fè nan sa yo resèt pa pral afekte pwa ou, bay ke ou pa manje yo twò souvan ak nan gwo kantite.

eponj Fòm gato ak lètkaye krèm

desè Pwoteyin, resèt la nan yo ki ou ka li anba a, se pa kapab ruine figi ou. gou delika li yo pral fè apèl kont pa sèlman nan atlèt ki yo abitye nan yon rejim alimantè ki ba-karb, men tou, moun òdinè. Tanpri note ke sa a gato fwomaj Cottage ak yon krout nan nwaye gen engredyan sèlman an sante.

Nan yon bòl gwo bat kat ze yo ak bat yo ak yon mixer osi lontan ke yo pa vire nan yon kim segondè, epi epè. Ajoute melanj lan nan kat kiyè lèt sèk, de sache stvya yo e yo kontinye brase yo pou plizyè minit. Mete ki kapab lakòz "farin lan" nan mwazi an silicone ak mete l 'nan dife pou chofe fou a. Pou fekondasyon biskit melanj yogout (200 gram), yon ti kras stvya ak vaniy. Pou prepare krèm nan, ou bezwen melanje ak yon blenndè 300 gram nan yogout grès-gratis, de pakè a stvya ak yon ti kras yogout.

Lè gato a se pare (apeprè 20 minit), li dwe koupe an de oswa twa pati konsa tankou jwenn gato wonn. Wile chak fekondasyon ak lètkaye krèm. Nan yon moulen kafe moulen nwa ak dekore desè yo.

Recipe fwomaj ak ti kal pen

Fanatik patisri fwomaj ap apresye bon jan kalite a gou nan sa a desè epi yo pral mande w yo kwit li ankò e ankò. Fwomaj ti kal pen ak siksè, ak anpil atansyon li enstriksyon yo pou preparasyon li yo.

Premyèman, ou dwe fè farin frans krout. Pou fè sa, konekte nan yon bòl 200 gram nan griye bè, twa tas farin, mwatye yon tas ki gen sik ladan, twa gwo kiyè nan kakawo kiyè, mwatye yon ti kiyè nan soda boulanjri ak moulen tout pwodwi nan men. Pou ranpli a ou bezwen melanje ak yon mixer 500 gram nan fwomaj, kat ze, yon vaniy ti kras, stvya ak yon tas nan yogout ki ba-grès.

Nan fon an nan Bakeware nan silicone mete pi fò nan ti kal pen, fwomaj la ak lè sa a ankò kroshku.Cherez 45 minit, lè gato a se pare, li pral bezwen yo refwadi e li te koupe an ti moso.

Fwomaj ak ti kal pen chokola

Sa a desè fasil apwopriye pou jou ferye kòm byen ke pou te nan fanmi tradisyonèl yo. gou delika li yo pral satisfè menm moun ki panse fwomaj se pa baz la pi bon pou gato an.

Vide sou mwazi anba pare pou shortcakes kouch boulanjri. Si ou pito yon vèsyon rejim alimantè ki nan sa a desè, sèvi ak ti biskwit wholegrain dyetetik oswa pen pen plat. Melanje ak yon mixer 400 gram nan fwomaj ak kòm anpil krèm, ajoute 100 gram nan siwo myèl.

Apa, fonn jelatin nan dlo (20 gram) ak melanje ak substra. Mete lètkaye mas nan yon plat boulanjri, voye bato chokola epi mete yo nan frijidè a pou plizyè èdtan.

Desè ou te pi fasil yo rekipere, itilize rete kole fim, ki dwe pre-kouche sou anba a nan fòm nan. Sèvi gato fwomaj pou te Dlo glasé.

Fwomaj ak gravye sab

Sa a Desè ekstrèmman bon gou ak delika nan peyi nou an se souvan yo rele "fwomaj la Wa a," "Little" oswa "Glouton". Men, sans nan rete menm jan an, epi, nan nenpòt ka, ou jwenn soti nan li yon anpil nan emosyon pozitif.

Lètkaye gato ak krout prepare jan sa a: Nan yon bòl ki apa a, mete 200 gram nan farin frans, 50 gram ki gen sik ladan ak 100 gram nan bè. Lwil oliv la ta dwe pre-griyaj. Moulen men tout engredyan yo konsa tankou jwenn yon gravye sab, li mete l 'pou yon ti tan nan frijidè a. Pou prepare farin lan, melanje ak yon mixer 500 gram nan fwomaj Cottage (5-9% grès), twa ze, 150 gram ki gen sik ladan ak yon ti kras vaniy.

Anba a ak mi yo nan mwazi an pou boulanjri lwil oliv grès, mete desann mwatye total la sab, ak Lè sa a lètkaye la, ak rès la nan tèt topping. Kote materyo an nan fou a ak kwit jiskaske konplètman kwit.

gato lètkaye ak krout pral pi savoureuse si ou ranpli envite li yo Dlo glasé. Si ou vle, ou ka fè chanjman nan resèt la klasik. Pou egzanp, mete moso yo fars nan fwi, rezen chèch oswa nwa.

konklizyon

Nou espere ke ou te renmen resèt yo ke nou te dekri nan atik sa a. Chak fwomaj ak ti kal pen yo, foto ou wè sou paj sa a, ou ka kwit manje nan kay fasil ak pou yon ti kantite tan. Chanje yon ti kras meni nòmal yo, ou ka fè pwogrè siyifikatif nan konsèvasyon a nan yon figi bèl ak debarase m de pwa depase.