Grenpe moute ze ak dyondyon. Opsyon pou fè manje ak rekòmandasyon.

Bon manje maten remoute kouraj se kle nan yon jou siksè. Yo nan lòd jwenn benefis maksimòm soti nan engredyan yo nan manje a maten, ou dwe chwazi ak prepare yon repa. opsyon manje ekselan swa nan tan nan maten pral yon omlèt ak dyondyon. Akòz kontni an pwoteyin segondè nan legim ak ze poul, de eleman sa yo se yon konpleman pafè a youn ak lòt. Konsidere yon kèk nan fason ki pi komen nan ki jan yo kwit yon omlèt ak dyondyon.

Resèt trete fongis yo anvan w prepare

Kèlkeswa sa ou chwazi dyondyon avan ou kwit yo dwe trete kòrèkteman nan omlèt la.

Ou bezwen mete dyondyon yo nan yon marmite ak bouyi yo pou 10 minit apre bouyi. dwe Kondisyon sa a dwe satisfè nesesèman sibstans danjere ki genyen nan pwodwi a, pa tonbe nan plak ou. Sinon ou kouri risk pou yo pwoblèm sante.

Omlèt ak dyondyon nan fou a

Fason ki pi fasil yo prepare ze yo vide ak dyondyon - se itilize nan dife pou chofe fou a. Ou pral bezwen yon fòm espesyal ki dwe wile oswa mete papye. Si kondisyon sa a se pa sa kwit plat ap boule, ak boulanjri ap rete pwòp.

Pran 4 ze ak melanje yo nan yon bòl gwo twou san fon. Ajoute sèl ak pwav, epi li mete mwatye yon ti kiyè nan soda boulanjri. Gras a li, jwenn omlèt ou fleksib, Fertile ak va fennen apre yo wete li nan men dife pou chofe fou a. Vide melanj la ze nan mwatye yon tas lèt ak fwe tout avèk èd nan corolla a.

Pran dyondyon yo, chwazi pa ou, li koupe yo an ti moso. Nan yon plat boulanjri, vide mwatye nan melanj lan ze ak dousman mete l 'prepare dyondyon. Top vide rete ze ak lèt epi mete plat la nan yon fou prechofe ak 180 degre. Rete tann 20 minit epi tcheke omlèt a ak dyondyon sou disponiblite. Pou fè sa, retire fòm nan ak souke li. Si plat la gen yon konsistans elastik, se konsa li pare.

Kwit manje asyèt ze nan yon chodyè

Omlèt sou yon chodyè fri sanble pa konsa pou sa Fertile tankou nan fou an. Se pou rezon sa sa a resèt se yon ti kras diferan soti nan yon anvan an. Si tout kondisyon sa yo ou jwenn yon kouch mens nan omlèt, andedan nan yo ki dyondyon santi bon ak bon gou.

Pran dyondyon yo kwit ak fri yo nan yon chodyè ak zonyon tise byen koupe. Bat twa ze yo lèt ak sèl nan yon blenndè oswa yon mixer. Vide melanj ze sou prechofe pwòp chodyè a ak kouvri. Kwit yon chodyè omlèt nan 7 minit, apresa dousman Invert plat la, mete l 'sou dyondyon yo. Rete tann twa minit epi y'a vire galèt nan ze ak dyondyon nan mwatye. Sèvi Ranpli plat la ak yon bransh nan vejetasyon.

Lè l sèvi avèk multivarki pou preparasyon an nan omlèt djondjon

Byen vit fè yon omlèt ak dyondyon, sèvi ak multivarka. Nan preparasyon an nan sa a di ki kalite omlèt ou pral bezwen yon ti moso nan poul, ze, lèt ak dyondyon.

Bat twa ze yo ak melanje yo nan yon bòl ak yon fouchèt. SALT melanj la epi ajoute lèt la. Pran poul la bouyi ak koupe l 'an rezèvwa ti ak yon kouto byen file. Li ta pi bon si ou bay sè blan tete poul vyann. Li te gen yon zòn ti kras pi gwo pase lòt pati. Fason sa a, ou jwenn kabann lis ak lajè.

bòl la multivarki mete yon kouch plizyè moso nan vyann. Top ak tise byen koupe dyondyon bouyi. Vide melanj la kouch ze-lèt. enstriman an mòd mete-boulanjri ak mete l 'nan plat la. Yon fwa multivarka BEEP ka ekstrè omlèt a ak poul ak djondjon. Sèvi pa koupe pwodwi a an tranch.

Ki jan yo kwit yon omlèt bon gou nan mikwo ond lan?

Yo nan lòd yo plat yo te tounen soti bon gou ak dwòl, ou ka konplete l 'ak fwomaj. Grenpe moute ze ak dyondyon ak fwomaj ka kwit nan yon fou a mikwo ond konvansyonèl yo, sepandan, pou sa a ou bezwen gen yon mwazi vè espesyal.

Fwe yon koup la ze ak yon fouchèt ak sezon ak melanj sèl. Vide lèt la nan ze a ak melanje byen.

Fwomaj griyaj. Pito ou bay sè durom. Melanje fwomaj ak ze mouvman egzat.

Nan fòm lan nan kouche tranche dyondyon an ti moso ak ranpli yo ak fwomaj ak melanj ze. ka materyo an dwe vide tise byen koupe vèt, si yo vle.

Mete plat la nan fou a epi y'a vire l 'sou eksplozyon plen. Prepare pwodwi a epesman plen.

Konsèy & ke trik nouvèl

Chwazi nan manje sèlman fre ak pwouve varyete nan dyondyon. Sonje ke kèk kalite yo se trè danjere. Kids pi bon dyondyon antre nan manje a pa pi bonè pase twa zan.

Ze chwazi pi wo klas. Peye atansyon sou aparans yo. kokiy yo ta dwe gratis nan pousyè tè ak lòt zwazo plim. pwodwi Achte sèlman nan kote yo kontrole ak toujou gade nan dat ekspirasyon an.

Omlèt plat se versatile, ki ka formul nan konbinezon ak nenpòt engredyan. Pou omlèt djondjon, ou ka ajoute fwomaj oswa poul, pwa oswa tomat, epina oswa seleri. Chwa a se toujou pou ou. Epitou omlèt li ka prepare pa sèlman pou manje a maten. Sa a ki kalite manje se yon bon ba-kalori dyetetik dine ak manje midi.

Epitou, yo ka plat la dwe prepare nan divès kalite fòm: gwo ak segondè omlèt oswa mens ak plat.

Kwit omlèt ak raduyte pi bon gou asyèt yo tèt ou ak fanmi ou!