Gwoup san rejim alimantè. 2 pozitif

Pwofesyonèl di ke rejim alimantè "san an" - fason ki pa sèlman bèl, men tou, yon kò ki an sante. se rejim alimantè a ki baze sou teyori doktè a nan James D'Adamo, ki moun ki di ke tout pwodwi yo yo divize an danjere, net ak itil pou nenpòt ki gwoup. Rejim depann sou estrikti a selilè, se konsa pwodwi yo menm ka pote yon moun a pwa pran, ak lòt èd pèdi pwa. Rejim, devlope pa nitrisyonis Ameriken an, elimine pwoblèm sa a, epi ki asire ke pwosesis la nan pèdi pwa espesyalman benefis pou sante ou.

Kòm ou konnen, te gen sèlman 4 gwoup. 1 gwoup san te fòme premye nan tout. Tout pèp la nan tan lontan manje pwoteyin sitou bèt (vyann). Apre sa, moun ki te angaje nan agrikilti ak te kòmanse manje plant la. Sa a se fason gwoup la 2. moun ki pita te vin disponib pwodwi letye an koneksyon avèk gwoup la fòme 3. katriyèm gwoup la - ki pi ra la, li se yon melanj de tout lòt gwoup. Nan sa yo reyalite senp istorik ak yon teyori, selon ki chak gwoup ki genyen ansanm pwòp li yo nan pwodwi yo, ak ki dwe swiv.

Sou yon san rejim alimantè gwoup 2 pozitif sijere prezans nan yon nimewo gwo nan manje rejim alimantè legim moun. Kòm yon règ, moun sa yo konfòtab yo dwe vejetaryen, sa a dispozisyon nan kò a. Rejim alimantè pou 2 gwoup san ta dwe espesyalman kalite, espesifik. Moun ki gen gwoup san nan kalite sa a gen yon trè fèb sistèm iminitè, dou aparèy dijestif yo, yo se sansib ak fèb. maladi ki pi komen ke yo soufri, se dyabèt, kansè, maladi fwa, anemi.

Rejim pou 2 gwoup san sijere vejetarism. Rejim alimantè a mande pou: plant soya, salad, legim, pwa, grenn, ak fwi, pwason, pwodwi letye. Bwè pèmèt te vèt, diven wouj, kafe, ak ji (eksepte zoranj) ak dlo. Vyann pèmèt nan kantite limite sèlman vyann lan nan poul ak kodenn. ankouraje lwil pèdi pwa, legim, anana, soya.

Rejim gwoup san (2 pozitif) yo ta dwe pa sèlman efikas, men tou, ekilibre. Vin prive de vitamin, kalsyòm, zenk, fè. Sèvi ak sipleman - jinsang, bifidumbacterin, echinase, te èrbal.

Rejim pou 2 gwoup san gen ladan pa sèlman restriksyon nan nan lèt ak vyann, men tou, fè egzèsis fizik ki apwopriye yo. Ou ka ede yoga ak Tai Chi. Egzèsis pa sèlman ankouraje pwa-pèt, men tou, ranfòse sante, amelyore eta a nan tèt ou.

Nou tout vle gen yon figi bèl, fò kò ak sante. Nan tout bagay sa yo ap ede nou yon rejim alimantè ki nan gwoup san. 2 gwoup pozitif gen yon predispozisyon nan yon vejetaryen, kòm mansyone anwo a. Sa vle di ke pwoblèm sa yo dijestif ki rive souvan leve akòz dijesyon pòv nan vyann. Sa vyann vin pi grav sante ak ankouraje aktif pran pwa, ralanti metabolis. Vejetarism se yon prese nan enèji ak kontribye nan etablisman an nan sistèm dijestif la, ranfòse sistèm iminitè a.

Evite manje byen file, osi byen ke manje asid ak sale. Li pa nan sèlman mal pa kò a absòbe, men tou, yon move efè sou figi a. Prefere pwason ak sèl ak sòs tomat lay ak kawòt.

Rejim alimantè pou gwoup san 2 pansé ké pwodwi letye pozitif ak limite. Sou dijesyon ak figi pi bon enpak fèrmante lèt, lèt kaye, ak fwomaj ki ba-grès. Pwoteyin ki nesesè pou chak nan nou, gen ze ak pwodwi soya.

Limite tèt yo nan vyann ak lèt, manje manje sèlman natirèl, vapè, ou pa sèlman amelyore sante ou, men tou, n ap jwenn enèji nan, fòs ak fòm ekselan.