Juicy ak saveur melon: kalori ak benefis

Pifò moun ki panse ke melon an se yon fwi, men yo sa ki mal. Melon se akòz fanmi an Cucurbitaceae e li se yon legim. Melon muri soti nan Out ak mwa septanm, epi li florèzon yon fwa chak ane. Longè a nan tij li yo rive nan twa mèt, tou depann de varyete a, fèy li yo yo ka nan diferan fòm ak diferan longè. Fwi yo nan legim yo wonn oswa oval, zoranj oswa limyè vèt, andedan an ak vyann blan santi bon.

Sa yo legim bon plat yo te kiltive plis pase 4000 ane de sa. Li se lakay yo nan Meghalaya Aziya, East Lend ak Afrik. Sa a melon supports sechrès ak chalè. Nan Larisi li rive soti nan pwovens Lazi nan 17yèm syèk la, li te kòmanse grandi toupatou - se klima a pi favorab pou sa a legim konsidere kòm sid la nan Larisi ak rejyon an Astrakhan.

Nan lòt rejyon yo nan Larisi yo te kòmanse kiltive melon nan sèr, osi byen ke melon. Koulye a, nan prèske pa gen okenn kote li ap grandi yon melon nan bwa. Kalori "fo fwi" se anpil ti, kidonk li se sitèlman renmen pa fanm Pwa Obzevatè. gou li yo, juiciness ak gou ekselan yo trè apresye nan pou kwit manje.

Ki sa ki varyete melon ki genyen?

Mlon popilasyon gen nan anpil jete li yo nan varyete diferan diferan soti nan chak lòt nan gwosè ak gou karakteristik. Ki pi popilè a ak pi dous la konsidere kòm:

· Siwo myèl varyete: gen yon won, long ak oval ki gen fòm, koulè vèt ak san yo pa kontou sou po an. Anndan ak dous ak juicy limyè kò vèt, oubyen zoranj. Myela - kalori li yo se sou 30 kilokalori.

· Tòpiyè la - sa a kalite moun rich nan anzim, li fè pwomosyon dijèstibiliti a rapid ak pi fasil ak nòmalizasyon li yo nan aparèy la gastwoentestinal. fwi nan pi gwo peze jiska 4 kg.

· Varyete "Kolektif fèm ti fi" - pwobableman kalite a pi mande ak yon bon sant rich ak kò sansib. "Berry" esferik fòm e ki lis pwa skinned nan 1 kg.

Itil si yon melon, ak sa ki konpozisyon li yo?

90% melon konsiste de dlo, paske yo te melon sa a kalorik tèlman ba - li se pa plis pase 36 kilokalori. Low kontni grès ak yon seri antye nan eleman tras itil fè pwodui sa a endispansab. Li konsiste de: fosfò, kalsyòm, silikon, zenk, potasyòm, mayezyòm, karboksimetil, lanmidon, Niacin ak asid folik, dizakarid, sann dife, sibstans ki sou aromat ak temèt, sibstans ki sou azot ak èkstraksyon.

Yon anpil nan fè li ak asid folik, konbinezon an se byen ogmante emoglobin ak stimul sikilasyon san. kale la gen klowofil, se li ki responsab pou sistèm nan ak san epi ak fonksyone a apwopriye nan glann an. Te sibstans sa a koute chè moute nan kò a, yo dwe po a dwe pase nan yon jwise oswa moulen nan yon blenndè.

Li se tou byen eten swaf dlo ak diminye apeti. Nan kaka a nan òmòn kontantman prezan - serotonin, ki amelyore atitid. Men, grenn li yo - yon afrodizyak natirèl, se konsa melon se rekòmande yo sèvi ak mesye yo ogmante puisans. Manje a se pi bon manje fre, manje li nesesè separe de rès la nan pwodwi yo, paske petèt endijesyon dijesyon.

Youn nan zouti yo pi byen nan batay la kont malnitrisyon ak anemi - tou yon melon. Kalori piti, ak benefis yo menmen. li tou aktivman diminye enpak negatif nan antibyotik ak nan fwa ranfòse efè yo. Fwi yo nan sa a rekòt ka ranplase dwòg ak yon sistèm dijestif fache.

Yo nan lòd yo ranfòse iminite tou manje melon. "Fo Berry" se yon kont depresyon natirèl e li gen yon efè benefik sou CNS la. Pou fanm li kapab itilize yo kòm mask pou figi a ak kou - li anpeche aparans nan ondilasyon ak amelyore koulè po.

Pou tretman an ak prevansyon nan vè, bwè ji melon sou yon lestomak vid. ji a menm ou ka bwè pou moun ki soufri konstipasyon ak emoroid. Lè touse konprès, yo pa sèlman fasilite klinik la, men tou, kontribye nan pi vit gerizon.

Pou moun ki vle pèdi pwa ak Geri kò a se tou bèl melon. Kalori li se konsa ti ke nan jou a ou ka manje yon fwi kèk nan sa a "Berry". Li se moun rich nan fib, ki fè pwomosyon eskresyon nan kolestewòl depase ak stimul zantray yo.

Kids jiska twa zan rekòmande pa bay fwi a. Menm timoun ki pi gran ta dwe dwe pridan bay yon melon ak Lè sa a yon maksimòm de de moso pou chak jou. Moun ki gen dyabèt bezwen diminye konsomasyon nan legim nan yon minimòm.