Ki jan yo kwit Buckwheat nan yon chodyè doub?

Buckwheat nan yon chodyè doub - li se pa sèlman bon gou ak an sante, men tou, dyetetik plat ki se pafè pou tou de timoun ak granmoun. Pou kwit manje kapab yon varyete fason. Nou pral prezante de opsyon ki senp, youn nan ki mande pou itilize nan tete poul fre ak lòt la - dlo a jan li konn ye ak sèl.

Etap pa etap pou kwit manje Buckwheat nan yon chodyè doub

Karakteristik yon asyèt konsiderasyon li te ye nan anpil kwit. Pou aplike yon resèt senp ak an sante plat bò, ou bezwen achte:

• Buckwheat - 2 tas;
• frèt dlo pou bwè - 2 tas;
• amann tab sèl - 1 dessertspoonful (nan gou);
• lwil oliv fre bè - sou '25

Davans preparasyon nan eleman

Buckwheat nan yon chodyè doub prepare pou lontan. , Epi anvan ou kòmanse ak chalè tretman nan grenn yo, li dwe ak anpil atansyon prepare. Buckwheat Ranje (Text netwayè ak lòt konpozan comestible), ak Lè sa a byen lave nan dlo tyèd (posib lè l sèvi avèk tami).

pwosesis pou preparasyon

Processed Buckwheat, li gaye nan yon tas espesyal, tache ak yon chodyè doub, ak Lè sa ranpli ak dlo ak sèl nan gou. se likid la ajoute nan kroup a, nan selon diskresyon li. Pou pwodwi gani sèk yo te itilize nan yon rapò nan 1 a 1. Si ou renmen likid Buckwheat la , kantite lajan an nan ogmante dlo pa 1-1.5 tas.

Mete yon veso ki gen lòj nan niveau ki pi ba nan chodyè a doub (si ou gen yon milti-niveau), li se ki kouvri avèk yon kouvèti ak imedyatman kòmanse revèy la. Tipikman, Buckwheat vin util apre 25 minit apre kòmansman an nan tretman chalè.

Etap final la

Yon fwa Buckwheat a nan yon chodyè doub pral pi mou a, nan ki te ajoute yon ti kras bè ak anpil prekosyon brase. Yon fwa ankò fèmen kouvèti a veso, li se kite kòm sa yo pou ¼ èdtan.

Sèvi

Koulye a, ou konnen ki jan yo kwit Buckwheat nan yon chodyè doub. Apre perfusion nan plat, li se gaye sou plak li fè sèvis pou sou tab la. Sèvi yon Buckwheat posib epi kòm yon gani (egzanp, ansanm ak vyann, pwason oswa poul), ak kòm sereyal konvansyonèl yo.

Buckwheat nan yon chodyè doub: yon resèt dine plen

Pi wo pase, nou di w plis sou jan yo ka kwit Buckwheat avèk èd nan yon aparèy tankou yon cuisinier presyon. Metòd sa a se ideyal pou moun ki vle fè yon plat bon gou ak nourisan bò nan vyann fri separeman. Si ou vle kwit manje yon repa konplè pi vit ke posib, nou rekòmande ke ou itilize yon resèt pou konsidere a.

Se konsa, ou bezwen achte yo fè yon plat bon gou nan Buckwheat ak vyann:

• Buckwheat - 3 tas;
• dlo pou bwè nòmal (vyann disponib oswa bouyon legim) - sou 4 tas;
• Ki pi piti soukri sèl - a gou ou;
• fre poul tete - 300 g;
• gwo zonyon zonyon - 1 tèt;
• fonn bè, krèm - 25 g

Prepare engredyan yo pou yon manje midi remoute kouraj

Pwosesis pou prepare asyèt Buckwheat konsidere yo dwe ekzakteman menm bagay la jan sa dekri nan resèt la an premye. Li ak anpil atansyon Ranje epi gen kèk ki lave nan dlo cho. Epitou separeman rense tete poul fre. Si sa nesesè, yo netwaye nan Cartilage, zo ak po, ak Lè sa a koupe an kib piti.

Nan fen la anpil nan zonyon an anpoul netwaye. Li koupe mens mwatye bag.

Ekspozisyon nan pwodwi nan yon bòl an vapeur

pwodwi Gaye pou manje sa yo ta dwe nan yon vapeur veso espesyal. Premyèman, li se vide nan bè an fonn, ak Lè sa a gaye semiring zonyon ak kib nan tete poul. Lè sa a, tout engredyan yo tonbe nan dòmi Buckwheat.

Nan fen sèl la pwodwi ak vide dlo klè.

Pwosesis la nan tretman chalè

Yon fwa tout eleman yo nan manje yo mete deyò nan yon bòl nan yon inite kwizin, li se mete nan vapeur a epi kouvri yo ak yon kouvèti. Mete revèy la pou 10 minit, bliye sou engredyan yo.

Apre yon tan, pwodwi yo yo ak anpil atansyon anpeche kiyè (ki soti nan pati anba a) ak Lè sa a sele. Kòm sa yo, dine a vyann kwit pou apeprè 20 minit. Pandan tan sa a, yo ta dwe mou, pa sèlman tete poul, men tou, zonyon ak gruo.

Sèvi plat Buckwheat sou tab la dine

Kòm ou ka wè, Buckwheat nan yon chodyè doub ap prepare fasil.

Apre aparèy la pral emèt yon siyal sou fini nan tretman an chalè, plat la ak anpil atansyon anpeche yon kiyè, epi yo kite anba kapo machin lan pou 7-10 minit. Kòm tan pase, Buckwheat labouyl ak vyann mete deyò sou plak ak imedyatman sèvi sou tab la.

enfòmasyon itil

Kwit Buckwheat a nan yon chodyè doub, ou ka pa sèlman sou dlo a, oswa avèk tete poul, men lè l sèvi avèk engredyan tankou vyann bèf, kochon, lapen oswa kodenn. Epitou konsidere kòm yon plat, ou ka ajoute grat sou yon gwo grat kawòt, vèt, pwaro ak sou sa.

Lè l sèvi avèk engredyan sa yo, asyèt yo pou kwit manje Buckwheat yo ta dwe ogmante pa 20-30 minit.