Ki sa ou rele pè a nan mitan foul moun lan?

Nenpòt youn nan nou chak jou fè fas ak yon nimewo gwo moun. Nan denmen maten,, moun yo trotinman alantou sou tren an, nan yon prese nan travay ak etidye, yon moun kanpe nan liy pou manje nan magazen an. Gen kèk mach rapid ak ritm nan lavi se chofe, pandan ke lòt jwenn fatige nan li. San dout, yon fason oswa yon lòt vle yo dwe yon pati enpòtan nan sosyete a. Men, gen moun ki yo souvan simonte pa panik, enkyetid nan je a nan foul moun yo. Yo se difisil yo dwe nan mitan kalite pwòp yo, yo wè tèt yo kòm yon pati nan mond lan lajè. Yo se otaj nan pè, soufri soti nan maladi a, ki te rele "pè a nan mitan foul moun la." Nan yon lòt fason - "demofobiya".

Laperèz nan foul moun - reziste, negatif reyaksyon a akumulasyon nan yon nimewo diferan nan moun. Nan fòm lan nan fobi souvan lakòz atak panik ki sispann meprize etoudisman, atak opresyon, vètij, diferans presyon. Aparisyon nan tankou yon janrism pran plas sou baz la nan evènman yo ki te fèt nan yon laj byen bonè.

Laperèz nan mitan foul moun yo - ki sa ki non an?

Li tout depann sou kalite a nan estimilis. Gen plizyè chwa pou yo te pè Kwense:

• Laperèz nan foul moun - janrism, ki reprezante panik pè pou yo te nan tout tanp zidòl ki gen anpil moun. Pou yon bagay ki soufri demofobiey, se yon gwo pwoblèm ka vin teyat, makèt, restoran, lekòl yo.
• Ohlofobiya - pè a ki lakòz atak panik nan entèraksyon an ak foul moun yo nan moun inorganize.

ka Konklizyon an an jeneral yo dwe desine jan sa a: demofobu dwe pran anpil alèz ak alèz nan magazen an, lopital, teyat, ak ohlofobu - nan rasanbleman, konsè nan tren an nan èdtan prese. Se konsa, nou te jwenn deyò non an nan yon janrism.

Laperèz nan foul moun renmen se ki te fòme?

Laperèz nan foul moun nan moun ki te fòme nan laj konsyan. Demofob pè:

• yon gwo foul moun kòm yon antye;
• jwenn tèt ou nan sitiyasyon twomatik; faktè nan devlopman an nan sa a janrism se yon aksidan mantal oswa fizik te resevwa lè yon gwo kantite moun lòt nasyon;
• fè aksyon sèten, yo te nan sant la nan mitan foul moun yo;
• pèdi kontwòl sitiyasyon an;
• nenpòt foul moun nan moun ki reprezante yon menas pou sekirite potansyèl yo.

Nou jwenn soti non an nan yon pè nan foul moun. Li demofobiya, ki se te konsidere kòm yon fòm ensten egi pou pwòp tèt ou-prezèvasyon. Chèche sijè a sa a pè, se nan ijan bezwen abri soti nan mond lan deyò nan yon trankil, kote ki an sekirite. Pou egzanp, yon kay kote tout bagay se yo konnen yo, kote li pa pral detounen ak pa pwal gen okenn supriz.

sentòm komen nan yon atak panik lè demofobii

atak panik rive lè demofobii, manifeste nan fòm lan nan:

• souf kout;
• vin pal ak wouj nan po a;
• bouch sèk, grav swaf dlo;
• entans maltèt;
• tansyon wo;
• lou swe;
• souvan pipi.

Ki sa ki se sous la nan janrism la, kote fè demofobiya?

Laperèz nan foul moun nan moun souvan devlope nan laj mwayen ak lekòl la. Sa ki lakòz fobi ka sèvi evènman sa yo:

• nonm lan vin viktim vyolans oswa temwen vyolans mas kont yon lòt moun;
• aksidan pandan yon evènman piblik;
• nonm te gen yo siviv yon atak teworis;
• piblik wont la devan temwen, ki se yon gwo foul moun nan moun.

Pou egzanp, yon dife te kòmanse pandan yon pèfòmans teyat. Kòm yon konsekans, gen yon panik mas, ki mennen nan konsekans ki grav - kèk te blese, yon sèl te manke touye blese lè foul moun yo pwese kouri ale òti a. Yon sèl temwen siviv laterè nan evènman an ak se anba estrès. Apre sa, kòm reyaksyon an devlope pwoteksyon jwenn pè nan tout tanp zidòl ki gen anpil moun; pandan y ap nan mitan moun, nonm sa a fèmen.

tretman demofobii

Gen twa kalite nan tretman pou sa a janrism:

• terapi dwòg;
• efè psikoterapi;
• hypnosis.

Avèk krentif pou foul moun ka eseye fè fas sou pwòp yo, si maladi a se pa sa trè konplike. Pou kòmanse ak, yo sispann vizite kote ki gen anpil moun. Men, sitiyasyon sa a vle di ke nonm sa a se yon ti jan limite wout yo nan lavi ak fè kèk koreksyon. Premye bagay yo bay moute vwayaj yo nan kote kiltirèl ak amizman, ak foul moun. Nan moman sa a prezante imaj la nan yon solitèr ak hermit soti nan mond lan deyò.

Men, opsyon sa a se pa pou tout moun. Gen lòt ki toujou gen simonte pè yo epi ale nan pèp la. Sou sifas la, nan kou, li sanble èkstrèmeman konplike, men si ou kòmanse dousman - siksè sètènman pral.

Ou ka kòmanse ak yon vizit nan yon magazen ti yo nan lòd yo achte pwodwi yo dwat. Men, li se enpòtan sonje ke premye ak surtout ou vle nan lis pwodwi yo. Lè sa a, ou jis konsantre sou bagay sa yo esansyèl, ak pou yon tan distrè pa moun ki pale nan vwazinaj yo.

Gen yon lòt Trick ki ka sove jou a - li se prezans nan distrè tèt mwen ak sijè a. Pou egzanp, ou ka pran jwè a mizik ak antoure tèt yo ak mond pwòp yo. Apre yon ti tan, lè ou te gen ase ka san danje ale nan boutik yo ti ak atak yo pral pran plas san yo pa nan prezans nan panik, Lè sa a, ou ka deplase li nan yon makèt yo gwo ak sant komèsyal yo.

Natirèlman, pwòp tèt ou-limite pa vo l ', paske demofobiya parfe ki ka trete ak teknik psikoterapi. Lajman itilize koyitif-konpòtmantal terapi. Nan kèk ka, diminye enkyetid la nan pasyan an, doktè a ka preskri kalman nan fòm lan nan grenn oswa piki.

pwosedi Prevantif demofobii

Nan prensip, nenpòt ka janrism ka geri jodi a pa yon sikyat oswa sikoterapis. Men, se pa tout demofob pare yo chache èd nan men yon moun lòt nasyon, menm si doktè a.

Si, toutfwa, li te pè a te pase tout ap fè fas yo ak panik woulo ouvètman nan andwa piblik yo, nan ijan ale nan yon espesyalis pou èd. Premye swen ka gen zanmi pwòch. Nan sèk demofobov nan konfyans se ekstrèmman etwat, Se konsa, si ou ale nan ke nimewo se asire w ke aplodi chak epi ale avè l 'nan doktè a. Ede yo ale tout wout la nan doktè a, sekirite l ', li montre ke ou ka fè konfyans, e pa gen anyen move ki pral rive l' la.

Yon metòd trè popilè nan mitan pwofesyonèl anplwaye sikoloji ak sikoterapi se yon koreksyon sikolojik. Nan sesyon sa yo, doktè a anjeneral sanble pou rasin kòz yo nan gen krentif pou, ap ansanm ak pasyan an yo konprann sitiyasyon an nan ki pasyan an te blese. Anpil fwa doktè bat sitiyasyon ak pasyan, ap eseye sou yon varyete de wòl yo.

Ki jan fè fas ak sa a janrism?

Fobi nan foul moun - li nan yon kaj gwo ke syèrj soti nan jou an jou. Mond la se plen nan eksperyans memorab, aklè ak moman plezi, men se lavi pèdi tout cham a pou kont li. Premye bagay fè yon gade nan laperèz ou nan fè fas a epi mwen konprann rasin lan nan pwoblèm nan tout antye. Se konsa, pa kanpe nan devan pozisyon pè rezonab viktim nan. Jis di tèt ou: "Mwen pa bezwen pè!".

Goumen, goumen ak laperèz ak bati lavi yo san pwoblèm mwen tap.