Lantiy ak dyondyon: Resèt yo pi byen

Lantiy gen pwopriyete inik ki fè pwodui sa a yon envite akeyi nan chak tab. Li genyen ladan li pwoteyin legim, ki se prèske konplètman pa kò a absòbe. Lantiy - dosye pou kontni folat. Youn pòsyon bay kò a ak lantiy labouyl asid folik pa otan ke 90%. Li se itil pou nòmalizasyon nan entesten an, ak ranfòse sistèm iminitè a. Atik sa a pral eksplike ki jan yo prepare bouyon pwa ak dyondyon. Recipes ofri ladan l ', pèmèt ou kwit manje asyèt bon gou soti nan diferan kalite pwa. Chak nan yo se inik nan pwòp fason yo.

lantiy wouj ak dyondyon ak epina

lantiy Wouj yo deja netwaye soti nan koki a, konsa ke li kwit byen vit ak se ideyal pou fè manje ragou legim, soup krèm ak pure.

Lantiy ak dyondyon dapre resèt nou an, se ideyal pou asyèt vejetaryen ak pèmèt ou varye meni an nan post la. Kwit manje asyèt te fè nan sekans sa a:

1. Nan yon chodyè fri gwo twou san fon se chofe gwo kiyè nan lwil legim. Lè sa a, ajoute yon ti kiyè nan grenn tim. Yon fwa nan lè a pral gou Piquant, ka chodyè a ka gaye koupe lay, zonyon, grat jenjanm (1 ti kuiyè. Kiyè) ak koupe chili vèt. Yon fwa zonyon an se mou, ajoute dyondyon yo nan legim yo (200 g). Legim griye jouk sansib.
2. Lantiy (200 g) te te deplase soti nan akumulasyon nan debri, lave ak seche sou yon sèvyèt. Yon fwa melanj legim se pare, li se vide nan yon chodyè, epi li vide sòs (375 ml) ak dlo (125 mL). Konpòte pwa pou apeprè 10 minit, oubyen jiskaske evaporasyon an nan likid la.
3. Omwen nan plat la te ajoute fre epina (250 g), sèl ak epis melanj Ameriken garam massalia (½ h. Tas). Lantiy ak legim se melanje ak apwovizyone sou tab la.

Recipe bouyon pwa vèt ak dyondyon ak zonyon

lantiy Green se pi itil ak reprezante pwa premature. Li plis pase nenpòt lòt pou fè manje asyèt bò ak ajoute nan salad.

Lantiy ak dyondyon prepare jan sa a:

1. lantiy Green (1 ti kuiyè.) Deplase pa fatra a, yon egoutwar lave anba dlo k ap koule epi li se te pase nan chodyè a. Koulye a, pwa yo vide dlo frèt (1 ½ v.), Pote nan yon bouyi, diminye chalè a ki ba ak kwit kòm labouyl, 45 minit. Yon fwa yo dlo a absòbe, li kapab sipoze ke pwa yo kwit manje.
2. Pandan se tan, koupe bag yo, mwatye zonyon ak fri nan yon chodyè ak lwil oliv legim. Yon fwa li se mou, ka ajoute tranche dyondyon (200 g).
3. Lantiy deplase nan chodyè a zonyon yo ak dyondyon ak brase.

Ti gout nan bouyon pwa ak dyondyon

Brown lantiy - ki pi komen an. Li se anjeneral tranpe lannwit lan oswa menm pou yon jou.

Lantiy ak dyondyon nan yon bouyon kwit nan sekans sa a:

1. Premyèman, nan yon chodyè fri gwo twou san fon ak legim lwil oliv fri legim rache: dyondyon (300 g), lay, zonyon, kawòt yo ak pwav dous.
2. Apre 20 minit, legim yo yo te ajoute nan blenndè koupe tomat yo (500 g) te tranpe lannwit lan lantiy mawon (1 ST.) Apre sa, dlo (2 ti kuiyè.). Apre epis santi bon vide: (. 2 ti kiyè) origan, Salt (½ ti kiyè.), Yon ti jan nan pwav nwa ak wouj. Apre 25 minit nan plat la prepare te ajoute fre Basil.
3. Stew soti nan bouyon pwa ak dyondyon sèvi ak espageti.

resèt multivarka

se yon bagay ki rapid ak pi fasil plat prepare nan multivarka. zonyon sote, kawòt yo ak dyondyon pou sa a premye nan fri oswa mòd boulanjri. Apre sa, yo te ajoute lantiy vèt lave ak koupe lay fè plat la yon gou inik. Apre vide nan dlo (1 ST. 1½ pwa v. Likid). se mòd chwazi pou fè manje pwa "Labouyl" ak "tranp". Tan pou kwit manje se sou 30 minit.