Poul fri: Resèt ak foto

Fri konje poul - sa a se yon plat gwo ki ka pou yo kwit jiskaske byen vit nan manje midi oswa dine. Jodi a nou pataje avèk ou resèt yo ki enteresan ke ou ka fasilman repete nan kwizin ou.

Poul fri sou yon chodyè fri

Santi bon poul ak dore kwout dekore tab ou, pa sèlman sou jou lasemèn men tou, pandan jou fèt la. poul Kwit fri se trè senp yo Apetisan rad. Pou kòmanse, tanpri, dwe yo pwodwi:

• tete poul - ki kantite patisipan yo nan manje a.
• Twa poul ze.
• Farin frans.
• Nenpòt epis santi bon ak sèl.
• Legim lwil oliv.

Fri poul, foto ou wè sou paj sa a yo ap prepare jan sa a:

• Tete lave yo epi koupe Longitudinal an de pati. Apre sa, yon ti kras bat koupe mato a vyann, gaye sèl ak epis santi bon. Ou kapab sèvi ak pare-fè séchage pou poul, poud Curry, oswa jis pwav. Kite marinad trenng pou kèk tan.
• Bat ze nan yon ti bòl, melanje yo ak sèl ak séchage a menm.
• Nan yon lòt veso, vide yon ti kras farin frans.
• Chalè yon chodyè fri ak vide nan li yon gwo kiyè kèk nan lwil oliv legim.
• Tache konje sou yon fouchèt, tranpe l 'nan ze, Lè sa a, nan farin ak Lè sa a ze a. Mete tete a nan chodyè a ak fri jouk lò mawon. Vire vyann lan ak Brown li a ak lòt men an.

Plat la fini, ou ka aplike sou tab la ak nenpòt ki plat bò oswa yon sòs salad legim limyè.

sòs salad Fòm

Poul fri sou tab la pa pral wè pi fò nan moun yo ki vle pèdi pwa. Sepandan, nou ofri w yon resèt pou yon sòs salad bon gou ak an sante ke ou ka ak yon konsyans klè nan kwit manje pou dine.

engredyan:

• De poul tete.
• Gen yon ka nan yon chou.
• Youn kawòt.
• Gwo zonyon.
• Twa dan nan lay.
• Pepper ak sèl.
• Chili sòs tomat.

Resèt pou bon plat ak an sante sòs salad ki disponib isit la:

• Koupe trenng yo bann mens ak long ak zonyon an nan bag mwatye. Lay kale ak tise byen koupe.
• Fri poul la ak zonyon nan yon ti lwil oliv jiskaske kwit. Nan fen a, ajoute lay la devan yo ak chofe manje yon sèl plis minit.
• Kale, li lave kawòt griyaj pou kawòt Korean.
• Chou tise byen koupe ase.
• Konekte pwodwi yo nan yon bòl sòs salad gwo ak melanje.

Ranpli sòs tomat, ajoute sèl ak pwav. Kote plat nan yon frijidè pou yon kèk èdtan.

Poul fri nan pen

pral sa a plat bon gou dwe jwi pa fanatik nan manje vit. Pou l ', nou bezwen pwodwi yo ki pi senp:

• Youn kilogram nan poul.
• Youn sitwon.
• Youn ti kiyè nan lanmidon ak kola.
• Sèl.
• Farin frans.
• Epis santi bon nan gou.

Ki jan yo kwit fri poul nan chodyè a? Resèt manje se byen senp:

• Melanje nan yon bòl gwo, fèy santi bon, soda boulanjri, sèl ak lanmidon.
• Tranch trenng yo.
• Woule vyann lan nan pen, lè sa a ajoute ji sitwon nan li.
• Apre dis minit, chalè chodyè a fri ak vyann prepare nan lwil oliv legim.

Fè aranjman moso yo poul sou yon sèvyèt papye, ak ki lè yo drenaj depase grès, chanjman li nan plat la. Sèvi trenng yo nan tab la ak tomat oswa sòs krèm.

Konje sou gri a

Kòm ou konnen, poul fri pa ta dwe manje twò souvan. Yon gwo kantite lwil oliv ak metòd la nan preparasyon pa lakòz ègzultasyon nan mitan moun ki ak anpil atansyon mont figi l 'e li di konsomasyon kalori. Sepandan, ou kapab prepare plat pi renmen ou a nan yon kaswòl ki gen legim griye ak ajoute nan li. Nan ka sa a, ou jwenn yon dine an sante ak bon gou san yo pa konplikasyon a.

engredyan:

• Yon poul tete kèk.
• Sèl ak epis santi bon.
• Legim lwil oliv.

Preparasyon konje se trè senp:

• Koupe tete a ansanm ak yon kouto byen file, fwote yo ak sèl ak epis santi bon.
• Grès yon chodyè ak lwil oliv.
• Kwit poul la nan yon mawon bèl sou tou de bò.

Nan pwosesis la nan kwit manje ajoute lwil oliv la se pa nesesè, kòm se vyann lan kwit sou moso grès pwòp li yo. Ranpli pare yo gani yon plat ak sèvi yo.

konje poul ak pòmdetè

Sa a plat fasil ale byen ak vinegar oswa lòt espas vid sezon fredi. Pou l ', ou pral bezwen:

• Poul - 300 gram.
• De zonyon.
• Yon dan kèk nan lay.
• Pòmdetè - 600 gram.
• Mayonèz - de kiyè gwo.
• Vèt.
• lwil oliv legim pou fri.
• Sèl, fèy santi bon, Bay fèy.

Pou kwit manje poul ak pòmdetè fri, nou pral nan resèt sa a:

• Kale zonyon yo ak lay soti nan kale la, lè sa a tise byen koupe yo.
• konje poul koupe an kib.
• Konekte pwodwi yo, ajoute yo nan mayonèz la, fèy santi bon, kase fèy Bay ak sèl nan gou. Melanje engredyan yo.
• Peel pòmdetè yo e li te koupe an kib.
• Chalè yon chodyè fri, ajoute bè a epi mete poul la. Rete tann jiskaske likid la evapore, ak Lè sa kwit li pou kèk tan.
• Mete pòmdetè yo nan yon chodyè ak fri jiskaske manje kwit. Si sa nesesè, ajoute nan li yon ti kras lwil oliv legim.

Mete pòmdetè yo ak poul sou yon plak ak gani avèk remèd fèy koupe.

Fri tete poul ak zonyon

Senp plat se pafè pou yon manje midi fanmi oswa dine.

engredyan:

• konje poul - kat nan yo.
• lwil oliv legim ak bè.
• De zonyon.
• Yon lay nan lay.
• Sèl ak pwav nan gou.
• Yon tiè nan yon vè diven blan.
• Mwatye yon tas bouyon.

Fe-manje fri poul ou ka itilize resèt nou an:

• Zonyon koupe nan twou bag mwatye ak koupe lay la tise byen.
• Nan yon chodyè fri gwo twou san fon, fonn yon kwiyere nan bè ak ajoute yon ti kras legim. Fri moso pwatrin yo poul. Nan fen pou kwit manje, kouvri bouchon konje epi redwi chalè. Dis minit pita, mete vyann sou yon plak ak kouvri l 'ak papye kenbe li cho.
• Nan soteuz a menm, mete zonyon ak lay. Lè legim yo ap mawon nèt, vide diven an ak yon ti jan nan cho l 'moute. Apre sa, vide nan bouyon ak kwit manje, jouk sòs la sepesis.

Mete sou tete a zonyon an, ajoute plat la ranje ak pòmdetè oswa legim vapè ak pote l 'sou tab la.

poul Curry

Original plat Oriental te gen yon gou bon gou ak bon sant. Prepare li pou fanmi ou epi trete moun yo renmen yon manje midi etranj oswa dine.

Nan tan sa a, nou pral bezwen pwodwi sa yo:

• konje poul - 500 gram.
• Pòm - twa.
• Abriko sèk - 100 gram.
• Zonyon - yon sèl pyès.
• Lwil oliv.
• Curry - de ti kiyè luil.
• Kimen - mwatye yon ti kiyè.
• Lay - twa dan.
• Green pwa - 100 gram.
• Cho bouyon - 100 ml.
• Sèl.
• Ground pwav.

Fri konje poul ak Curry nou ap prepare jan sa a:

• Koupe trenng yo an kib piti.
• Zonyon koupe nan twou bag mwatye ak koupe lay la.
• Chalè chodyè a, vide l 'nan lwil oliv, ajoute Curry la, kimen.
• Apre kèk tan, mete tete a poul ak fri vyann lan jouk lò mawon. Apre sa Mete l 'nan yon bòl ki apa a.
• Ponm koupe an ti moso ak abriko seche, koupe an mwatye.
• Fri lay la nan epis santi bon premye, ak Lè sa a banza.
• Retounen poul la nan chodyè a, mete pòm, abriko, ak pwa vèt li. Ajoute sèl ak pwav.
• Close bòl an avèk yon kouvèti ak kwit manje ansanm pou kèk tan.

se plat la fini mete yo sou yon plak epi ajoute anvan k ap sèvi gani nan diri bouyi.

Griye konje nan sòs dous ak tounen

Isit la se yon resèt pou yon lòt asyèt trè bon gou Oriental.

engredyan:

• konje poul - 400 gram.
• Sèl ak pwav.
• Mayi lanmidon.
• Séchage pou poul.
• De ze.
• Legim lwil oliv.
• Bell pwav.
• Yon ti kras lwil oliv.
• De galik nan lay.
• Apple vinèg - 200 ml.
• Soy sòs - yon sèl gwo kiyè.
• Sòs tomat - 100 gram.
• Sugar - 150 gram.

Li resèt la pi ba a:

• Koupe konje a nan fragman gwo, sezon ak sèl ak pwav li, melanje maizna ak séchage.
• Apa, fwe de ze yo poul.
• Ranpli yon marmite ti ak lwil oliv ak chalè li.
• Tranpe moso poul nan ze ak Lè sa a, fri jiskaske kwit nan lwil oliv.
• Pepper koupe an kib.
• Vide nan yon chodyè nan lwil oliv ak chalè li sou yon chalè medyòm.
• Fri lay la koupe, Lè sa a, ajoute nan li pwav, vinèg pòm sidr, sòs tomat, sòs soya ak sik.
• Mete poul la nan chodyè a ak kwit li nan sòs la pou yon ti tan.

Anvan k ap sèvi, voye plat la ak grenn wowoli. ou ka kwit manje yon plat bò nan diri oswa pòmdetè, si yo vle. Tankou poul ale byen ak sòs salad fre oswa legim vapè.

konklizyon

Nou pral gen kè kontan si ou jwi pou kwit manje poul fri trenng resèt nou mete nan atik sa a. Tout asyèt sa yo ka sèvi pou manje midi oswa dine, osi byen ke yo prepare yon jou fèt. moun ou renmen yo ap apresye gou yo, epi ou jwenn nan e-merite konpliman ou yo.