Recipes pou ton an prese.

Kòm pafwa vle divèsifye meni an kay nòmal ... Men, tan se souvan tou senpleman pa gen fè fas ak pran plezi gastronomik. Se konsa, toujou nesesèman peye atansyon sou manje an sante manje vit. Epitou, pa kite lide a nan yon rejim alimantè ki an sante. Ki jan yo konekte ak Lè sa a, ak plis ankò? Jwenn èd, pou egzanp, asyèt nan ton.

Ton - yon pwason ki se moun rich nan fosfò ak vitamin. Ki sa ou ka kwit manje nan yon prese?

Recipes pou ton nan fou an.

Tan pou preparasyon 30 minit. Prepare piti. Ton bezwen netwaye, nan koupe, lave, koupe an tranch. Chak fwote moso ak sèl ak pwav, bwòs ak lwil oliv. Lay pwason an nan yon plato boulanjri, mete nan dife pou chofe fou. Boulanjri mande yon demi èdtan sou yon chalè medyòm. Kout je bezwen pou ton, li wouze plizyè fwa bouyon pwason fòme pandan boulanjri, kòm pwason sa yo ka olye sèk. Prepare pwason yo pase sou nan yon plat, gani avèk marinated oliv.

Ton nan papye, konn kwit nan fou nan fou a, tou, pa pral sèk. Fry moso pre ton, sale, ak epis santi bon pwason, chodyè a aromatize. Mare pwason nan papye anvlòp soti nan awozaj ji sitwon. Kwit pou 20 minit.

Recipes pou griye ton ak anana.

Tan pou kwit manje - 30 minit.

Ton konje koupe an moso, ajoute sèl ak pwav gou, woulo liv nan epis santi bon pou pwason. Nan yon chodyè chofe vide lwil oliv, mete moso yo nan pwason, obzharits yon men. Lè sa a, vire lòt bò lanmè a, tèt ansanm ak klòch pwav, tranche nan bann ak ki nan bwat anana. -chut fri ti kras, Lè sa a, fèmen.

Espageti ak ton.

pou kwit manje tan an nan 20 minit.

tomat fre, remèd fèy, kraze lay nan yon chodyè yo kwit manje sòs la. Mete l ' nan bwat ton, bouyon yon ti kras, ajoute yon kwiyere nan fwomaj griye. Bouyi espageti, drenaj, mete spaghetti sos melanj. Manje sou tab la, w'a vide ak remèd fèy ak fwomaj griye.

Recipes pou ton - pitza.

Tan pou kwit manje - 35 minit.

farin pitza, woule li soti, mete yo sou yon fèy boulanjri, bwòs ak lwil oliv. Premye kouch - tomat fre koupe an tranch. Dezyèm kouch - ak mayonèz lay. Twazyèm kouch - nan bwat ton ak zonyon. Voye tout ak fwomaj griye. Kwit nan fou pou 20 minit.

Recipes pou ton - anbourger.

Tan pou kwit manje - 30 minit.

Ton nan marinad la (400 g) mete nan yon bòl, ajoute de ze, pen blan, koupe zonyon vèt, de gwo kiyè nan krèm tounen. Brase mens, fòme pate ti ke yo pwopaje soti sou yon fèy boulanjri. Kwit nan fou pou 15 minit.

Ton sòs salad ak konkonm ak piman dous.

se nan bwat ton mete deyò soti nan bank yo, konkonb tise byen koupe nan bann, klòch piman tou koupe nan bann. Melanje ton an ak legim yo, sezon ak mayonèz, w'a vide ak fwomaj griye.

Bon gou soup ak ton.

Nan bouyi sale bouyi dlo pòmdetè yo, ajoute zonyon an ak kawòt, fri nan lwil legim. Drenaj chodyè nan nan bwat ton nan ji pwòp li yo, se ji a vide nan soup la. Tise byen koupe yon gwo kantite lajan nan zonyon vèt, Dill, pèsi, vide nan soup la. Ze koupe an moso, ajoute nan po a ak soup la, retire nan chalè.

sandwich cho ak ton.

Baton koupe an tranch pou sandwich. Nan bwat konsèv ton melanje ak zonyon vèt, mete yo sou yon grese ak mayonèz pen blan, w'a vide ak tertys fwomaj. Kwit nan fou oswa nan yon dife pou chofe fou mikwo ond.

Pòmdetè Grating ak ton. Prepare pòmdetè yo kraze. Sou anba a nan mwazi an pou boulanjri mete fri dyondyon ak zonyon, ak ton Lè sa a, nan bwat, fè may nan sòs la tomat. pòmdetè kraze Close, w'a vide ak fwomaj griye. Kwit pou 15 m nan yon tanperati de 180 degre.