Rejim "ab": Deskripsyon nan opsyon sa yo ak enpak la nan

tèm "rejim alimantè a" se deja kanpe fèm nan diksyonè a, Ris, ki se entèprete kòm yon fason yo diminye pwa nan yon ti tan. Men, anpil malad gen lontan yo te konkli, ki gen ladan pwouve ke vitès se pa enpòtan nan pwosesis sa a, epi yo bezwen nan chanje se tou senpleman ki kalite pouvwa. Trè efikas soti nan pwen sa a de vi se rejim alimantè "ab la." revize Konsomatè di ke li ap travay ak satisfè defi a fè fas a li. Anplis, sa ki lakòz grangou, Aparisyon nan depresyon yo ak somnolans.

Rejim "ab" se tou non an nan "limyè trafik", paske se sèlman rekòmande twa manje yon jou. Nan denmen maten, ou dwe manje manje sèlman jòn (omelets), manje midi bay preferans nan manje ton vèt (salad ak vèt), ak aswè a ta dwe pentire nan ton wouj (vyann mèg). Yon Italyen, yon vèsyon ki lejè nan "ab la."

Apa de l ', gen se yon apwòch yon ti kras diferan ak entèpretasyon nan koulè. Chak pwodwi se "pentire" nan yon koulè sèten, ki pèmèt balanse konbine eleman bay kantite lajan an vle nan eleman nitritif san yo pa sa ki lakòz domaj nan figi yo. Rejim "ab" nan sa a, Variant a medikal mande pou règleman yo obligatwa yo:

• manje apre 18.00 pa rekòmande;
• wouj ( "entèdi") yo doue ak tout pwodwi ki danjere, itilize nan ki se trè nuizib (vit manje, vyann gra, chanpay, mayonèz, bekonn, lèt, nenpòt gato, soda);
• jòn se pwodwi ki ka boule nan dòz ki rezonab; li rive pasta, tout sereyal, bon plat patisri sandwich, sosis, vyann mèg, fwi sèk, lèt kaye, fwomaj, sirèt, karamèl, fèy santi bon, sòs tomat, kafe, vinegar ak chokola;
• Vèt "yo te" bouyi pwason, chou, kawòt, vèt, pòm, konkonm, Citrus, pen dyabetik, ze, bèt lanmè, Buckwheat, yogout, yogout ak lwil oliv;
• chak repa (dwe gen omwen 6 fwa nan yon jounen) ta dwe gen ladan tout koulè twa, ak yon prevalans nan vèt ak jòn;
• rekòmande jou jèn, manje pòmdetè bouyi san yo pa ajoute lwil oliv, sèl;
• ou bezwen bwè yon anpil, deplase pi plis ak pran yon beny kontras.

Avèk apwòch sa a, ou ka jenere meni ou se byen divès, pa fè tès nenpòt moun ki santi grangou ak piti piti chanje ou rejim alimantè a "vèt".

Rejim "ab", nan adisyon a opsyon ki lejè ak ka geri ou, gen yon apwòch difisil-liy. Kòm yon rezilta, nan 50 jou ou ka pèdi pwa pa 25 kilogram. Yo nan lòd yo reyalize sa a, rejim alimantè a chak jou pa ta dwe depase yon total manm nan 500 kilokalori, ak sou kèk jou menm mwens. Etandone lefèt ke fonksyon yo kò moun kòrèkteman sèlman lè boule 1200 kalori, li ap toujou gen nan yon eta de chòk ak mank de eleman nitritif. Depi li pa jwenn nan sikonstans sa yo, menm mwatye nan estanda yo mande yo. Se poutèt sa, rijid rejim alimantè "ab yo " se plis tankou 50 jou ki vini apre egzeyat, epi yo pa sou yon rejim alimantè. Anvan ou deside pèdi pwa sou konplo yo pwopoze a, li se enperatif konsiltasyon ak yon doktè ak konfòme li avèk rekòmandasyon yo. Konsekans yo kapab: nè, gwo fatig, deranjman nan tout sistèm nan kò moun.

Fasilite youn rejim alimantè rijid se yon rejim alimantè "ab limyè", ki se ki baze sou rediksyon an nan peryòd la egzeyat 50 a 30 jou.

Tout moun yo pral kapab chwazi opsyon a ki se apwopriye pou l '. Men, geri ofri plis avantaj, paske objektif prensipal la nan li se yo kreye rejim alimantè a dwat, netwayaj nan toksin, nòmalize metabolis.

Anvan w itilize, ou bezwen konsilte doktè ou.