Rejim alimantè a twa jou pou pèdi pwa - ki jan efikas sa li ye?

Lide a ke ou ka siyifikativman pèdi pwa sèlman pou twa jou, konfòme yo avèk yon rejim alimantè espesyal, li sanble tante reprezantan anpil nan fè sèks nan jis. Nan premye gade, opsyon sa a se trè pratik: ou pa ka eseye limite tèt ou bay manje, tankou nan ka a nan bezwen nan pèdi pwa trè fasil - sa a pral ede detay nan twa jou. Sepandan, se pa tout se konsa senp. Doktè yo konvenki ke kout tèm rejim alimantè difisil - yon chemen dirèk nan maladi nan aparèy la gastwoentestinal, ak maladi menm plis ki grav.

Yon rejim alimantè ki pwomèt pèdi pwa nan twa jou, yo ka ki baze sou manje youn oswa plis manje. Monodiets pi efikas, sepandan, se tankou yon rejim alimantè ki ba-kalori jwenn twò, epi li se pi difisil yo pote. Youn nan pi byen li te ye Mono-rejim alimantè a nan kategori sa a - lètkaye twa jou rejim alimantè. Meni an pou twa jou jis vire sou lèt kaye anpil grès (0.5 kg chak jou) - li sipoze manje senk resèpsyon nan entèval regilye. Bwè konsa ka sèlman bouyon ranch ak te vèt.

yon lòt, trè efikas opsyon - yon rejim alimantè ki twa jou sou kefir ak pòmdetè. Nan meni li yo, kòm non an implique, li konsiste de de pwodwi yo, ki yo sipoze yo dwe konbine nan manje yo maten ak apremidi. Norma manje pou manje maten ak dine - yon pòmdetè, bouyi oswa kwit nan veso an po yo, ak yon vè (250 ml) yogout. 0.5 L - kefir depann sèlman nan mitan lannwit. Li kapab ranplase ak yogout natirèl ki gen pa gen okenn sik ak préservatifs. Pandan sa a sèl rejim alimantè se konplètman elimine.

Lòt, opsyon plis Benign pou rejim alimantè a twa jou enplike nan yon varyete pi gwo nan pwodwi ki gen dwa yo sèvi ak. Anba la a se youn nan ki pi popilè a nan varyant li yo, ki plis pase yon douzèn ane. Li se yon eleman endispansab nan ton - se sèlman yon varyete ki an sante nan pwason, chanpyon fwidmè nan mitan sa ki ekri nan poliensature asid gra omega-3 ka ede redwi nivo kolestewòl san. Anplis de sa, ton gen gwo kantite pwoteyin ki absòbe prèske 100%. Sa a rejim alimantè twa jou pèmèt itilize nan tou de pwason fre ak konsèv nan ji pwòp li yo.

Dejene tout twa jou menm bagay la: yon tas kafe san sik, yon ti kras pen griye ak mwatye nan yon chadèk. Manje midi: jou premye ak dezyèm - 150 gram ton (½ oswa bokal Canning). Sou premye jou a pwason an depann ti tranch pen nwa, dezyèm jou a pou manje midi kòm li ta dwe manje 150 gram nan fwomaj Cottage. Manje midi nan twazyèm jou ki pi mèg nan: yon moso pen ak yon ze.

Dine nan sa a reyalizasyon, rejim alimantè, etranj ase - repa ki pi abondan. Se konsa, premye jou nan dou rejim alimantè twa jou enplike nan manje dine 150 gram nan poul ranje ak 0.5 tas kawòt griye ak menm kantite lajan an nan pwa kwit. Diferan gou grès-gratis legim krèm tounen depann, byenke majorite nan panse se saj tolerans: li se pi bon itilize ji sitwon oswa, nan ka ekstrèm yo, yogout ki ba-grès.

dine meni nan dezyèm jou a: 200 gram nan vyann bèf, bouyi oswa vapè, 0.5 tas bwokoli ak kawòt griye. Finalman, sou twazyèm jou a pou dine konte notwa 150 gram ton ranje ak 0.5 tas chou bouyi ak menm kantite lajan an nan kawòt griye. Sou jou sa a, nan dine yo tou pèmèt yo manje yon pòm.

Dapre moun ki te eseye metòd sa a nan pèdi pwa pou tèt ou, sa a rejim alimantè vit pou 3 jou pwomès siyifikatif pèdi pwa vrèman ap travay. Apre peryòd sa a, ou ka ale nan yon rejim alimantè ki nòmal epi yo pa abize, men manje anpil kalori. Senk jou apre, ka yon rejim alimantè ki twa jou ap repete - efè a nan ka sa a ta dwe pi plis aparan.

Avantaj nan rejim alimantè sa a se ke li se mwens rijid pase Mono-rejim alimantè a, Se poutèt sa evite feblès nan ak vètij. Men, doktè yo inanim nan opinyon yo: nenpòt rejim alimantè twa jou ak yon rediksyon byen file nan konsomasyon kalorik ka sèlman pote mal. Pèdi pwa yo ta dwe gradyèl, san yo pa estrès nan kò a, eksepte meni an twò danjere ak limite anpil kalori manje - se sèlman nan ka sa a nou ka espere pou ki dire lontan efè. Pandan kout tèm rejim alimantè "boule yo", pi fò nan likid la, Se poutèt sa, pran yo touswit apre fèmen li yo pèdi kilos tounen ankò.