Resèt Buckwheat: e gen kèk nuans

Natirèlman, nan mitan tout kalite gruo Buckwheat - youn nan bon gou a ki pi ak an sante. Li pa sèlman gen yon gou espesyal entans, men tou, gen yon anpil nan eleman nitritif itil. Buckwheat se moun rich nan pwoteyin, idrat kabòn konplèks, vitamin ak mineral, patikilyèman fè, Men, se avèk preparasyon apwopriye, li pa ka sèlman pèdi valè nitrisyonèl yo, men tou yo vin tou senpleman ni gou, se konsa li enpòtan yo konnen ki jan yo kwit manje Buckwheat kòrèkteman. Anpil moun kwè ke yo konnen ki jan yo kwit Buckwheat la sou dlo a, epi yo fè li trè apeprè, ki kwè ke resèt Buckwheat pa nesesèman konnen, ak mezire soti kantite lajan an nan sereyal ak dlo sou je a, epi byen souvan yo pa satisfè. Sepandan, resèt Buckwheat ki egziste, ak, apre li, li se toujou posib yo reyalize rezilta ekselan.

Ki jan yo kwit Buckwheat la sou bò dwat la dlo

Pou preparasyon an nan Buckwheat enpòtan yo byen prepare gravyee, sèvi ak kiyè fouchèt kouto an yo kòrèk epi obsève pwopòsyon yo kòrèk la nan sereyal ak dlo. Buckwheat vire ki lach, avan ou kwit li ta dwe ki jan yo ale nan epi rense byen avèk dlo. Li se pi bon yo achte faktori sereyal procesna ki sòti nan yon manifakti konfyans paske Peser ka Buckwheat ka kontamine pa sèlman pay yo, grenn nan move zèb ak wòch piti, men lav la nan papiyon, ki Lè sa a pral trè difisil yo retire li nan apatman an. Anvan pou kwit manje Buckwheat ka sèk yon chodyè fri gwo oswa fèy boulanjri, kenbe l 'sou yon chalè medyòm pou plizyè minit. Yo nan lòd yo prepare yon labouyl Buckwheat bon plat, li se pi bon yo pran yon bòl epè-ranpa byen wo kòm Buckwheat se debarase vapè byen. Yon vè yon sèl nan sereyal pran de linèt nan dlo ak sèl nan gou. Fè sèvis pou mete gravyee, li lave ak dlo frèt, li pote nan yon bouyi. Lè sa a, ajoute kèk dlo sale, se dife a redwi, Lè sa a, po a se nesesè yo fèmen kouvèti a epi kite sou chalè ki ba pou 15 minit. Nan tan sa a li pa nesesè yo retire kouvèti a ak brase pou kwit manje labouyl - oswa ka Buckwheat dwe gate. Apre 15 minit li nesesè yo tcheke kantite a nan likid, dousman separe sereyal kiyè nan fon an. Si se anba a toujou kite anpil likid - dwe kouvèti a dwe retire epi tann pou l 'bay evapore, pandan y ap kenbe yon grenn je nan labouyl a se pa boule. Si se dlo a konplètman lèt évaporé OU, ak labouyl a se pa pare - li se pi bon yo pa ajoute dlo, epi vlope po a ak kouvèti a fèmen nan yon sèvyèt epè epi kite li pou yon ti tan pi long, pi bon an.

Yon lòt resèt enteresan pou Buckwheat - vapè l 'nan dlo sale bouyi nan yon THERMOS, pou egzanp, sou nwit la la - Lè sa a manje maten an ap tann nan pou yon trè itil ak bon plat Buckwheat friyabl. pwopòsyon yo ak preparasyon an nan sereyal yo se menm bagay la. Li fè sans yo kwit manje Buckwheat fason sa a, si, pou egzanp, nan denmen maten, ou bezwen jwenn moute byen bonè - se konsa ou kapab sove prèske mwatye yon èdtan nan dòmi, ki ta ka gen yo ap depanse sou preparasyon manje maten yo. Epitou, sa a resèt pou Buckwheat kapab itil bay moun yo ki yo ale sou wout la - se konsa ou ka pran yon manje cho ak an sante, epi yo pa manje sandwich.

Ki jan bon gou ou kwit manje Buckwheat

Anplis de sa nan Buckwheat nan lè l sèvi avèk Buckwheat ka prepare lòt asyèt. Pou egzanp, Buckwheat resèt ak vyann se byen popilè deja pou syèk. Pou Buckwheat vyann bèf pafè, men li mande pou yon kwit manje long, plis la ke kochon ak bèt volay ak lapen yo tou adapte pi bon li. Vyann lan ta dwe deja dore nan yon soteuz oswa bouyon jouk eta pare, sepandan, yon ti kras difisil. Gen bezwen tou yo ajoute koupe zonyon demi-bag yo, oswa trimès, ak nan demann lan nan kawòt, ak lè yo nwa, lave Buckwheat. Tout sa ou bezwen vide w bouyi dlo ak mitone anba kouvèti a fèmen jouk lè eta a nan preparasyon pou nan sereyal. Sou santèn gram Buckwheat pran liv nan vyann, de zonyon, kawòt si ou vle yon sèl, 600 mL nan bouyi, sèl dlo ak gou epis.