Resèt: Soup nan boulèt ak nouy ak legim sote

Soup ak boulèt poul prepare byen vit ak byen fasil. Li ta dwe tou dwe te note ke kou sa a premye se yon dyetetik. Se pou rezon sa tankou yon ase repa bon gou ak remoute kouraj espesyalman popilè ak moun ki yo pè pou yo pran pwa.

Resèt: soup nan boulèt ak nouy

engredyan nesesè:

• fre poul - mwatye yon kilogram;
• ti zonyon - 2 moso;
• vèrmiseli "Gaz" - 50 gram;
• pòmdetè fre - 2-3 ti tube;
• pwaro - gwo bout bwa mwayen;
• tchili piman - 1-2 pens;
• remèd fèy fre - gwo bout bwa;
• gwo kawòt - 1-2 moso;
• lwil oliv legim pou sautéing legim - 25 ml;
• yode sèl - plen ti kiyè;
• krèm pou dekorasyon asyèt - sou demann.

Resèt: soup ak legim boulèt dore

Pou kwit manje filange poul

Pou manje yo an premye dyetetik li rekòmande a achte sèlman fre poul. vyann poul yo ta dwe lave, netwaye nan zo, Cartilage ak po, ak Lè sa a blanchi nan yon blenndè oswa moulen ak tèt la premye a zonyon. Pli lwen yo ajoute fars mande yode sèl, koupe poro ak pwav wouj. Apre sa, tout pwodwi ta dwe detire men mwen, jouk tan konsistans lis nan vyann lan.

Resèt: soup ak boulèt nouy mens "Gaz"

Pwosesis legim ak sautéing

2-3 ti tubèrkul pòmdetè fre, ti zonyon ak yon gwo kawòt bezwen lave, kale ak koupe an kib piti. Apre sa, zonyon ak kawòt yo dwe mete nan chodyè a ak lwil oliv flè solèy, ak Lè sa a sèl la ak pwav ak fri pou 16 minit jiskaske legim yo yo konplètman vin mou epi yo pa kouvri ak yon kwout maron.

Ki jan yo kwit manje soup la ak boulèt: tretman chalè nan manje

Pou prepare manje yo meatless premye ta dwe pran yon chodyè gwo, ranpli 2/3 nan dlo nòmal bwè li yo ak pote nan yon bouyi. Apre sa, ou vle pran poul la mens nan kantite lajan an nan yon sèl kiyè desè, woule soti nan li yon boul pwòp Miniature ak imedyatman jete nan likid la bouyi. Pa analoji yo dwe trete ak tout rès la nan pwodwi a vyann. Pli lwen Anplis de sa ap fòme boulèt sèl, brase ak pote nan bouyi ak vide yo pòmdetè koupe an kib. Senk minit anvan legim yo nan sòs vyann lan pare yo ajoute yon vèrmiseli mens, ki se tou rekòmande yo bouyi yon ti kras. Lè sa a, dwe soup la ka retire yo nan chalè a, vide nan li koupe remèd fèy ak legim yo dore.

Resèt: soup ak boulèt dore legim ak nouy

kòrèk Sèvi

se premye Plat la dyetetik nan boulèt ak pasta pou dine oblije ranpli sèlman lè cho. Epitou nan li si ou vle, ou ka ajoute yon koup la ti kiyè luil nan anpil grès krèm tounen.

karakteristik asyèt

Li se vo mansyone ke pou kwit manje a total sa a dine legim pran mwens pase yon demi èdtan. Nan sans sa a, ka sa a soup dwe fasil fè lè ou gen absoliman pa gen tan pou lòt, pran plezi pi plis sofistike gastronomik.