Salad ak kribich ak tomat

Seafood se moun rich nan kalsyòm ak pwoteyin, mineral ak eleman tras. Yo se nourisan, ba nan kalori, se konsa li se souvan enkli nan rejim divès kalite. Nou panse osijè de figi a nou ye. Se pou yo fè yon repa nan kribich yo. Pou egzanp, yon sòs salad ak kribich ak tomat.
Pou sa a plat, nou bezwen pran yon santèn gram nan kribich, twa tomat, polzubchika lay, yon gwo kiyè ji sitwon, de gwo kiyè nan lwil oliv, mwatye yon ti kiyè ki gen sik ladan, pèsi ak sèl ak pwav nan gou.
Pandan ke kribich dekonjle, kwit yon minit nou abiye rejim alimantè pou salad. Pou sa ka fèt, mwatye nan koupe pèsi, melanje ak lay kraze nan veso a, w'a vide ak sik ak vide ji an sitwon ak bè. Lè sa a, pwav ak sèl, melanje byen tout engredyan nan yon bòl. Tranpe l 'nan sòs sa a deglase kribich pou 8-10 minit. Pandan ke yo ap marinen, koupe an tranch uit chak nan tomat ak mete nan yon lòt veso. Apre dis minit, ajoute kribich la nan sòs la ansanm ak tomat yo ak anpil prekosyon tout entèfere. Tap mete deyò yon sòs salad ak kribich ak tomat nan bòl la sòs salad, dekore chèf gastronomik nou an nan rès la nan pèsi a.
salad dyetetik ak kribich san yo pa mayonèz anjeneral rantre oswa oliv (oswa lòt legim) lwil oliv oswa lwil oliv-Acetic ranpli oswa sòs, ki nesesèman gen ladan ji sitwon, ki bay yon fwidmè gou spesifik.
Epi yo pa eseye si nou konekte nan yon sèl sòs salad ak fwidmè, ak Citrus? Isit la se yon resèt pou yon jenn ak anpil bon gou sòs salad ak kribich ak mandarin.
Bouyi pou twa minit nan sale kribich dlo fre nan yon bòl. Pandan tan sa a, prepare Mandarin yo, netwaye yo soti nan po a epi yo demonte an segments san yo pa fim (tranch pi gwo koupe an de oswa twa pati). 200 gram nan sòs salad vèt lave e li te koupe. Melanje kribich, sòs salad ak mandarin, epi nwasi abiye an sòs salad. Li gen ladan l yon diven oswa sidr vinèg (pi bon, nan kou, pran ji sitwon), sèl ak pwav nan gou. woule nan nan veso sèl (¼ ti kiyè) ak pwav (⅛ ti kiyè a), vide ji sitwon oswa vinèg (1 gwo kiyè). Sa yo engredyan sòs yo melanje yo fonn sèl la. Pran yon fouchèt ak fwe vinèg l ', piti piti perfusion nan li yon kouran mens nan lwil oliv legim. sòs salad Salad etone Citrus-lanmè se pare. Li rete sèlman nan byen vit ranpli plat nourisan ak senp li yo ak kribich - ak sou tab la.

Ou renmen kwit manje salad soufle ak mayonèz? Lè sa a, pou ou resèt ki anba la a - Salad ak kribich ak tomat ak fwomaj.
Pral koupe tomat yo nan kib ti ak mete sou plato. Nou kouvri yo ak mayonèz may. Bouyi nan dlo sale ak koupe kribich voye lòt peyi sou ankò ak vide mayonèz. Koulye a, ou sèlman dekore sòs salad a ak griye fwomaj ak branch santi bon nan pèsi.
Epi finalman, mwen sijere ou prepare yo pou yon fanmi Dimanch manje midi grandyoz e dènye modèl ki tap fèt sòs salad fwidmè. Anjeneral dekonpoze nan yon kremanki sòs salad nan mi yo nan yo ki vizib kòm engredyan klere bèl: bannann jòn, leti vèt, woz kribich, tomat wouj, pandan y ap zoranj-ranpli mayonèz. Sa a sòs salad ak kribich ak tomat, fwi ekzotik pral vin chonje pou yon tan long pa sèlman fanmi ou, men tou, pou moun ki aksidantèlman gade nan sou ou nan limyè a nan Dimanch.
Nan kremanki la anba (oswa linèt ak anba lajè) mete lave, obsushenny ak chire an ti moso nan leti. Li anfòm kwen yo ti nan bannann. Kwit ak kale kribich yo mete sou tèt bannann nan tout antye. kouch nan pwochen yo Republican Sen tranche tomat an tranch.
Pou kwit manje zoranj ak mayonèz abiye. mayonèz la peze ji soti nan mwatye zoranj, jete nan yon zongle ranpli Paprika, noutmèg oswa pwav nwa (youn ki se). Li te vire a toujou brase jouk lis. Ranpli ak frèch prepare sòs sòs salad nan gode yo glas-krèm , l'a voye chak sèvi ak nwa grosyerman koupe. Kremanki (oswa linèt) dekore ak tout kribich, pwan kwen nan asyèt yo, oswa koupe zoranj "Solèy".
Kribich te vin popilè nou te fè pa konsa pou sa lontan de sa, men li te deja vin yon pati nan rejim alimantè a nan tou de granmoun ak timoun. Bon gou, an sante, remoute kouraj ak fasil - pawòl sa yo kapab di sou nenpòt ki plat nan kribich!