Ki jan yo fè yon sòs salad bètrav ak prun ak nwaye

asyèt yo se bon gou, men li ap itil, epi pafwa tou de nan yon fwa. deklarasyon an dènye a refere a plat la, resèt la nan ki jodi a nou ofri ou nan atik sa a. Bètrav sòs salad ak prun ak nwa se pa sèlman trè bon plat, men tou, itil (bay ke ou pa renouvèlman medikaman li yon kantite lajan twòp nan mayonèz). Kwit legim ak prun yon efè trè benefik sou dijesyon ak nwaye - yon sous ekselan nan pwoteyin, ak amine asid. Pou manje midi oswa dine, eseye fè sa a plat, li pral sètènman tanpri tou de ou menm ak fanmi ou.

Bètrav, prun ak nwaye: resèt bon gou sòs salad soti nan engredyan ki senp

Pou yon kòmanse, bouyi bètrav yo. Li konnen ke sa a rasin trè difisil mande pou yon preparasyon long. Men, gen kèk ke trik nouvèl: Mete bètrav nan dlo frèt, pote likid la bouyi ak bouyi pou 20 minit, lè sa a pi ba rasin lan nan dlo glas pou 10 minit ak Lè sa a bouyi pou yon lòt 20 minit. Mwens pase yon èdtan mitan ki menm gwosè ak legim yo pare. Yon lòt opsyon se yo kwit bètrav yo nan fou a mikwo ond. Pou fè sa, lave legim yo, mete l 'nan yon sache plastik sere ak mare l', men se pa twòp. Mete nan mikwo ond lan ak kwit sou mòd ki te pi fò pou apeprè 15 minit Si ou itilize opsyon sa a, sòs salad a bètrav ak prun ak nwaye ou jwenn yon maksimòm de yon demi èdtan Depi nan kòmansman an pou kwit manje. Epi finalman, wout la twazyèm: rasin koupe an ti moso epi mete yo nan yon vapeur. Ou pral bezwen 20-25 minit nan bètrav vin mou. Lè eleman prensipal la se pare, se pou yo ale dirèkteman nan resèt la pou kwit manje.

pran:

- 150 g nan bètrav bouyi;
- 100 g nan prun cheche;
- 100 g bonbade nwaye;
- yon koup la kiyè nan lwil oliv wowoli (li se, nan kou, depreferans, nan absans la nan wowoli pran okenn legim);
- sèl, 1 kraze lay lay.

ka Bètrav sòs salad ak prun ak nwaye dwe fè trè byen vit, espesyalman si w bouyi rasin lan ak youn nan metòd ki anwo rapid. Apre bètrav yo se pare, griyaj l 'sou yon rap koryas epi mete yo nan yon bòl. Prun, vide dlo bouyi ak kite li poze pou 15-20 minit, lè sa a koupe an tranch. Si ou gen chè fwi sèk, ki fè yo deja chaje nan sache - lave ak anpil mou - zaparivat yo pa bezwen, jis imedyatman koupe an tranch piti. Reta pwòp, ak Lè sa a kraze kouto oswa nan yon moulen kafe. Peze lay la. Salad ak prun ak nwa pral patikilyèman bon plat, si ou fè yon ranpli apwopriye nan yon melanj de nwa, lwil oliv wowoli ak lay. Konekte twa engredyan yo ak anpil prekosyon fwe nan blenndè la. Koulye a, melanje bètrav la ak prun ak vide sòs sa a.

Natirèlman, yon sòs salad "Bètrav, prun, nwaye", resèt la nan ki nou te site pi wo a, se bon plat ak ak mayonèz la abityèl ak krèm tounen. Men, si ou pral tonbe sou tèt legim oswa fwomaj ak remèd fèy tise byen koupe, ou jwenn yon chèf reyèl. Eseye prepare yon kou pwopoze - rès asire, li pral vin tounen youn nan favorites ou.