Salad ak pwa. resèt pou

Anpil moun ki vle elimine soti nan rejim alimantè a nan vyann, ranplase pwoteyin bèt ak legim. altènatif ki pi bon yo antre vyann - sòs salad ak pwa. Resèt la se senp la konsiste de pwa ak remèd fèy ak lwil oliv. Konbyen asyèt bon gou ka prepare soti nan pwa yo sou tab la fèstivite!

Yo kwè ke pwa boule nan Ewòp soti nan Amerik di Sid nan tan an nan Columbus. Sepandan, akeyològ di ke, ak Ansyen peyi Zend ak Lachin te grandi pwa yo sou tè yo. Moun peyi Lagrès, Women ak peyi Pès anvan AD Sèvi asyèt soti nan pwa.

Sèjousi, li se enposib imajine asyèt tradisyonèl nan peyi Itali, Lagrès, Espay ak lòt peyi yo, san yo pa asyèt soti nan pwa. Yon syèk 16-17 li te grandi sèlman pou rezon dekoratif sou kabann ak nan sèr. Nan latitid nò, pwa, yo konnen kòm pwa Turkish pran rasin pou yon tan long epi yo pa popilè. Men, peyi yo nan Kokas ak Azi Santral la vle enkli li nan meni yo. Yon gwo kantite varyete nan pwa (kounye a kiltive 200) pèmèt ou chwazi sa yo ki reponn jisteman nan preferans gou ou.

Koulye a, gen yon gwo kantite asyèt natif natal nan kuizin anpil nan mond lan, ki te mete pwa. Sou nenpòt ki cuisine meni Ewopeyen an, ou ka toujou jwenn yon sòs salad ak pwa. Resèt la se nòmalman yon senp ak rapid nan prepare. Pwa - yon pwodwi pwoteyin ki gen anpil valè, 24 gram pwoteyin pou chak 100 gram nan pwodwi a - ak ale byen ak legim, dyondyon, vyann ak vèt.

Pou kenbe sante ak jwenn kantite lajan maksimòm nan vitamin ki yo jwenn nan pwa, li se pi bon yo prepare tèt ou. Men, si ou yo se fòse yo sèvi ak manje nan bwat, chwazi sa yo ki kote nan adisyon nan sèl, dlo, epi, an reyalite, pa gen okenn lòt konpozan nan pwa a. Pwa - yon pwodwi pi renmen nan vejetaryen ak aderan nan yon rejim alimantè ki an sante.

Ki jan ki itil pwa? pwa Sa yo se moun rich tout vitamin konplèks ak asid folik. Karboksimetil, ki se yo te jwenn nan legum (pwa epi ki gen ladan), itil nan nenpòt moun ki vle amelyore travay la nan vant lan ak trip. Pwa - yon depo reyèl nan mineral: kalsyòm, mayezyòm, fè. Idrat kabòn, ki fè yo genyen nan yo nan pwa yo pa lakòz yon ogmantasyon nan sik nan san. Mèsi a endèks glisemi ki ba li yo, pwa enkli nan meni an rejim alimantè, nenpòt ki moun ki kontwole pwa l 'yo.

Sibtilite nan pwa kwit manje

Anpil liv konseye tout pwa anvan pou kwit manje tranpe pou 5 èdtan .Luchshe aswè vide pwa yo ak dlo. pwa Kwit ta dwe nan dlo fre frèt, seche tout nan likid la nan ki li se tranpe. tranpe pwosesis pi vit tan an pou kwit manje nan yon sèl Lè sa va rive epi retire oligosakarid yo pa twò itil ki lakòz flatulans ak konplike dijesyon.

Si ou vle prepare yon sòs salad ak pwa resèt se pa difisil jwenn. Ak pwa yo ka pou yo kwit jiskaske san yo pa tranpe. Sa mande pou pwa yo lave kouvri yo ak dlo frèt, pote nan bouyi a ak drenaj yo. Tounen nan pwa yo nan vide dlo a frèt. Epi, se kwit pwa jouk sansib, pou jouk li vin trè mou.

Sèl, se yon nesesè nan fen pou kwit manje

Èske w gen nan pwa men bouyi oswa nan bwat, ou ka toujou fè yon sòs salad, plat bò oswa tat.

Epitou pwa kwit soup bon gou ak an sante. cuisine la Polish se popilè jouk koulye a resèt la soup fin vye granmoun nan pwa ak fimen sosis. Nan peyi Itali, pwa yo pran fyète nan plas sou tab la manje. Éblouisant se bon gou soup sèvi pou manje midi nan Florence. Li se te fè nan pwa ak dyondyon, tankou yon règ, chantrèl. Bon sant lan nan soup sa a majik te tande depi nan restoran anpil ak kwizin sitwayen akeyan.

rayisab djondjon ka konseye sòs salad ak pwa, yon resèt ki pa mande pou yon anpil tan. Salad ak pwa ak dyondyon sovaj oswa dyondyon ap bezwen 1 gwo vè pwa, 200 gram nan dyondyon, tise byen koupe, yon sèl seleri gwo oswa mwayen ki menm gwosè ak, 2 ze.

Konble: 50 gram mayonèz oswa tounen krèm, 200 gram nan sòs tomat oswa sòs tomat yon lòt. Sèl, pwav yo epi ak fèy yo ajoute kòm vle.

Pwa, seleri, dyondyon ak ze yo bouyi. Frwad koupe manje an ti moso, ajoute nan bòl la sòs salad ak melanje ak sòs la. Bon gou sòs salad prepare ak pwa.

Nan ete a ta dwe prepare yon sòs salad ki senp ak pwa ak piman.

Pwa ti (de preferans blan) -300 gram, wouj pwav gous 2 oubyen de tomat fre, yon sèl gwo lay nan lay, ki se pi bon yo retire nwayo a. De mwayen oswa yon sèl gwo zonyon wouj. Konble: ji a nan mwatye yon sitwon yon ti kras pwav, sèl, lwil oliv joumou pitit pitit oswa lwil oliv. pwa bouyi konbine ak piman tranche oswa tomat. Ajoute kraze lay, rache, zonyon. Ajoute abiye anvan pòsyon.

Asyèt soti nan pwa - yon bon gou, itil ak orijinal la.