Salad "Lanmè Wouj" avèk yon baton Crab: resèt la ak pwopriyete itil nan manje

Pou chak otès evènman fèstivite ak anpil atansyon chwazi asyèt yo ak meni an se. San dout, festival la prensipal la sou yon plat cho, men nan prèske tout fanmi yo tou sèvi asyèt frèt ak salad divès kalite.

Si ou deja fed anlË epi yo fatige nan manje opsyon ki disponib nan estanda, li lè yo prepare yon sòs salad, "Lanmè Wouj" avèk yon baton Crab. Li se vo anyen ki plat la non li proceed soti nan koulè a ak kontni an nan pwodwi yo.

Engredyan yo nesesè pou sòs salad a

Ou pral bezwen pwodwi sa yo yo prepare sòs salad:

• kalma;
• kribich;
• baton Crab;
• tomat;
• wouj pwav klòch;
• wouj zonyon;
• difisil fwomaj;
• mayonèz.

Tout pwodwi yo dwe trete ak koupe anvan melanje.

Otomatik nan pwodwi vyann

kalmar

Premyèman, ou bezwen prepare kalma dwat. Pran yon koup la vyann bèt ti ak evantre yo. Sèjousi ou ka achte deja kale pwodwi nan frizè nan magazen an.

Mete kadav nan dlo frèt epi mete veso a nan dife a. Salad "Lanmè Wouj" (resèt) enplike itilizasyon an nan manje sale yo ki epis santi bon yo te ajoute apre melanje final la. Bouyi kalma yo pa bezwen plis pase twa minit apre bouyi, otreman yo ka vin kawotchou ak pèdi tendres yo.

Retire kadav la epi netwaye yo soti nan fim nan. Koupe pwodwi a sou ti mens mwatye bag yo,-yo ak mete sou kote.

Kribich (pwason)

engredyan nan dezyèm se tou ki nesesè yo bouyi e pwòp. Salad "Lanmè Wouj" nan kribich ka yon ti jan modifye. Si ou pa gen tankou yon pwodwi, ou ka ranplase li ak yon pwason konvansyonèl wouj. Salad "Lanmè Wouj" ak somon vire soti pa mwens bon gou. Li ta dwe remake ke moun ki pwodui sa a pa bezwen ajoute sèl, tankou nan plat la gen pwason ak fwomaj.

Si ou pito yon sòs salad, "Lanmè Wouj" ak kribich, lè sa a bouyi engredyan nan yon kantite lajan nan 200-300 gram nan dis minit. Apre sa, drenaj likid ak pwòp vyann lan lanmè soti nan koki an. Mete kribich la a kalma epi kontinye nan preparasyon an nan eleman kap vini an.

baton Crab

Salad "Lanmè Wouj" ak baton Crab enplike itilizasyon an nan yon pake pwodwi ki piti yo. Li genyen ladan li sou yon santèn gram nan baton.

Debarase m de engredyan nan Crab soti nan fim nan e li te koupe l 'an bann. Apre sa, ou bezwen mete l 'nan pwodwi esansyèl.

otomatik legim

tomat

Salad "Lanmè Wouj" (resèt) enplike itilizasyon an nan fwi charnèl nan yon kantite lajan nan 200 gram. Lave tomat anba dlo k ap koule e li te koupe nan bann. Se konsa, li nesesè yo retire tout ji a soti nan grenn yo epi netwaye legim yo sou po an.

Kote engredyan nan kwit nan èstime nan tan kap vini an nan asyèt bon gou.

pwav

Bulgarian legim ta dwe chwazi tou wouj. Nan ka sa a, se yon sòs salad, "Lanmè Wouj" avèk yon baton Crab, Kalama ak legim jwenn yon Harmony ak bèl.

Debarase m de youn piman soti nan grenn yo epi rense l 'anba dlo k ap koule. Koupe nan bann mens, ak pwodwi a kòm byen ke rès la nan eleman yo, mete kou a prensipal la.

zonyon

Pou sa a sòs salad se pi bon yo sèvi ak yon anpoul wouj. Li pral gade bon nan plat la epi yo pa pral lage, ak pwodwi a se trè juicy.

Netwaye kale legim ak koupe l 'nan twou bag mwatye. Pou sa a plat pral ase yon ti zonyon oswa mwatye yon gwo legim. Mete pwodwi a koupe nan esansyèl a epi yo kòmanse prepare ranpli.

sòs la pou sòs salad a

Pou fè sòs la, ou pral bezwen pran yon klasik mayonèz ak fwomaj varyete. Prefere rape. Sa a varyete se parfe konbine avèk tout fwidmè.

Mete nan yon bòl 100 gram mayonèz ak sèl. Fwomaj (50 g) ak fwote sou yon rap amann ak fèmen nan li. Si ou vle, ou ka ajoute remèd fèy oswa fèy santi bon nan gou.

fini manyen

Vide prepare legim sòs ak mas vyann. Byen melanje pwodwi yo. Sonje ke sa a yo ta dwe fè anpil atansyon. Sinon, tomat yo ka ale nan bouyi, ak leti pèdi prezantab yo.

Sèvi pi byen ak pòmdetè oswa pasta. Li se vo anyen ke sa a pral yon opsyon goute gwo pou jou ferye oswa tab chak jou.

Itilize nan pwodwi

Li enposib pa sonje benefis yo ki pote chak engredyan endividyèl elèv yo.

Tomat yo se yon antioksidan ekselan. Yo anpeche fòmasyon nan selil malfezan ak timè divès kalite nan imen yo.

Kribich ak pwason wouj ogmante emoglobin ak konpanse pou Defisi a nan asid gra.

Kalmar se yon analogue vyann gwo. Li genyen ladan li yon gwo kantite pwoteyin, ak prèske pa gen okenn grès ak kolestewòl. Li se pwodwi a ideyal pou moun sa yo ki ap gade figi yo oswa suiv yon rejim alimantè.

se Zonyon konsidere kòm yon antibyotik natirèl. Li ogmante iminite ak batay ekselan ak rim sèvo divès kalite. Li rekòmande yo sèvi ak chak jou.

konklizyon

Eseye prepare yon sòs salad, "Lanmè Wouj" avèk yon baton Crab, Kalama ak legim yo. Ou pral renmen Piquant ak dwòl gou, osi byen ke sa yo yon konbinezon de fwidmè ak legim yo. Tout moun ki abite ou nan kay la, osi byen ke fanmi ak envite ap apresye efò a ak ekselans gastronomik.

Jwi repa ou!