Salad nan jezye poul: sou enstriksyon pou kwit manje

Salad nan jezye poul - senp ak anpil bon plat plat. Ou gen obligasyon yon minimòm de manje ak tan. Oke, nou jwenn desann nan pati nan pratik.

Salad nan jezye poul: resèt pou cuisine Korean

engredyan nesesè:

• 1 h. L. sik;
• sòs soya (si ou vle);
• 0.7 kg nan jezye poul;
• 2 piman dous;
• kawòt mwayen;
• koryandè - mwatye nan gwo bout bwa a;
• yon ti kras vinèg;
• konkonm - 2 pcs;.
• 3 galik lay;
• de zonyon mwayen;
• epis santi bon.

preparasyon:

1. Nou kòmanse ak netwayaj lonbrik la. Lave yo ak dlo nan tiyo an. Retire plenochki anndan an. Nou chanjman nan yon chodyè nan dlo. Kwit pou apeprè 40 minit. Lè navels yo kwit, fre yo e li te koupe nan bann.
2. Koulye a, ou bezwen marinated legim. Piman, kawòt yo ak konkonm lave ak chire (de preferans bann). Retire kale a soti nan yon anpoul, retire bò a dezyèm fwa. se kò a koupe nan twou bag mwatye. Tout legim sa yo yo mete nan yon bòl gwo twou san fon. Voye ak sik ak vide vinèg. Mnemonik legim bon kanpe deyò ji. Apre sa, nou kite yo pou 15-20 minit. Pandan tan sa a yo marinad.
3. Pran yon bòl gwo twou san fon. Nou gaye li kraze navels ak legim yo. Vide sòs soya. Brase. mas la ki kapab lakòz yo rasanble glise. Top mete lay, te pase nan mitan yon laprès espesyal. Men, sa a pa tout.
4. Nou pirifye zonyon an rete ak kraze an kib. Voye bay chodyè a. Fry lè l sèvi avèk bè. Pou gou ajoute yon ti kras pwav wouj (tè). Sa ki nan chodyè a vide nan lay la. sòs salad nou an ki gen poul jezye pare. Li rete sèlman nan dekore l 'ak koupe silantro. Vinèg, pwav ak sèl kapab tou ajoute yo nan gou ou. Jwi repa ou!

Salad nan jezye nan poul ak zonyon

Lis de pwodwi:

• kawòt Korean 200 g;
• 2 sitron;
• 300 g nan jezye poul;
• de zonyon mwayen;
• ti kras mayonèz (nenpòt ki kontni grès).

Enstriksyon pou preparasyon

Nimewo Etap 1. lonbrik mete nan yon po a dlo. Ou kapab ajoute sèl. Nou bouyi yo jouk sansib. Anjeneral, li pran 2:00. navels poul yo se mou ak dou sou palè a.

Nimewo Etap 2. Retire pay yo soti nan anpoul yo. se kò a koupe nan trimès. Effondré bokal (0.5 L). Genyen tou peze ji a nan de sitron. Fèmen kouvèti a veso, Lè sa a, byen souke contenu. Sa a ta dwe repete plizyè fwa nan tranch zonyon tranpe nan ji.

Nimewo Etap 3. Bouyi, e ki refwadi navels koupe nan bann. Nou voye nan yon bòl sòs salad. Genyen tou mete kawòt yo Korean. Li ka fè nan kay la oswa achte nan makèt la lokal yo.

Nimewo Etap 4. Soti nan po a ale zonyon marinated. Nou filtre li nan ji sitwon. Ajoute sou bòl an kawòt la ak lonbrik la. Vide sou tèt ak mayonèz. Yon melanj bon. jezye Salad poul ka sèvi. Kòm dekorasyon anfòm branch nan Dill oswa pèsi.

an konklizyon

Salad nan jezye poul se pa sèlman manje bon gou ak remoute kouraj men an sante. Nou ap pale de engredyan prensipal la. navels poul gen anpil sibstans ki sou itil pou kò imen an - gwoup nan vitamin A ak E, folik asid, potasyòm, zenk, fè ak fosfò. byproducts Sa yo se yon sous asid gra poliensature.