Salad soti nan chou pral ede reprann sante

Chou se lage nan fanmi an chou pou pwopriyete nitrisyonèl ak medsin li yo. Li gen vitamin anpil ak mineral. Chou kalori, san konte gen tartronic ak lòt asid òganik fezab nan règleman apwopriye nan metabolis. Ou ka kwit manje divès coleslaw chou ak ti goute ki an sante, bon gou ak surprenante fasil yo prepare.

Nou sijere pou w eseye soti yon resèt kèk ede ou prepare bon gou sòs salad nan chou blan.

Salad soti nan chou ak kawòt yo ak konkonm

Prepare sòs salad a ou bezwen chou 300 g ak 100 g nan koupe wouj; koupe nan bann nan 100 g kawòt ak konkonb. Tout legim yo ak brase nan konbine ansanm. Melanje pou recharge tab refor ak vinèg, de preferans pòm, 1 ti kuiyè. l. chak, ajoute sik, apeprè 1 ti kiyè, ak dlo yon kote 1 kiyè, sèl ak pwav. Vide sou legim yo. Anvan ou ranpli yon sòs salad sou tab la, li kapab dekore avèk grenn lòj griye tou.

Chou sòs salad chou ak zonyon vèt ak Dill

Pran 500 gram nan chou, epi sonje men nashinkuem, pou jouk li kòmanse kanpe deyò ji. Tise byen koupe zonyon vèt, Dill, melanje ak chou. Ajoute sik nan gou, sèl, ji sitwon, abiye ak lwil oliv tounsòl ak melanje byen tout moun. ou ka voye remèd fèy bote li yo anvan k ap sèvi sòs salad la.

Salad nan chou fre ak konkonb

Pou prepare sòs salad a ou bezwen tise byen koupe konkonb a, apeprè 200 gram, ajoute nan li koupe chou gram 400, w'a vide ak sik, sèl la, sezon ak nenpòt lwil oliv legim ak voye ak vinèg oswa ji sitwon. Anvan manje a, w'a vide ak pèsi ak Dill.

Coleslaw "Petite"

Pou preparasyon an ou pral bezwen:

• Fre chou - 600 g;
• bouyi sosis - 200 g;
• Mayonèz - 250 g;
• sèl;
• Dill vèt;
• pwav;
• pèsi.

Metòd nan preparasyon: graje chou moulen an ak sèl. Koupe sosis lan nan kib ak melanje ak chou, pwav, ajoute mayonèz ak melanje tout bagay byen. Anvan ou aplike tab la, w'a vide sòs salad a ak Dill ak pèsi.

Salad "legim kolore."

Bouyi bètrav melanje ak tise byen koupe chou. Sezon ak sèl, ajoute tise byen koupe nwaye. Ranpli melanj la ki kapab lakòz ak lwil oliv. Ou kapab ajoute yon ti kras ji sitwon ak sik. Chou pou sa a resèt yo ta dwe 200 gram, yon sèl bètrav, ak tout rès la - nan je la.

Salad soti nan chou ak dyondyon pou sezon fredi

Engredyan yo yo se:

• chou - 500 g;
• pwav - 500 g;
• zonyon - 500 g;
• dyondyon - 500 g

Pou séchage:

• allspice 2 pwa;
• . Moutad - 5 h l;
• lay - 1 boujon;
• nwa pwav - 1 pwa.

Pou marinad lan:

• Sugar - 60 g;
• sèl - 20 g;
• Vinèg - 250-300 g

Prepare jan sa a:

1.Ochischennye dyondyon koupe an tranch, vide nan yon egoutwar, gout nan dlo sale bouyi epi ajoute vinèg - 1 ti kuiyè. l. Chanpiyon ta dwe rete nan dlo bouyi pou apeprè 5 minit ak Lè sa a lave ak dlo frèt epi bay sèk.

2.Kapustu koupe an bann mens, benyen nan gwo dlo, kote yo te dyondyon bouyi, ajoute 5 gram sèl ak vinèg 1 ti kuiyè. l, bouyi pou 10 minit. Apre sa, nou filtre chou a epi bay sèk.

3.Bolgarsky pwav prepare kòm byen ke chou ak dyondyon.

Fè yon marinad sou bouyon an nan ki legim yo kwit. Li nesesè delye l 'ak dlo nan 1 lit pa ajoute sik, sèl, ak bouyi, ajoute vinèg ak pote nan bouyi a ankò. Tranch zonyon an, melanje ak legim ak dyondyon. Salad elaji nan bank yo, ajoute séchage ak vide marinad la. Close krich sere, li mete yo esterilize. Scalded bank mete fre. ka sòs salad sa a dwe manje apre 3 jou. Epitou ranplir kò ou ak vitamin nan tout sezon fredi a.

Recipes pou salad nan chou yon anpil nan varyasyon, konbine avèk prèske tout legim ak menm fwi. Kòmanse jiska volonte a nan imajinasyon ou epi jwi nouvo, gou a inik ak fanmi ou. Mwen swete w bon appetit!