Senp epi fasil rejim alimantè Larisa Dolina - "Kefir"

Kounye a youn nan popilè ki pi se rejim alimantè a Larisa Dolina "Kefir". Sa enplike restriktirasyon an rejim alimantè nòmal pa entwodwi jiska sis lit yogout nan yon jounen. Anvan ou chita sou rejim alimantè sa a, ou bezwen kòmanse prepare kò ou konsa ke li pa te enkli nan eta a estrès yo itilize a tout moun ki tankou yon gwo kantite yogout. Anvan w kòmanse nenpòt ki kefir rejim alimantè se nesesè yo ap depanse de jou sou yon Mono-rejim alimantè, ki bò yon lit oswa mwatye lit kefir divize an 5 pati li boule nan yon sèl jou. rejim alimantè sa a ede diminye kantite total kalori chak jou, ak prepare tèt li nan pi rejim.

Rejim Larisa Dolina "Kefir"

Fason ki pi fasil kenbe sa a mòd pouvwa a bay moun yo ki te vin jwenn pwa byen vit pou kèk rezon. Sepandan, si kò ou prtyazhenii grès ki te fòme sou yon peryòd ase tan ki long, nan jou yo byen bonè kò a kapab reyaji nan sa yo rejim alimantè yon pi dousman, ki pral afekte dire a nan rezilta a te espere. Men, rezilta yo nan kenbe tankou yon rejim alimantè yo sansasyonèl, rete vivan egzanp - Dolina Larisa. Kefir rejim alimantè konsiste de sèten kouche nan pwodwi yo, ak yo manje yon lòt bagay, osi lontan ke ou swiv li, yo entèdi.

Konpozisyon an nan rejim alimantè a

Rejim sou kefir gen ladan nan konpozisyon li yo yon anpil nan manje pwoteyin diferan tankou pwason ak vyann. Admisyon yogout se pi bon pa konbine ak manje prensipal yo, tankou manje monotone se absòbe pi bon. Rejim Larisa Dolina "Kefir" se fèt pou yon ti peryòd de tan, pou apeprè yon semèn, tankou tout pwodwi letye akimile larim nan kò a, te akonpaye pa stagnation nan trip la. Se pou rezon sa peryòd ki pi bon an obsèvans li di sis - wit jou.

Kefir rejim alimantè Larisa Dolina

se resèt la ki fèt pou sèt jou. Premye a tout, sou rejim alimantè sa a ta dwe manje pou mwatye nan yon lit yogout. Anplis de sa nan premye jou li pèmèt pa plis pase 450 gram nan pòmdetè konn kwit nan fou san yo pa sèl ak lwil oliv. Sou dezyèm jou a yo ajoute kefir kòm anpil yogout grès-gratis. twazyèm jou a, ou ka manje fwi diferan, eksepte sa yo ki nan dous ak kalorik kòm yon fig oswa rezen. Sou katriyèm jou a pèmèt konsomasyon nan 400 gram nan tete poul bouyi. Sou senkyèm jou a ankò retounen nan fwi a rejim alimantè. Sou sizyèm jou a ap gen nan limit tèt nou nan 1.5 lit dlo mineral ki pa gazeuz, li se posib ak plis ankò. Nan dènye jou a ou ka tou manje fwi ansanm ak yogout. rejim alimantè Sa a se pi dou a an konparezon ak rès la nan rejim alimantè kefir. Kòm pou pwodwi a prensipal, li se pi bon yo pran yon sèl-pousan oswa yogout ki ba-grès. Rejim Larisa Dolina "Kefir" pa gen dwa toujou dwe efikas, depi Te gen ka kote fanm yo entèdi respekte a rejim alimantè sa a, tonbe yon kèk mwa sèlman 7 kilogram. Se poutèt sa, chita oswa ou pa sou rejim alimantè kefir, moute nan ou.