Anpil grès machandiz konn kwit nan fou kapab pa sèlman itil, men tou bon gou

Anpil fanm ap swiv pwa pwòp li yo, bay moute bagay dous ansanm ak tout byen konn kwit nan fou, byenke se etap sa a ba yo se pa fasil. Endefiniman gen limite tèt ou bay manje vaniy krèm glase, gato krèm, bonbon sik ak chokola. Sepandan, pi fò nutrisyonist nan tout mond lan ak yon gwo mank de konpreyansyon ak yo Gèrye nan medam yo, konplètman anpeche tèt ou nan bagay dous ak bon plat.

Li pa nesesè yo manje gra ak-wo kalori gato Biskwit gato, toujou gen yon altènatif - yon ba-kalori konn kwit nan fou machandiz, ki pa sèlman ede kenbe figi ou, men tou, pote benefis sante. Atik sa a pral dekri yon kèk bon plat ak ba-kalori resèt pou tout gato pi renmen ou ak bonbon.

Low-kalori gato soti nan fwi ak fwomaj kotaj ki ba-grès

engredyan:

- 10 gr. bè

- patisri soufle - 200 g.

- 4 eu ze

- 200 gr. lèt

- jelatin - 50 g.

- anpil grès fwomaj Cottage - 500 gr.

- an poud sik - nan bouch

- Low-grès krèm - 500 gr.

- Cherry

- nan bwat pèch

preparasyon:

Jelatin divize an pwopòsyon egal, li mete nan yon diferan veso Bay dlo frèt (bouyi).

Pwochen etap la - woule soti farin lan nan yon sèk mens, kouch sa a gaye sou yon bè grese boulanjri (fòm) ak mete nan yon fou prechofe.

Nou prepare flan a: melanje eu ze, sik la ak lèt, mete melanj sa a nan yon beny dlo. Brase jouk epè.

Retire krèm nan soti nan chalè a epi ajoute yon pòsyon nan jelatin a, ajite l byen, li mete refwadi. Bat fwomaj ak krèm ak brase nan flan a refwadi, gen tou ajoute pèch rache (ou ka itilize nenpòt kalite nan fwi).

Cherry lave, ranpli ak sik ak vide dlo a. Pan ak Cherry mete yo sou dife a epi kite l bouyi, brase nan melanj la dezyèm mwatye nan jelatin la.

Lè w nan fòmasyon an nan gato: nan fòm lan nan yon vlope plastik stel, gaye li sou gato a ak anpil anpil lubrifi fwomaj Cottage ak pwa krèm - mete nan frijidè a. Apre solid yo krèm, kouvri gato a ak melanj Cherry ak ankò voye nan frèt la. Isit la nou jwenn yon fasil ak ba-kalori machandiz konn kwit nan fou ki pral apèl nan tout moun ki nan fanmi ou.

Low-kalori bonbon farin avwàn ak pòm

Ou pral bezwen:

- avwan flak - 200 g

- ble farin frans - 100 g

- 20 g nan siwo myèl

- ze

-razryhlitel - 5 g

- sik

- rezen chèch

- pòm

- nwaye

preparasyon:

Lwil oliv ak anpil atansyon moulen ak sik, ajoute ze, siwo myèl, poud boulanjri ak farin frans - fwe nan yon blenndè. Nou te gen farin lan, nan ki nou ajoute farin avwàn, pòm yo griye, koupe nan yon rezen chèch blenndè ak nwa.

Soti nan egzamen sa a, fè voye boul ak ti mete yo sou papye parchemin - Kwit pou apeprè demi èdtan yon.

Yon ba-kalori konn kwit nan fou machandiz nan yogout grès-gratis

engredyan:

- anpil grès kaye fwomaj - 500 g

- 2 ze

- tas farin

- 20 g krèm

- soda ak boulanjri poud

- an poud sik

- kannèl

preparasyon:

Lètkaye ak anpil atansyon Mach ak yon fouchèt, konbine ze, tounen krèm, soda, poud boulanjri ak farin frans. Kòm yon rezilta, yon farin inifòm ta dwe vire soti nan ki yo fòme yon ale mens ak Lè sa a koupe an ti moso.

Apre sa, nou bezwen yon chodyè fri gwo twou san fon oswa Kettle. Gen vide lwil legim ak fri ladan l 'kòm fri moso nou an literalman nan 2 minit. Lè gen patisri anpil grès nou an fwomaj Cottage refwadi, voye kannèl sou tèt li yo ak sik an poud. Li kapab sèvi ak nenpòt ki bè ak anpil grès krèm tounen.

Ladies, sonje, li se pa nesesè yo tòti tèt ou alimantasyon difisil, ou jis bezwen manje dwa ak fè byennèt fizik. Pen ranplase karèm krèp, fwi genyen ladan yo nan yon ba rejim alimantè nan sikwoz, Desè divès kalite, Desè fwomaj ak jele. Sonje ke pwa menm kontwole, ou ka manje bagay dous nan modération epi ki gen yon minimòm de grès ak idrat kabòn.