Asyèt bovin: soup ak cho. pou kwit manje resèt

asyèt bovin yo trè itil pou kò imen an, paske se nan sa a pwodwi semi-fini gen yon seri inik nan mineral, vitamin ak pwoteyin. Ak nan bèf gen yon kantite lajan minim nan grès. Men, soup cho ak vyann sa yo jwenn trè bon plat ak nourisan.

Bovin ak legim

Koupe twasan gram semi-fini ak fri l 'ak bag zonyon yon sèl. Ajoute sou chodyè pay ti zukèini, berejenn, piman yo. Kwit sou yon chalè medyòm, ki kouvri pou apeprè karant minit, nan fen ajoute yon ti kras sèl ak pwav nwa. Nan tan sa a, nan yon chodyè separe fri kib yo nan twa tomat ak senk galik kraze nan lay. Transfè tomat yo nan vyann lan, melanje byen, kouvri ak mitone pou kenz minit. Kòm yon gani nan sa a plat ta dwe pafè pòmdetè bouyi.

Bovin soup se pi bon fè ak legim yo. Nan yon marmite vide twa lit dlo frèt, li mete nan li yon kilo nan vyann. Kwit pou yon sèl ak yon mwatye èdtan, kontinyèlman retire kim a. Nan fen a, ajoute sèl ak yon ti kras pwav. Senk pòmdetè gwo koupe an kib piti, menm jan an fè fas ak de ti ak yon sèl mwayen zukèini kawòt. Ajoute legim yo nan sòs vyann lan ak mitone pou karant minit, brase toutan. Apre tan sa a, kite pénétrer soup la. Sèvi l 'ak krèm tounen ak koupe remèd fèy fre.

Bovin ak sereyal

Pou prepare mande de san gram yo nan vyann bouyi, koupe an moso gwo ak fri ak zonyon koupe. Bouyi yon tas diri oswa Buckwheat labouyl, pandan l ajoute nan fen a yon ti kras bè. Melanje engredyan yo, mete nan yon fòm espesyal avèk yon kouvèti, vide yon vè dlo, ak "lè sa a" plat nan fou a prechofe pou ven minit. ou ka mete krakman yo fri bekonn si yo vle. Plat la vire soti friyabl, bon gou ak trè santi bon.

asyèt bovin ap fè trè vit. Se konsa, jis yon moman, ou ka fè yon chop bon plat. moso liv nan koupe vyann nan moso, chak mete nan yon sache plastik epi kòmanse bat atravè li. Next Bat de ze, ajoute sèl ak yon ti kras pwav. Chak woulo liv tranch nan farin premye, Lè sa a, desann nan ze yo, ak nan fen a - nan pen yo. Fry chak jouk lò. Lè sa a, mete nan yon mwazi, gaye ak mayonèz, w'a vide ak fwomaj tise byen griye. chop kwit nan fou bèf rekòmande pou ven minit.

Se pou nou plis detay sou kòman yo kwit manje bèf la nan yon sèl pyès. Ou bezwen yon kilo nan vyann. Li fè yon gwo kantite ensizyon ti lè l sèvi avèk yon kouto byen file. Nan chak Insert mwatye nan dan yo lay. Griyaj bèf melanj de siwo myèl, pwav, moutad ak sèl. Vlope trè byen sere nan papye epi kite lannwit lan marinad li. Nan denmen, kwit li nan yon ane ak mwatye nan yon nan de èdtan nan dife pou chofe fou a oswa nan aerogrill èd tan ak mwatye nan yon. Men, nou dwe met nan tèt ou ke apre yon tan FOIL la pa rekòmande yo louvri imedyatman, paske vyann lan se toujou "rive nan" ak tranpe ak ji a ki gen akimile nan papye a. Si ou vle, Anvan k ap sèvi mete aerogrill nan bèf ki poko gen senk minit. Lè sa a, pral gen yon Apetisan mawon an lò.

vire bovin inik sou gri an. Men, anvan ou voye li nan kwit, li se nesesè yo marinated li. melanj la pi byen se sa ki annapre: de kiyè yo gwo nan sòs soya, ji nan yon sèl sitwon, de ti gout siwo myèl ak moutad. vyann bèf sa a marinen kwit trè byen vit, men plat la vire soti bon gou ak santi bon.

Bon apeti!