Asyèt soti nan konje poul - yon varyete de gou

Lè w ap pran swen nan rejim alimantè kòrèk ak an sante pa vle di bay moute plezi yo ak pran plezi. Li se sèlman enpòtan nan kòrèkteman chwazi pwodwi yo. trenng poul Manje kapab étonant mou ak bon plat ak yo itilize nan rejim divès kalite. Li se yon sous pwoteyin fasil dijèstibl, ak metòd dou nan kwit manje ke vyann gen prèske pa gen okenn grès. Li ka apwovizyone nan yon fòm frèt (ti goute) ak cho - dezyèm plat cho.

Asyèt nan trenng poul la, petèt, nan tout kuizin yo nan mond lan. Prezante yon gou delika, bèt volay, kwit nan diferan fason, li kapab konbine avèk yon varyete de remèd fèy ak sipleman.

Poul fri asyèt konje

Pou kwit manje yo ap pran plis pase yon èdtan. Konje pa ka bat, paske li se konsa bèl ak mou. Kwit vyann ta dwe tou de bò jouk alalejè lò mawon (apeprè 10 minit) nan lwil oliv. Ou kapab sèvi ak pare-fè frape achte, men ou ka fè li tèt ou. Nan Bwat de Petri a trenng poul achte sèk, ou bezwen plonje vyann lan nan yon detachman nan ze a ak Lè sa a woule nan farin oswa pen. Ou kapab ajoute epis santi bon - origan, tim, pwav nwa oswa wouj.

yo poul bon gou jwenn si kòm yon gani yo ajoute pwa vèt, pwa vèt ak pòmdetè kraze. Ou ka vide sòs la Piquant Oriental. Oke adapte tou soya.

Yon lòt fason nan prepare asyèt soti nan konje poul - boure. Vyann lan koupe an plak apeprè 1 santimèt epesè. konje vlope fars la - fwomaj, yon moso nan bè, dyondyon ak prun - woulo liv nan farin oswa pen ak fri jouk lò mawon. Bouyi legim - chou, bwokoli, kawòt oswa aspèj - pral yon gani ekselan.

Ragou nan konje poul

Si ou pa renmen fri oswa ou ta renmen bwa nan yon rejim alimantè, ou ka itilize yon fason pi plis dou nan pou kwit manje. Vyann lan koupe an baton oswa kib epesè nan 2-3 santimèt. Fry pou 1-2 minit sou yon chalè vit, ak Lè sa a ajoute dlo oswa bouyon ak mitone jouk mou. Apre yon ka nan yon èdtan ak sèl, ajoute kondiman yo (lay, zonyon, jenjanm). resèt bon gou soti nan asyèt konje poul ofri bouyon vyann nan krèm, men ou ka tou itilize tounen krèm (de preferans anpil grès) oswa yogout. Nan ka sa a, konje a se yon eksepsyonèlman dou ak mou. ka séchage a dwe itilize kòm Basil ak pwav.

asyèt dyetetik soti nan konje poul

Nan yon efò yo prezève figi Mens li, eseye manje manje bouyi vyann. Poul filte ak sa byen ke li se posib yo kwit manje (apeprè 25-30 minit) ak Lè sa a yo refwadi ak itilize nan salad. Li ale byen ak bèt volay tankou remèd fèy - poro, pèsi, leti, - ak ak lòt legim. Lovers nan konbinezon gou etranj ka chwazi kòm eleman nan anana a, pòm anvan tout koreksyon, taye pye, pwa oswa zaboka. Ak poul konbine kòm nwa ak rezen chèch. Bouyi vyann se nourisan engredyan nan nenpòt sòs salad, chwa nan pwodwi pou ki pral depann sèlman sou imajinasyon ou.