Bay moute sik ak alkòl pou yon mwa ak wè sa ki k ap pase

Nou ap viv nan yon mond kote tout manje oubyen pou bwè gen engredyan poze danje pou pou moun. Pwodwi yo gen anpil préservatifs, aditif manje ak lòt pwodui chimik yo. Men, mal la ki te koze pa kò a ak pwodwi yo ki pi plis familye yo ak lòt tradisyonèl yo. Pou egzanp, prèske tout bagay nou manje gen sik, menm nan sa yo pwodwi kote nou pa atann tankou yon Trick sal. Yon lòt egzanp: konsomasyon nan alkòl se konsa komen ki bati bezwen nan ran - san yo pa li pa ka fè nenpòt ki yon sèl evènman kè kontan oswa tris. E pa gen anyen sou abitid la nan vide alkòl tristès oswa selebre siksè - pa gen anyen di yo. Pou pifò nan nou li se difisil a imajine menm yon sèl jou san yo pa itilize a nan omwen youn nan de eleman sa yo. Sosyete a te absoli depandans. E si nou te mande yo viv san yo pa yo pou yon mwa antye? Nou ap di ou sou yon eksperyans ke syantis fèt yo chèche konnen jan yo fò efè a nan chanjman sa yo dyetetik sou eta a fizik ak mantal nan yon moun.

kòmanse

Se konsa, sijè a, yon karaktè reyèl, se pou yo rele l 'Sasha, apwè li te vizite yon doktè espò wè kò l' gen gwo prolemy: san presyon, kolestewòl, pwa kò te depase, ak sik nan san, menm si yon ti kras pi wo pase nòmal. Lè sa a, te vin desizyon an: pou yon mwa pou bay moute sik ak tout manje dous, konplètman mete yon fen nan bwason ki gen alkòl. Mwa kòm yon mwa, Sasha pa t 'menm imajine ki jan li pral difisil. Apre yo tout, kò a reyaji avèk fòs nan rejè a nan nenpòt ki abitid.

premye semèn nan

Nan jou yo byen bonè nan zanmi nou an reponn a santiman ki pèsistan nan kòlè ak grangou, e li te vle trè dous. Te vin nève, li pa t 'kapab tonbe nan dòmi jouk 3-4 è nan maten an, mwen te santi dega ki fèt. Tanzantan gen yon aritmi - men sa a paske yo te depresyon an, byenke li te admèt ke pèfòmans li amelyore yon ti kras. Presyon an te kòmanse diminye, sik nan san tou.

Nan nenpòt rejim alimantè, menm nan plen grangou, pi difisil la yo se twa premye jou yo, katriyèm jou a va rive sansasyon nan pikwa nan grangou. Rezon ki fè la se ke kò a kouri soti nan twa jou nan rezèv manje depoze nan aparèy la gastro-entesten, epi li se pran kòm rezèv yo entèn pou katriyèm jou a. Lè sa a, vini yon kalite sekou, ak yon nonm se pi fasil yo kenbe tèt ak grangou. Kòm li te la avèk Sasha? Rive nan fen premye semèn nan, li te santi ke bzwen la pou bagay dous se pa sèlman pa diminye, men menm ogmante. Eskli alkòl te yon ti kras pi fasil, paske li pa t 'konsidere tèt li pi trè chofe osijè done. Malgre ke, lè yon bagay se entèdi, sa a se sa m 'vle pi fò nan tout.

Apati de semèn nan dezyèm

La ap vini konfyans nan nan tèt ou ak kapasite ou. Pa gen okenn abitid, gen sèlman konsantiman ak volontè nan reziste sa. Sasha reyalize ke pa gen anyen ki enposib pou l '. Menm bagay la tou te di ak dyetetist l 'yo ki pandan tout tan nan eksperyans la te vini epi tcheke pèfòmans li yo.

Nan semèn nan dezyèm dezi a yo manje yon bagay dous ti febli, sou alkòl, li te prèske pa t 'panse, menm si bwè kèk Tonik oswa byè toujou pa ta lide. Pwa a te kòmanse kite, men se pa byen vit, men piti piti. Eksperyans lan te avèk siksè kontinye, presyon an te nòmal, byenke pafwa te santi aritmi. Kolestewòl se pa sa ankò rann tèt li.

Ki sa ki nan pwoblèm nan?

Bagay ki pi difisil pou yon nonm ki moun ki deside bay moute dous la, ki sik se nan prèske tout pwodwi sou tab nou yo ak nan rezo a komès. Pou egzanp: li se nan tout pwodwi boulanjri, se pa sèlman nan patisri ak pen. Gen pare-fè manje midi yo, tout ji fwi, ak fwi, tou, espesyalman seche, yogout, sòs tomat ak lòt lòt kalite sòs. Pifò manje ki gen sik omwen nan nivo minimòm-nan. Se konsa, ki 100 pousan eksepte trè Pwoblematik li yo. Bagay la sèlman ki enpòtan yo klarifye ke sik genyen nan yo nan fwi ki diferan de rafine, fwi gen fib dyetetik ki nesesè pou pwosesis apwopriye nan sik yo menm menm jan tou pou fonksyone a nan trip la, se konsa ke pwodwi danjere yo pa ka dwe atribiye. Alkòl an ti kantite se tou prezan nan manje anpil moun.

Sou danje ki genyen nan Restoration

Ki kote nou pa kapab enfliyanse konpozisyon an nan manje boule - se Restoration établissements. Nan nenpòt Kafe oswa restoran yo manje an kantite a se sik, men yon kote ak alkòl. Ki sa ki se solisyon an pou moun nan goumen ak yo nan yon tantativ bay moute nan pwodui sa yo? Pou kwit manje manje nan kay la, soti nan pwouve, engredyan antye. Kwè m ', li pli vit vin tounen yon abitid - paske eksperyans sa a lajman ki fèt pou tèm long la, pa sèlman pou mwa sa a.

Retounen nan Sasha nou an

Li pa t 'tou senpleman kontwole - avèk èd la nan yon nitrisyonis - rejim ou an, men li te toujou ap anba sipèvizyon medikal. Chak jou mezi nan batman kè, san presyon, kolestewòl, sik, pwa te vin devni yon abitid. Koulye a, manje maten an abityèl nan fòm lan nan anmbègè lou ak kafe dous nan tan lontan an. Plis te vin devni yon manje sante nan meni an, te gen tout ansanm nouvo nan l '- vapè legim. Malgre ke restriksyon yo aplike sèlman nan sik ak alkòl. Sweet toujou te vle, byenke pa tankou sevè. Doktè a eksplike li fason sa a: gen abitid ki pèsistan ki gen sik ladan, ak lè li sispann yo dwe vale, gen fatig, a alantou sou depresyon. Ki gen alkòl menm bagay la. Malgre ke alkòl tèt li lakòz santiman nan menm: li pèdi dlo kò a, epi prive fòs.

Manje dejwe - dwòg la menm

Wi, li difisil a diskite. Menm bagay la tou te santi Sasha an pandan sa a eksperyans mwa. se Defi a pi gwo pou yon moun ki gen restriksyon manje ke li fò anpil vle manje ekzakteman ki sa entèdi. Sa se pèp la fason - entèdi fwi se dous. Men, si nan sans literal?

Mwen te ale semèn pase a nan eksperyans la. Zanmi nou an admèt ke sèlman kounye a te sispann nan rèv nan sirèt oswa patisri dous. Nonm sa a klèman refere a yon dan dous!

Men koulye a, li te wè yon chanjman distenk nan kò a pou pi bon an: Lower presyon nan anwo nan 135 a 125 - se ideyal. nivo kolestewòl tonbe pa 8 pousan. Aritmi se pa enkyete w sou kè an te travay amann. Li te plen ak enèji nan maten an yo ka resevwa moute enèji a ak antouzyasm pase te kapab fè grandizè anvan. Men, - pwa l 'piti piti diminye tèt li se 4.5 kg. Dapre l ', li te santi prèske yon jenn gason nan 18 ane sa yo. Malgre ke li te yon ti kras plis pase 30, men nonm lan jere yo fondamantalman mine sante yo. Men, Sasha te trè chans - li te kòmanse brose moute sou tan epi yo pa an reta nan mwatye syèk la, kòm li anjeneral k ap pase.

nan louvri

Yon mwa pase. Lè sa a, Sasha dwe deside: nan bwa, omwen apeprè, kondisyon debaz yo, aplikasyon an nan ki te ba l 'tèlman fasil, oswa imedyatman pran nan manje bagay dous, lave desann ak soda ki gen sik. Doktè a te avèti ke pwosesis la ranvèse - ogmante kolestewòl ak sik nan san, san presyon ak pwa - pral rive anpil pi vit pase li te pou elimine pou nan li tout. Sa a se pa tcheke pa youn oubyen de moun. Sa a se règ la. Pa gen okenn kesyon sou jan yo ka pou tout tan bay moute sik nan rejim alimantè a, oswa yon vè diven. Nou ap pale de yon mezi ke tout moun ta dwe konnen yon moun, si li vle viv yon lavi an sante. Konsèy nan limit konsomasyon alkòl ak pwodwi sik son soti nan nenpòt kote ak yon estabilite privilégiés. Men, pesonn pa tande yo.

Nou espere ke egzanp lan nan Sasha nouvo zanmi nou an enspire ou asire ke plis atansyon nan trete tèt ou ak sante ou.