Be - yon bon plat ak an sante

Be - yon baz pafè pou preparasyon an nan asyèt bon plat ak an sante. Li pwodui salad limyè, soup remoute kouraj ak Fertile pi santi bon. resèt yo ki pi enteresan pou asyèt sa yo ou pral jwenn nan atik la jodi a.

Salad ak nwa

Dapre yon resèt apre-mansyone kapab relativman vit ou kwit manje orijinal goute, ki pral gen yon adisyon bon nan yon dine fanmi an. Pou fè sòs salad sa a, ou pral bezwen:

• 350 gram nan be.
• Zonyon anpoul.
• 15 nwaye.
• 100 mililit nan lèt bèf.
• Yon branch kèk nan pèsi ak sèl.

Be - yon plant èrbeuz ki gen fèy rich yo nan anpil vitamin ki gen anpil valè ak eleman tras. Se poutèt sa, Li pwodui pa sèlman limyè, men tou, salad an sante. Pou prepare be reyalizasyon nou menm ak Lè sa a scalded ak bouyi sale. Le pli vit ke fèy yo pral drenaj depase likid, moso abitrè koupe yo ak konbine ak pèsi koupe. Genyen tou voye zonyon an koupe ak scalded. Tout sa se plen ak yon melanj de lèt ak nwa koupe. Pare sòs salad yon ti jan ajoute kèk sèl ak sèvi yo.

Èskalop ak be ak orti

Li se yon asyèt meatless gwo sètènman apresye pa moun ki konfòme yo ak yon rejim alimantè ki strik vejetaryen. Li se prepare soti nan engredyan ki senp epi ki disponib fasilman, pi fò nan ki toujou se chak madanm marye pridan. Pou fè anbourger sa yo, ou pa bezwen sèlman be. Recipes asyèt menm jan yo enplike itilizasyon an nan pwodwi konplemantè. Se poutèt sa, dwe fè atansyon ak sa yo te jwenn nan kay ou:

• 250 gram be ak orti.
• ½ tas griye fwomaj.
• Yon pè nan ze.
• 2 oswa 3 gwo kiyè nan farin.
• Yon pakèt moun pèsi.
• Sèl ak lwil oliv legim.

Tout remèd fèy yo lave, libere nan koryas tij, se dlo cho vide sou plak la epi li voye. Yon fwa ti wonn nan premye ap parèt nan sifas la, likid la dekante ak fèy gaye sou yon egoutwar, e ki refwadi ak tè. Lè sa a, ajoute farin vèt, sèl ak ze. Genyen tou voye fwomaj la griye ak byen petri. ki kapab lakòz mens kiyè gaye nan sou yon chodyè fri cho ak fri pou yon kèk minit sou chak bò. Pou gani se anjeneral te sèvi nenpòt sòs salad legim fre.

bortch

Soup ak be - yon kou bon gou premye, ki se yon opsyon ki gwo pou yon dine fanmi an. Li kapab yon remoute kouraj ak bon plat manje yon gwo kantite moun. Preparasyon li nan yon pri ki senp nan engredyan, acha a ki pa gen okenn efè sou epesè nan pòtfèy ou. Nan ka sa a, ou pral bezwen:

• 6 pòmdetè.
• 4 poul ze.
• 5 offres nan be.
• 3 bètrav.
• Yon kawòt gwo.
• Mwayen zonyon.
• 250 mililit nan ji tomat.
• 3 gwo kiyè nan lwil legim.
• Sèl ak epis santi bon.

Lave legim kale ak kraze. Bètrav ak kawòt griyaj. Zonyon ak pòmdetè koupe an kib piti. Bètrav ap benyen nan yon kaswòl ki gen dlo bouyi epi kite sou plak la. Yon fwa li se kwit, ajoute li nan pòmdetè yo koupe yo e yo kontinye kwit manje.

Pandan se tan, nan yon chodyè fri fri zonyon yo ak kawòt, vide ji tomat ak bouke yo nan chalè a minimòm pou dis minit. Dore legim voye nan yon po a bouyi bouyon. Genyen tou ajoute koupe ze bouyi ak koupe be. Tout sa a se bouyi pou apeprè senk minit ak retire nan chalè a. Pare soup ak be ensiste pa mwens pase ka nan yon èdtan ak Lè sa a vide sou plak yo. Anvan k ap sèvi l 'ak krèm tounen.

Sweet gato sou kefir

Sa a patisri bon plat ak santi bon pral gen yon adisyon bèl bagay nan yon fanmi Dimanch manje midi. Li ale byen ak te èrbal, fò kafe, e menm ak lèt. Pou prepare yon tat endijèn ak be, ou pral bezwen yon ti tan ak yon ti kras pasyans. Anplis de sa, nan dwa ou yo ta dwe:

• Yon tas yogout.
• 3 be gwo bout bwa.
• Yon tas ki gen sik ladan.
• 100 gram bè.
• 1.5 tas farin.
• Pa ½ soda boulanjri yon ti kiyè ak kannèl.
• 2 gram nan vanilin.

Nan yon bòl konbine youn lave be koupe ak mwatye nan sik la ki disponib. Sa a pral ranpli pou boulanjri nan lavni. Pou prepare farin lan nan yon veso ki apwopriye konbine yogout, soda, résidus sik, bè fonn ak farin frans tamilsex. Tout intans petri jouk inifòm. Nan fòm REFRACTORY, grese ak lwil oliv legim, gaye mwatye farin lan. Top distribye ranpli a ak douch l 'ak vaniy ak kannèl. Future gato sèvi ak be rete tès zaschipyvayut kwen epi voye li nan fou an. Kwit sa a desè nan yon tanperati estanda pou karant minit. Apre sa, li se tcheke pou preparasyon ak yon toothpick an bwa. Si sa nesesè, li yon ti tan tounen tounen l 'fou an. Si tout bagay ale byen, se gato a yo retire nan dife pou chofe fou a, fre ak koupe nan pòsyon.

Soup ak be

Sa a se bon gou plat kwit premye sou yon bouyon vyann. Se poutèt sa, li vire soti byen nourisan. Fe-manje tankou dine, ou pral bezwen:

• Yon liv nan vyann kochon.
• 5 pòmdetè.
• Yon pè nan tomat mi.
• 10-20 kite nan be.
• Sèl, bè fèy, zonyon vèt ak lwil oliv legim.

vyann kochon nan lave ak koupe benyen nan yon kaswòl ki gen dlo bouyi sale ak pèmèt yo bouyon. Nan entre-temps la, ou kapab fè legim yo. Yo benyen kò a, netwaye epi tè. Avèk tomat kale retire ak fri jouk tendres yo nan lwil oliv legim cho.

sòs vyann lan soude tranpe l 'kib pòmdetè. Apre yo gaye tomat yo lòj griye tou. Apre dis oswa kenz minit nan tan kap vini an ajoute koupe soup be. Apre sa, yon ti tan anvan preparasyon pou l 'yo voye fèy la Bay ak koupe zonyon vèt. Anvan k ap sèvi voye soup la ak be Dill fre. Sou demann yo ranpli ak krèm tounen.

Salad ak radi

Sa a sezon prentan kolasyon fasil boure kò ou, ak tout vitamin yo benefisye ak mineral. Li konsiste de yon gwo kantite vèt ak legim, ak Se poutèt sa se ideyal pou tou de granmoun ak meni timoun yo. Depi waf la - se pa sèlman itil, men tou, surprenante bon gou resèt pou sa a sòs salad se asire w ke yo dwe nan liv pèsonèl ou gastronomik. Nan sitiyasyon sa a ou gen nan men gen yo dwe:

• 200 gram nan radi.
• be a gwo bout bwa ak leti.
• 3 poul ze.
• Sèl, remèd fèy ak krèm tounen.

Sèvi sòs salad ak be ak ze nan fòm lan fre. Se poutèt sa, li se dezirab yo fè li jis avan li manje. Premye a tout sa ou bezwen fè ze yo. Yo bouyi difisil-bouyi, e ki refwadi, netwaye, kraze epi gaye nan yon bòl. Genyen tou ajoute mens bag radi, koupe remèd fèy fre, koupe be ak chire leti. Tout sa a se sezonman ak sèl ak krèm tounen.

Tòde sezon fredi a

Nan jou frèt dòlote ete fanmi vèt bortch ou, si w bezwen prepare nan be davans. Sa a se fè pa teknoloji nan senp, sa ki ka manyen okenn Nouvo. Nan ka sa a, ou pral bezwen:

• 700 gram nan be.
• 150 gram nan zonyon vèt.
• 10 gram nan pèsi ak Dill.
• 300 mililit dlo.
• 10 gram sèl.

Anvan ou kwit be pou sezon fredi a, li byen Ranje soti, lave ak kraze. Menm jan tou, yo menm te rapòte ak lòt remèd fèy. Lè sa a, li tout ajoute moute nan yon chodyè, vide w bouyi dlo, ajoute kèk sèl ak bouyi pou dis minit. yo pare be sòs salad yo epi ak fèy yo mete l nan krich vè pwòp, esterilize pou sezon nan yon èdtan, woulo liv ak retire pou sere.

bon gou konfiti

Recipes be pou divès ke chak nan ou pral siman jwenn youn ki ta gen fè apèl l 'la. Pou egzanp, dous konfiti, kwit pa teknoloji ki anba la a-dekri, yo pral yon adisyon Byenveni nan krèp oswa krèp Fertile. Pou fè li, ou pral bezwen:

• Pake nan be.
• 100 gram ki gen sik ladan.
• Yon pè nan gwo kiyè nan dlo.

Lave santimèt be koupe an bann ak mete deyò nan yon chodyè fri gwo twou san fon. Pou sa ka te ajoute sik, ak dlo. Tout sa a se bouyi nan yon chalè minimòm pou apeprè inèdtan. konfiti la fini gaye nan yon bokal esterilize vè ak woulo liv retire pou depo ki vin apre nan yon kav, nan yon depo oswa frijidè etajè.