Chèche konnen poukisa ou vle nan dòmi toujou ap

Tout moun sonje fim nan pi popilè Devida Finchera "Goumen Club." Protagonist a toujou ap te vle dòmi, men pou tout rès la te gen absoliman okenn dezi. Anpil nan nou tou te gen fè fas ak kondisyon sa a. Ki sa ki sa ki lakòz li yo ak ki jan fè fas ak li?

Premye a tout, li dwe te di ke si ou pa detèmine poukisa ou vle nan dòmi, rezoud pwoblèm nan nan absòpsyon a nan kafe, li pral sèlman irite sitiyasyon an. Sa a se yon rekiperasyon kout tèm, ak pi bonè oswa pita menm bwè a mirak pa kapab ede ou. Anplis, kafeyin se depandans, ki se konparab ak dejwe dwòg, ki evidamman pa t 'fè sa ki byen nan kò.

Se konsa, soti nan kafe te bese. Men, poukisa ou vle nan dòmi, espesyalman lè ou bezwen fè biznis enpòtan? Youn nan rezon pouvwa gen mank de vitamin nan kò a. Se vre wi ou gen remake ke nan sezon otòn ak prentan yo gen tandans a dòmi plis pase ete ak ivè. Sa a se yon avitominoz konsekans. Ta Yon bon chwa dwe elimine sèvi ak li yo nan yon gwo kantite lajan pou fwi fre. Ou ka resort nan konplèks vitamin, ki te pwodwi nan fòm lan nan tablèt, men kenbe nan tèt ou ke pwodwi chimik sentetik yo souvan pa sèlman gen yon efè pozitif.

Ou ta dwe konsantre sou vitamin B, C ak D. Anplis de sa, kò a vigueur ak lespri satisfè yòd ak fè. Pou pale nan dènye nan plis detay.

Yòd nan gwo kantite nan alg la. Li te gen yon gou espesifik, men parfe rezoud pwoblèm lan nan Defisi nan sa a sibstans nan kò a.

Si w soufri de fatig, dòmi, ak pa gen pwoblèm sa fòs yo pa prezan, eseye manje plis manje ki gen fè. Nan gwo kantite li se genyen nan yo nan vyann wouj. Pou vejetaryen ekselan opsyon ap Buckwheat. Jis kenbe nan tèt ou ke fè ki pa Peye-èm, yon pati nan konpozisyon li yo, se absòbe pi bon nan konbinezon ak vitamin C (se konsa pi bon yo manje l 'ak legim - fre oswa vapè - oswa manje yon moso nan fwi anvan yon repa). Ak pwodwi letye anpéché absòpsyon.

Pandan fè egzèsis tou sekrete andorfin - òmòn nan kè kontan. Li posib, se yon ti kantite lajan nan yo nan kò ou a se kòz la nan Vag. Amelyore kontni yo ede pi renmen bagay. ou gen yon plezi? Si ou pa, lè sa a imedyatman podyschu okipasyon senpati yo. Ap gade sinema, se pou kont li "mache" sou entènèt la pa konte. Anplis, ou ta dwe konnen ke moun al pran plezi la nan ekran an inevitableman pran ou fòs, li pa gen anyen etone nan lefèt ke kò a santi fèb ak dòmi - ou pa detann ou, men pito anmèdan.

Anplis de sa, ogmante nivo a an fè nan ede fè egzèsis nan lè a fre. Li kapab tou senpleman djògin oswa anime mache. Epi an jeneral: aktivite fizik pral ede w aplodi moute, amelyore atitid la epi soulaje fatig.

Ki lòt bagay ta ka rezon ki fè yo? Poukisa ou vle nan dòmi sou yo ak sou ankò? Peye atansyon sou woutin chak jou ou. Konbyen tan ou rete nan domèn nan Morfeo? Opsyon nan ideyal se repite 7-8 èdtan, men li ta pran an kont karakteristik yo ki nan kò ou. Pwobableman pa ase pou ou tan sa a. Eseye dòmi pou 1-2 èdtan ankò anvan kouche.

An konklizyon, mwen vle di ke moun ki ap mande sou rezon ki fè ou vle a dòmi pandan jounen an, ou dwe aprann yo detann byen. Mèt metòd la senp nan detant, pratik aromaterapi, pran yon beny, jis mache soti nan vil - fatig kòm yon leve men yo.

Fè kè kontan ak an sante!