Timoun ki dòmi mwens vit matirite nan nivo selilè

Li souvan difisil pou jèn timoun yo dòmi, men yo vrèman bezwen li. San yo pa dòmi, toksin yo pa retire nan sèvo a, kout tèm souvni pa vire nan alontèm memwa, kapasite nan panse koyitif ak rezoud pwoblèm redwi, ak sèvo a kòmanse detwi tèt li.

Kòm etid la nouvo te montre, rezilta yo nan yo ki te pibliye nan jounal la Pediatrics, dòmi tou se yon bon fason yo prolonje lavi ou. An patikilye, mank de dòmi nan anfans mennen nan yon deteryorasyon rapid nan eta ADN.

Ki sa ki detèmine pousantaj la aje selil?

Etid yo te deja lye mank de dòmi ak yon ogmantasyon nan pousantaj nan aje selil. Sa a se endikatè anjeneral detèmine pa eta a nan telomèr - sit nan bout yo nan kwomozòm nou an.

Telomèr (ki soti nan "pati nan fen" grèk) anpeche fizyon aksidan nan kwomozòm vwazen ak domaj yo nan anviwònman an.

Fizyolojik aje mennen nan konpresyon sa yo telomèr, kòm yon rezilta nan ki kwomozòm yo rete san yo pa pwoteksyon ak yo fasil domaje. Pi kout telomèr yo, ki pi gran moun nan.

Anplis de sa, pi kout telomèr ogmante tandans ou nan maladi kè, devlopman nan maladi newolojik, pwoblèm sikolojik ak devlopman nan kansè.

Etid sou syantis Ameriken yo

Yon ekip syantis ki soti nan Inivèsite Princeton te deside chèche konnen si wi ou non yo pral obsève efè sa a nan timoun, epi li pa jis nan granmoun. Pou fè tès sa a, yo te gade nan yon baz done ki genyen enfòmasyon detaye sou abitid dòmi nan prèske 1600 nèf-zan timoun Ameriken yo. Yo menm tou yo te reyisi nan jwenn echantiyon ADN nan men timoun yo ak analize longè telomèr yo.

Li te tounen soti ke chak èdtan nan mank de dòmi mennen nan yon mantèg nan telomèr pa 1.5 pousan. Sa a, an reyalite, vle di ke timoun sa yo grandi pi vit, byenke li pa toujou klè nan ki nivo.

Poukisa timoun yo ki te mouri èdtan apwopriye pa t 'devlope maladi yo susmansyone oswa kondisyon? Rezon ki fè la manti nan ti piti yo. Sepandan, sa pa vle di ke timoun sa yo pa pral pi vilnerab nan maladi sa yo nan adilt.

Syantis pa t 'jwenn okenn diferans pou sa a asosyasyon sou baz ras, sèks oswa sosyo-ekonomik estati.

Konbyen timoun yo ta dwe dòmi

Timoun ki gen laj 9 an dwe dòmi omwens nèf èdtan pa jou, byenke 10 oswa menm 11 pi preferab. Kontrèman ak granmoun ki ka blese pa twò tan yon rèv lè li rive timoun, plis yo dòmi, pi bon an.