Ki jan yo pa tonbe nan dòmi nan volan an? Top konsèy

Lè òganize yon vwayaj long nan machin, chofè yo pa toujou byen kalkile fòs pwòp yo. Lè y ap planifye yon vwayaj ak machin pwòp ou a, li nesesè davans yo reflechi sou sa yo dwe fè nan lòd pa tonbe nan dòmi nan volan an. Sinon, ou ka tribinal anpil a tout antye nan pwoblèm. Konsidere tou ki jan yo pa tonbe nan dòmi nan volan konsèy la, ak rekòmandasyon nan sans sa a.

Kenbe yon aktivite wòdpòte pandan woulib la

Ki jan yo pa tonbe nan dòmi nan volan an? chofè ki gen eksperyans yo rekòmande yo toujou ap yon bagay fè sou wout la. Pou kenbe anfòm lè ou ap vwayaje nan machin, ase yo detanzantan ouvè epi fèmen fenèt yo, souvan chanje vitès la nan mouvman. Ede elimine grenn tounsòl dòmi krak.

Konsantre sou bi pou yo vwayaj la

Chak chofè ki responsab ta dwe okouran de ki pati nan wout la li ka simonte san yo pa nenpòt pwoblèm. otomobilis inisyasyon ki pa gen okenn eksperyans nan long-distans vwayaj, li nesesè yo sispann machin nan pi souvan, de preferans chak km 50-100, evite okipe, wout yo ki okipe yo.

Kòm montre pratik, li se pi fasil nan kondwi, si okouran de kote sou kat jeyografik la se pwen nan pwochen nan repo. Konsantrasyon sou panse sou destinasyon final la tou pou ede sou wout la.

kominikasyon

Youn nan fason ki pi fasil pa tonbe nan dòmi nan volan an - konvèsasyon ak pasaje. Patikilyèman efikas nan enteresan sèvo a yo kominike sijè enteresan e amizan pou la devlopman nan ki mande pou aktif aktivite mantal. Bagay pwensipal lan se pa t 'dwe distrè soti nan wout la.

Pasaje sèvi ekselan rezo sekirite pou chofè a, paske tan an a yon avi ki jan ralanti yon reyaksyon a konvèsasyon an. Kenbe yon konvèsasyon, otomobilist la pa t 'bay konpayon dòmi. Apre yo tout, moun ki lapè naziye nan chèz kap vini an, kapab kalme nenpòt moun, ak asire w ke chofè a tonbe dòmi nan volan an.

mizik

Ki jan yo pa tonbe nan dòmi nan volan an sou wout la, si pa gen okenn pasaje yo nan machin nan? Nan ka sa a yon bon bout tan rete je klè pèmèt konpozisyon enèjik, ki gen ladan rekòmande yo ogmante volim la. Nan ka sa a, ou ta dwe evite koute odyobouk, paske lèt la ka aji kòm yon kalite istwa li pral dòmi.

Anvan ou vire sou yon track patikilye, li se vo pre-evalye enpak li sou psyche la. Menm pi rapid ak Dynamics konpozisyon yo mizik ka pwodwi efè nan opoze sou yon moun.

tonik

Ki jan yo pa tonbe nan dòmi nan volan an, k ap deplase nan mitan lannwit? Bay pep pèmèt itilize a nan kafe, fò te, chokola cho, bwason enèji. Sepandan, yo tout diferan. Youn otomobilis, se sèlman youn tas kafe yo rete atantif pou yon tan long sou wout la. Yon lòt otomobilis ki gen kò se deja adapte yo vle di nan chofe pa gen dwa ede ak yon lit bwason ki gen la ak kafeyin. Nan mwayèn, efè a nan tas fò nan kafe oswa te se sou 1-1.5 èdtan.

Kòm pou enèji nan sa yo rele, estrikti yo gen pa sèlman kafeyin, men tou tout kalite vitamin, Ekstrè èrbal, asid itil. Konpare ak kafe nan menm ak te, efè a nan zouti sa yo kòmanse pi vit ak dire pi lontan ankò, an mwayèn, fèmen nan èdtan 3-4. An jeneral, pouvwa ka bay pi inatandi efè negatif sou kò an. Se poutèt sa, yo ta dwe boule nan modération.

grenn enèji

Fon nan fòm lan nan tablèt yo anpeche somnolans gen yon pati nan vitamin, kafeyin ak torin. avantaj prensipal yo kanpe fasilite la itilize pandan y ap kondwi. Chak fwa siwote yon bwè enèji ki soti nan bokal la yo epi gade wout la se byen difisil, espesyalman si machin nan se pa sipò ki apwopriye pou veso a.

Chak chofè ki moun ki te omwen yon fwa tonbe dòmi nan volan an nan kabwèt la, anjeneral, nan avanse depanse sou grenn enèji bwè, tann pou chay la kap vini an. Kèlkeswa sa li te, recourir nan vle di sa yo, ou ta dwe toujou swiv dòz ki kòrèk la, gade nan gid kondisyon yo.

sistèm elektwonik anpeche aksidan

Gen kèk machin modèn yo ekipe ak elektwonik ki monitè kondwi konpòtman. sistèm sa yo konpare lekti yo nan detèktè kontwole ekspresyon vizaj chofè a ak mouvman je, alè otomobilis avètisman nan danje a nan tonbe nan dòmi.

Pa itilize nan sistèm elektwonik souvan resort deja dòmi nan volan an. ka yon aksidan ka anpeche pa aplike altènativman sa yo rele endikatè ki fatig. Deyò, aparèy la nan plan an prezan se menm jan ak yon headset konvansyonèl yo. Gen yon jiroskop bati-an ki monitè pozisyon an nan tèt otomobilist la. Si chofè a kòmanse souke tèt koupe, ou pral tande Vibration an oswa son piman bouk.

konsantre

Si wè somnolans, se chofè a rekòmande yo konsantre sou sijè sèten. Altènativman, ou ka fè siy ki montre yo konte oswa poto, kap apwoche machin. An menm tan an kapab nan swiv are yon sèl eleman, tankou yon liy nan wout la regilye nèf semenn klas.

Li pral ede aplodi moute chanjman nan aterisaj, deplase chèz la nan pozisyon diferan, kaptire volan an volan nan pozisyon diferan. Peye atansyon sou vetiy sa yo, chofè a se kapab elimine santi nan monotone lè ou ap vwayaje sou gran wout la.

aktivite fizik

Chanje pwòp ou a kondisyon fizik fè li posib asire ke pa gen okenn aksidan ki te fèt. Dòmi? Kondwi kontwòl pa te vini soti. Kòm yon rezilta - yon aksidan. Pou anpeche sa a, lè siy yo an premye nan fatig ta dwe sispann, fè yon chaj ti sou bò liy yo. Lè yo kontwole transpò a, yo dwe detanzantan rezilta nan misk diferan nan tansyon. Nan lòd pa tonbe nan dòmi, detanzantan jis vire tèt li, souke branch. Gen kèk otomobilis ede earlobes friksyon, yon moun ba ou opòtinite pou aplodi moute yon masaj dou nan ekstremite yo, wotasyon a nan grenn je a.

Chanje kondisyon klima nan machin nan

Ki jan yo pa tonbe nan dòmi nan volan an? Pou sa li nesesè pi ba tanperati a sou kontwòl la klima, rafrechir moute, louvri fenèt yo nan machin nan. Santiman nan lè frèt ak fre pèmèt Leve.

Si pi wo a pa bay yon rezilta, ou ta dwe lave ak dlo frèt, espre figi a, siye po a ak sèvyèt mouye. Yo nan lòd yo elimine santi nan fè mal je yon sèl la lè fatig nesesè resort yo sèvi ak nan gout idrate espesyal.

remèd fèy

Genyen yon kantite nan plant yo, tentur nan yo ki ka fè fas ak dòmi. Oke-li te ye, lajman mwayen ki disponib nan zak jinsang. Lèt la se pa sèlman yon Miracles reyèl pou anpil maladi, men tou, gen yon efè Tonik sou sistèm nève yo.

Absoliman pa gen okenn enferyè a Texture nan reyalizasyon anvan yo Rhodiola Woz. itilize lajan yo pèmèt kò a pou adapte yo ak ogmante charj, tout kalite faktè favorab. Itilize nan sou 300-400 gram nan ekstrè Rhodiola se byen ase pou yon kèk èdtan yo debarase m de dòmi.

Ede goumen rèv plant ekzotik tankou: kutuaba, Yohimbe, dimian. Nan peyi Lwès, Ekstrè yo yo lajman ki itilize kòm anti-depresan sou yon baz natirèl. Nan nenpòt ka, efè a nan enpak sou kò a pi wo a vle di se endividyèl elèv yo. Se poutèt sa, sèvi ak yo ta dwe resort nan fason eksperimantal.

mourrir

Sans la nan pran sant se yon ògàn sans pwisan. Se poutèt sa, youn nan metòd yo ki pi serye ki pa pral pèmèt yo tonbe nan dòmi sou wout la, se iritasyon nan reseptè sant. Komen arom nan fòm lan nan pye bwa Nwèl ak yon sant nan Citrus oswa Pine zegwi yo efikas. Desizyon sa a pral pèmèt yo santi yo vèrv nan sèlman kèk 20-30 minit.

Nan ka sa a li nesesè yo resort nan yon reyalizasyon pi efikas - savwa itilize nan mourrir. Dènye gen yon efè eksitan fò sou sistèm nève yo. Patikil rale nè satisfer tabak ki soti nan ki siyal yo transmèt dirèkteman nan zòn nan nan sèvo.

Règ la prensipal - yo resort yo sèvi ak nan mourrir tankou ti kòm posib. Kòm byen ke sigarèt regilye, te di vle di se depandans, ak plis pi vit. Pou evite pwoblèm nesesè ak dejwe, kòm ka yon altènativ a tabak dwe itilize amonyak.

an konklizyon

Chak chofè gen yon papòt fatig. Men, si kèk nan de a chofè yo yo kapab kenbe plen konsantrasyon sou wout la, simonte 1500 km oswa plis, pou lòt moun byen yon feat zak monte san yo pa rès nan yon distans de sou 500 km.

otomobilis ki gen eksperyans pito pre-planifye yon wout, ki pwefere byen klere, wout ki okipe yo. Nan nenpòt ka, nou pa ta dwe ègzajere fòs pwòp yo. Li enperatif pran moman sa a lè metòd yo ki fè li posib elimine santi nan dòmi, yo te bouke anpil. Solisyon a pi bon nan sitiyasyon sa yo ta sispann pou dòmi.