Dat benefis yo ak enkonvenyans

Dat te vini nan teritwa a Ris soti nan Lès la. Sou sis mil ane de sa nan peyi Mezopotami te kòmanse kiltive dat palmis, sa yo fwi yo tou dousman transpòte soti nan East nan Lwès pa vwayajè ak sòlda yo. Nan Japon, li se sipoze ke benefis ki genyen nan dat pase tout lòt fwi. Li se konvenki ke fwi yo fin seche se kapab pou yon ekstansyon pou jèn imen an. Anplis de sa, te gen te pwouve ke si yon kèk ane moun ap manje dat sèlman ak dlo, Lè sa a, mal la nan kò a yo pral prèske pa gen okenn. Li se yo konprann sa ki konstitiye dat ak kèk nan yo benefisye oswa mal.

Dat: benefis ak enkonvenyans

Lòt dat fwi karakterize pa kontni dlo ki ba. Konpozisyon nan dat enkli idrat kabòn, pwoteyin, mineral, ak grès. Li konsidere kòm ke sa yo fwi sèk manje nan dis kapab bay kò a yon kantite lajan ki nesesè nan mayezyòm, souf, kwiv ak yon pati fè. Nan estrikti yo gen asid amine inik pa yo te jwenn nan rès la nan fwi a. Anplis tout bagay sa a, gen vitamin nan yo. Mank kolestewòl nan Finisi fè yo se vre wi: endispansab. fwi sa yo ta dwe boule nan gwo kantite. Si ou gen entansyon pou fè pou evite maladi kè, mennen nan aktivite nòmal nan sistèm sikilasyon an ak presyon an ta dwe manje plis fwi done. Yon kantite lajan gwo fliyò genyen nan yo nan yo ap ogmante iminite a.

Dat, benefis ak mal nan yo ki gen lontan yo te li te ye a ki genyen nan glikoz konpozisyon li yo ak fruktoz, ki fè yo trè byen vit absòbe bezwen an pou gerizon rapid. Fruktoz se pa sèlman kapab amelyore aktivite nan sèvo, men tou, soulaje tansyon. se enpak la ki pozitif nan dat selebre pa sèlman an jeneral, men an patikilye, pou egzanp, yo kapab pirifye san an nan gason ak pozitivman afekte puisans la.

Dat: mal

Li se enpòtan sonje ke ka domaj la soti nan dat yo dwe aplike figi. Si ou gen pwoblèm ak trip yo oswa vant, ou ta dwe diminye konsomasyon ou nan fwi done paske yo gen yon kantite lajan gwo nan fib koryas. Moun ki gen dyabèt yo te genyen tou vle abandone sèvi ak yo.

Dat: benefis ak enkonvenyans pou iminite

Depi dat yo manje idrat kabòn, yo ede ranfòse sistèm nan imen iminitè ak rekiperasyon li yo soti nan maladi a. Yo yo itil yo pou fanm ansent, men se pa sèlman pandan gwosès men tou, pandan preparasyon an pou akouchman. Pami pwopriyete yo itil nan fwi a vle di soti posibilite pou anrichisman pa sèlman nan kò a fi, men tou, fwi a nan kò a. Timoun pral jwenn tout eleman nitritif yo menm jan ak manman an. Lè fanm lan regilyèman sèvi ak rezilta sa yo, li kapab trankil pou devlopman nan fetis la, paske kò timoun nan pral fè tout eleman ki nesesè pou la devlopman nan ti bebe an.

Dat, benefis ak mal ki kapab defye sèlman pa moun ki soufri dyabèt yo konsidere kòm fwi a Sweetest, men yo parfe lasimilasyon pa kò imen an. Lè ou achte yo, li enpòtan yo konnen ke yo pa ta dwe gen tach nan mwazi, kristal sik, oswa pouri, yo ta dwe mi.

konpozisyon an gen yon dat fliyò ki pwoteje dan soti nan kari. Yon kantite lajan gwo nan potasyòm se itil nan batay la kont maladi kadyovaskilè. Moun sa yo ki ki moun ki deside ranplase sirèt la sou manje reyèlman sante, yo ta dwe manje fwi sa yo. Sun-seche ak dat seche yo bèl anpil pou dan an dous ak sik, parèt sou sifas la. Yo pa ka kite nan lè a louvri, epi anvan manje ta dwe ak anpil atansyon rense yo nan dlo.

An jeneral, tankou yon fwi ki an sante, tankou dat, ou bezwen manje prèske tout bagay, kidonk li se pa sèlman itil, men tou, èkstrèmeman bon gou.