Dejene bon gou nan prese. Dejene chak jou: Resèt

ou konnen ki sa yon manje maten bon gou nan yon prese ou ka kwit manje pou manm fanmi ou? Pa gen okenn? Lè sa a, soumèt atik ap ede ou.

enfòmasyon jeneral

dejene bon gou nan prese prese ka prepare lè l sèvi avèk engredyan diferan. Bagay pwensipal lan se yo ke yo ap remoute kouraj ak nourisan. Apre yo tout, jis konsa ou pa vle chita bò tab la ankò jouk apremidi a anreta.

Se konsa, sa yo manje pou manje maten? Kòm yon règ, sa a kwit yon omlèt, grenpe moute ze, sereyal ak yon varyete de sandwich. Jodi a nou pral montre w kouman fè yon manje maten rapid ak nourisan pou tout fanmi an.

Prepare bon gou omlèt pen

Pifò moun ki asosye yon manje maten bon gou nan yon prese ak abityèl ze yo grenpe moute. Sepandan, nou rekòmande pou ou fè sa a plat plis orijinal lè yo ajoute fre ak bon plat pen.

Se konsa, nou bezwen (pou 2 pòsyon):

• ze fre gwo - 2 pcs;.
• pen nan tranche fre - yon koup la tranch nan epesè 2 cm;
• sèl ak pwav - a schepotochke;
• remèd fèy fre, ki gen ladan zonyon fre vèt - ajoute nan diskresyon a;
• bè - yon ti kiyè.

Preparasyon engredyan yo

Ki sa ki manje pou manje maten? Natirèlman ze! Yo ta dwe pre-trete yo ak tout pwodwi li yo nan fè sa-a plat. Pou fè sa, koupe yon pen fre nan tranch epè, ak Lè sa a retire kò a nan men yo pou ke ou te fòme yon kalite bajèl ak miray ranpa epè. Li mande tou yon vèt rense separe epi tise byen koupe li.

Fri sou recho a

Pwatikman tout dejene yo bon gou prese prepare pa chodyè konvansyonèl yo. Li ta dwe mete yo sou yon plak ak yon chalè ti kras. Pli lwen, bòl an cho dwe fonn bè an, ak Lè sa a mete tranch yo pen an. Apre pati pi ba yo dore, yo ta dwe imedyatman vire sou. Nan ka sa a, chak rekreyasyon nesesè kraze yon ze, ak Lè sa a tout gou a ak sèl, pwav ak remèd fèy fre.

Nan sa yo ta yon manje maten dwe prepare pou yon chalè vit pou apeprè 3 minit. Apre sa, li bezwen yo kanpe anba kouvèti a fèmen otank lontan.

Sèvi bò tab la

Kounye a ke ou konnen ki jan yo kwit yon bon gou manje maten byen vit. Apre gen tan pwan ze a ak jònze a ap rete yon ti kras dlo, ze ou dwe mete yo sou plak la epi imedyatman aplike nan tab la, ansanm ak kafe oswa te.

Labouyl - pi bon manje maten an pou timoun ak granmoun

Standard kontreyant meni manje maten an gen ladan farin avwàn. Apre yo tout, sa a se yon repa trè nourisan ki bon pou tout ògàn dijestif yo. Pou prepare yon manje maten sou pwòp yo, nou bezwen:

• mwayèn lèt grès - 2/3 tas;
• Dlo a frèt bouyi - ½ tas;
• farin avwàn - 3 kiyè gwo;
• sèl ak sik - a gou yo sèvi ak;
• siwo myèl, nwaye, konfiti, rezen chèch ak sou sa. - manje nan plat la fini;
• bè - yon ti kiyè.

Pou kwit manje labouyl

Si meni manje maten ou, ou vle genyen ladan yo farin avwàn, li ta dwe aprann kwit manje byen. Pou sa li nesesè yo vide lèt nan bòl la ak dlo, ak Lè sa a pote yo nan yon bouyi. Pli lwen, nan likid la oblije vide farin avwàn ak kwit yo sou yon chalè ki ba, brase regilyèman. Pandan pou kwit manje labouyl rekòmande a ajoute sik ak sèl nan gou.

Ki jan yo manje nan kay la a?

Apre francha avwan yo yon ti kras anfle ak labouyl sepesis yon ti kras, li se oblije gou bè, retire nan chalè ak pénétrer pou apeprè ¼ kouvèti èdtan. Pli lwen, manje maten bezwen yo dwe melanje, ajoute nwaye yo ak rezen chèch, ak Lè sa a sou tab la, ansanm ak siwo myèl oswa konfiti.

Sandwich porridges

Smoul, diri, francha avwan, lòj ak sou sa. - tout sereyal yo se pafè pou yon manje maten remoute kouraj ak nourisan. Si ou te deside trete moun yo renmen yo, òf la Anplis de sa fè sandwich bon gou. Pou preparasyon yo, nou bezwen:

• yon pen nan tranche sandwich oswa fre - 1 PC.
• mou bè lwil oliv - 60 g;
• difisil fwomaj - sou '60

metòd pou preparasyon

Pou fè sandwich bon gou pou labouyl bezwen koupe fre tranch pen epesè nan 1.4 cm, ak Lè sa a rad yo ak yon kouch mens nan bè mou. Pli lwen, se chak pwodwi oblije kouvri yon ti tranch gwo nan fwomaj.

Fè yon omlèt bon gou pou manje maten ak sosis

Ki sa ki manje maten chak jou ou ka fè pou fanmi ou? Grenpe moute ze, sereyal, sandwich - resèt nan asyèt sa yo yo te dekri yo an detay pi wo a. Koulye a, nou vle di ou sou jan yo ka fè yon omlèt remoute kouraj. Pou l ', nou bezwen:

• ze fre - 2 pcs;.
• grès lèt - 1/3 tas;
• pwav ak sèl - a schepotochke;
• koupe remèd fèy fre - yon gwo kiyè;
• etofe tomat - 1 pc;.
• sosis oswa sosis - 150 g;
• bè - 50 g

Pwosesis la nan prepare fondasyon yo

Li se yon omlèt trè rapid. Premye nou bezwen prepare fondasyon an. Ze yo ta dwe kraze nan yon bòl, ajoute sèl ak pwav, Lè sa a, fwe lè l sèvi avèk yon fouchèt. Kòm pou sosis lan, li oblije koupe bann mens ak tomat - polukruzhochkami.

tretman chalè sou plak la

Apre prepare engredyan yo, ta dwe mete chodyè a sou recho a, fonn bè an nan li, ak Lè sa a vide mas la ze-lèt. Apre omlèt ti jan gen tan pwan, se sifas li oblije voye remèd fèy fre, osi byen ke bann kouvèti tomat polukruzhochkami ak sosis. Apre sa, yo dwe gato a ki kapab lakòz se pou yo pliye nan mwatye, kouvri ak kite li poze pou apeprè twa minit sou chalè ki ba. Pandan tan sa a ze fri kwit konplètman epi yo pral kenbe fòm li yo byen.

Kouman pou aplike pou manje maten?

Cook bon gou ak nourisan omlèt ak sosis ak tomat, li nesesè yo mete sou yon plak ak prezan cho pou manje maten yo. Anplis de sa nan plat moun rich sa a li rekòmande pou aplike pou yon sòs tomat pwenti, epi yon moso pen fre. Bon apeti!

Pou rezime

Soti nan materyèl ki ofri pa atik la, ou ka aprann fason yo byen vit ak byen fasil fè yon omlèt nan manje maten, grenpe moute ze, sereyal ak sandwich. Si done a ou fed anlË ak manje, manm yo nan fanmi yo ka apresye pakè, krèp, krèp, fwomaj, Grating fwomaj, ak sou sa. D. tout pwodwi sa yo yo ap prepare byen vit, epi yo parfe adapte pou yon manje maten bon gou.