Gravyee mayi: pwopriyete ki itil, resèt

gravyee mayi, pwopriyete ki itil nou dekri anba a, yo souvan itilize nan fè manje. Pa valè nitrisyonèl li yo se pa enferyè a lòt kalite pwodwi menm jan an.

Jodi a nou pral di ou sou sa pwopriyete yo nan engredyan sa a ki soti nan li nou ka kwit manje, ak sou sa.

enfòmasyon istorik

Ki sa ki se gravyee mayi? karakteristik itil nan pwodui sa a yo li te ye nan anpil moun. Men, pa tout moun yo pral kapab pale osijè de ki kote kòmanse sa a fwi, tankou mayi.

chèchè Ameriken yo te òganize yon nimewo nan kan, ki a nan yo tout nan Amerik di Sid te egzamine. Men, li pa t 'bay okenn konesans sou ki moun ki zansèt nan bwa nan pwodwi yo prezante a. Li te sèlman nan 1948 pandan yon rechèch depi lontan nan twou wòch ak fouyman travay-entansif nan sid syantis Meksik te kapab jwenn yon rafl pre-istorik. Se enpòtan pou remake ke yo se nòmalman konfonn soti nan fòm modèn nan mayi.

gravyee mayi: pwopriyete ki itil

Anvan mwen di ou sou sa ki ka te fè soti nan engredyan prezante li ta di sa ki pwopriyete li gen an jeneral.

gravyee mayi - li se yon pwodwi trè enpòtan ak nourisan. Li gen vitamin B2, B1 ak PP, ak 75% idrat kabòn, osi byen ke provitamin A ak karotèn. Se pou rezon sa se engredyan sa a souvan rekòmande yo sèvi ak ki pi gran moun osi byen ke moun ki te sedantèr.

Pwopriyete yo espesyal nan gravyee mayi pèmèt yo sèvi ak li prèske chak jou. Apre yo tout, pwodwi yo prezante yo fasil dijèstibl.

manje kalori

Pou kwit manje gravyee mayi se pa tan konsome. Sepandan, li ta dwe te note ke anpil nan fè sèks nan jis yo se pè yo manje asyèt ak engredyan sa a. Ki sa ki se rezon ki fè yo? Lefèt ke g la 100 nan gravyee mayi gen sou 325 kalori. Men, malgre valè nan segondè CALORIC, pwodui sa a se toujou kapab afekte fòm ideyal ou. Paske idrat kabòn ladan l 'yo konplèks. Se pou rezon sa dijesyon yo nan kò ou yo ap bezwen yon anpil nan enèji.

Nou pa ka di ke ak itilize regilye nan labouyl mayi Nan ferryto.com ou kapab netwaye kò ou nan toksin ak pestisid la.

Konpozisyon an nan sereyal

gravyee mayi, pwopriyete ki itil ki se nye, gen yon anpil nan eleman tras. Nan mitan yo, mwen vle mete aksan sou espesyalman Silisyòm a, ki te gen yon efè pozitif sou kwasans cheve ak dan fò.

Kasha soti nan grenn sa yo ka siprime tout pwosesis putrefye ki rive nan trip yo. Verite sa a eksplike pa lefèt ke plat la gen yon gwo kantite lajan pou fib dyetetik.

Kòm se byen li te ye, li gen ladann gravyee mayi 8.3% pwoteyin. Men tou, yo enkonplè ak olye mal absòbe. Sa vle di ke moun ki regilyèman konsome pwodwi a devan nou, pa janm ap refè ak grandi grès.

Kòm mansyone pi wo a, gravyee mayi gen yon anpil nan mineral ak vitamin. Se pou rezon sa nan sa yo peyi kote asyèt san patipri komen soti nan engredyan sa a, moun yo gen mwens chans soufri soti nan maladi kadyovaskilè.

gravyee mayi: Danjre

Menm jan ak nenpòt ki pwodwi, moun rich nan eleman tras ak vitamin, gravyee mayi, tou, gen kontr li yo. mal la li ka lakòz jwenn nonm, yo sèvi ak li nan ilsè egi 12 tiperstnoj trip ak nan lestomak, osi byen ke si ou se hypersensibilité.

Nou pa ka di ke doktè yo li pa rekòmande yo manje asyèt te fè ki baze sou mayi oswa ble gravyee, moun ki gen pwa nesans ki ba. Sa a se akòz prensipalman nan lefèt ke pwodwi sa a gen yon enpak dirèk sou apeti, siyifikativman diminye li.

rechèch medikal

Asyèt te fè soti nan mayi gravyee, resèt yo nan ki pral diskite pi lwen, pa pèdi pwopriyete yo pi wo a menm apre tretman chalè. Se pou rezon sa se pwodui sa a rekòmande pou itilize pou moun ki vle netwaye zantray ou ak òganis nan tout antye soti nan radyonukleid ak toksin.

Li ta dwe tou dwe te note ke medikaman tradisyonèl rekòmande chak jou genyen ladan yo nan rejim alimantè a nan gravyee mayi nan divès maladi nan sistèm an repwodiktif, tretman an nan lakòz, peryòd douloure, diminye libido ak menopoz.

By wout la, asyèt nan gravyee mayi, resèt ki ou pral wè pou tèt ou, pa gen ladan yon anpil nan engredyan chè, ki kapab diminye efè yo negatif nan fri manje gra ak alkòl sou kò imen an.

nou fè hominy

Prezante plat se trè popilè nan Moldavi, Woumani ak Lwès Ikrèn. Anplis, li regilyèman kwit manje ak Kokas yo.

Labouyl fè a cornmeal oswa gravyee yo trè itil ak nourisan. Pou tout sa ki resèt li se èkstrèmeman senp.

Se konsa, nou bezwen:

• gravyee mayi - yon vè plen;
• Bwè dlo se filtre - 3 tas (ka sèvi ak lèt);
• yode sèl, sab-sahar- itilize diskresyon.

pou kwit manje prensip

Anjeneral labouyl te fè nan gravyee mayi vin byen difisil ak epè, ak yon gou espesyal ak bon sant. Moulu pwodwi aktif apeprè mwatye yon èdtan, ogmante nan volim nan 3 oswa 4 fwa.

Akademi resèt pou sa a plat se surprenante senp. Apre dlo oswa lèt bouyi nan menm veso sab mete-sik, lanmè sèl ak mayi gravyee yo. Apre re-bouyi dife a diminye nan yon minimòm. Kwit sa a plat yo ta dwe ranpli ralantisman nan grenn mayi. Nan ka sa dezòd bezwen brase regilyèman. An konklizyon, yo dwe veso dwe byen sere vlope nan yon dra epi kite kòm sa yo pou ¼ èdtan. Apre tan sa a labouyl a ta dwe gou ak bè ak sèvi toujou cho.

By wout la, se yon bagay ki bon gou ak nourisan plat jwenn ak adisyon nan joumou ak fwi sèk (rezen chèch, abriko seche).

Ki lòt bagay fè soti nan mayi?

Kounye a ke ou konnen ki jan yo kwit manje mayi gravyee. Li ta dwe remake ke pèfòmans a nan pwodwi a - rezilta a nan yon pwosesis bon jan de rafl mayi. Sepandan, yon sèl pa ka bliye e ke fwi a nan pwodwi sa yo ak lòt pwodwi (tankou pòpkòn ak mayi flak). Pwodui sa yo yo gou trè plezan ak dijere pi bon pase gravyee mayi koryas. Yo se ideyal pou ranpli soup divès kalite. Anplis de sa, yo ka byen fasil manje sou tab la ak te, lèt ak lòt bwason. Epi, ki pi enpòtan, anvan ou sèvi ak yo ou gen pa gen okenn bezwen plis travay yo.

kondisyon depo

Kòm ou ka wè, kwit labouyl te fè nan gravyee mayi se pa konsa pou sa difisil. Men, yo sa a plat li yo te tounen soti vrèman bon gou, li enpòtan yo kenbe engredyan prensipal la. Ki jan egzakteman? Sa a pral diskite kounye a.

kondisyon prensipal yo nan depo gravyee mayi yo apwopriye imidite ak tanperati kondisyon. Nan chanm nan ki kote pwodwi a genyen, imidite nan lè yo ta dwe sou 60-70%, ak tanperati - apeprè 5 ...- 5 ° C.

Sa a mòd nan depo se byen difisil yo kreye nan kay la. Sa a se poukisa stock moute sou sereyal sa yo se rekòmande pa plis pase yon mwa. Sinon, nan pwodwi a ka fasil pou te resevwa ti kòb kwiv oswa ensèk lav.

Avèk kote an nou te konprann. Men, sa ki sou anbalaj la, kote sereyal yo y ap mete? gravyee Magazen mayi ta dwe nan krich vè, ki fè yo fèmen ak bouchon PE.

Li dwe te di ke si imidite a nan chanm nan se twò wo, pwodwi a ka vin rans, Suwanee pran sant ak achte menm ki gen limon. Nan ka sa a, se labouyl a kwit ou pa pral gen gou a apwopriye ak bon sant.

Si vèmin nan pwodwi a toujou blese moute, kofr a kote li te kenbe, li ta dwe byen lave ak dlo cho ak Lè sa a sèk ak van pase. Kòm pou sereyal yo ki afekte, li dwe abandone.