Ki jan w ka reyèlman pèdi pwa nan yon semèn 7 kg

Natirèlman, nenpòt nitrisyonis ap di w ke ou pa ka pèdi pwa twò vit, men yo toujou nou gen nan resort nan divès rejim pwomès sa a nou voye jete koupe depase pwa nan yon relativman kout peryòd de tan. Se konsa, olye li se reyèlman posib yo pèdi pwa nan yon semèn pa 7 kg. Pou sa anfòm rejim alimantè a kap vini an. Lè w leve nan maten an soti nan kabann, anvan manje maten, asire w ke ou bwè yon vè limonad natirèl, ji prese soti nan tranch yo prepare nan sitwon ak dlo. Chak jou, sou yon lestomak vid pou yon semèn yo bwè yon vè nan sa a bwè. pa bliye ke sou sik la ou jis pa sonje.

Si ou deside pèdi pwa nan yon semèn pa 7 kg, lè sa a pou moun ki malad, chak jou, peye jimnastik la omwen kenz minit. Pou manje maten, manje yon sòs salad fwi. Kòm yon pati nan sòs salad la pouvwa gen pwa, pòm ak Tangerine oswa zoranj, men sòs salad a ta dwe sèlman twa kalite nan fwi. Vide rache fwi yogout a 1 pousan, epi pou manje l 'ak plezi.

Pou manje midi, prepare yon sòs salad bon gou. Legim kapab gen nenpòt ki. Nan eksepsyon se pòmdetè. pa ajoute sèl nan sòs salad a pi bon peze yon ti kras ji sitwon epi ajoute lwil la legim. Plis pase yon asyèt ki gen sòs salad legim pa rekòmande yo manje. Tout jou ou ka bwè yon sèl pousan oubyen yogout grès-gratis, ak yon maksimòm chak jou, ou ka bwè li jis lit.

Nan mitan lannwit yo manje sòs salad fwi , yo bwè vèt te ak Jasmine. Avèk rejim alimantè sa a ou ap byen vit deside kesyon an nan ki jan yo pèdi pwa nan yon semèn pa 7 kg. Li se byen posib, men yo toujou bon plat.

Yon lòt rejim alimantè ki pral kite jis yon semèn ak sèt kilogram nan pwa depase - rejim alimantè avwan. Sans li manti nan lefèt ke semèn nan tout antye ou manje sèlman èrkuleen labouyl. Pou preparasyon li yo ou bezwen yon vè francha avwan. Li bezwen yo vide w bouyi dlo ak pénétrer pou yon èdtan. Lè sa a, ajoute yon yogout pousan. Si ou vle pèdi pwa nan yon semèn pa 7 kg, lè sa a bay moute nan moman sa a nan sèl la ak sik. Labouyl, ki kwit nan fason sa a, ou ka manje nan nenpòt ki kantite tout jou. Bwè dlo kòm anpil ke posib. Apati de Katriyèm jou nan rejim alimantè sa a, ou ka ajoute nan rejim alimantè a nan konkonb oswa yon pòm bon gou. Si ou pa gen ankò deside ki jan yo pèdi pwa pa 7 kg, lè sa a asire w ke ou eseye rejim alimantè sa a. Men, nan brid sou kou tranzisyon dèyè l 'nòmal manje se enposib. Li se pi bon fè li piti piti, dezyèm semèn nan manje menm dezòd la fin vye granmoun epi ajoute fwi ak legim.

Trè bon plat epi yo efikas rejim alimantè - pòm rejim alimantè. Avèk li ou ka pèdi pwa byen vit. Manje yon pòm nan yon semèn, ou reyèlman ka pèdi pwa pa 7 kg pou chak semèn. Chak jou ou se ogmante ak diminye nimewo a nan pòm pou chak jou. Anplis de sa, li te pèmèt yo bwè ki pa gazeuz dlo mineral ak te san yo pa sik, pi bon vèt. premye ak dènye jou a nan rejim alimantè a manje pou chak jou 1 kg nan pòm. Nan dezyèm jou a nan rejim alimantè a, senkyèm lan ak nan sizyèm ogmantasyon nan kantite lajan an nan yon sèl ak yon kilogram mwatye, ak twazyèm ak katriyèm jou yo gen dwa manje kòm anpil jan de kilogram nan pòm. Men, sonje ke pòm chofe apeti ou, kidonk, ou bezwen melodi nan nan yon rezilta pozitif, pran tèt ou nan men epi y'a vire volontè ou yo.

Pa gen pwoblèm sa rejim alimantè ou chwazi pou ou, li enpòtan ke ou anvan ou kòmanse nenpòt nan yo li nesesè ale nan yon doktè, fè tès yo wè si gen nenpòt ki kontr pou yon rejim alimantè an patikilye. Si w gen nenpòt kontr yo manje fason sa a, pi bon sèvi ak lòt metòd pou pèdi pwa. Li bon anpil pou yo ale nan pisin lan naje, fè jimnastik, djògin nan maten an, li trè enpòtan yo manje dwat nan rezilta efikas. An reyalite, apre yo fin nenpòt ki rejim alimantè, kòmanse yo manje byen, ou pral pran pwa a pèdi byen vit, se konsa menm avèk yon sipli. Se poutèt sa, atribi responsablite nan pèdi pwa, swiv tout rekòmandasyon ki nesesè yo, kwè nan tèt ou, pa gen dout ke ou va reyisi.